תמונה
[צילום: AP]

סובלים מכאב כרוני?
תנו לעצמכם זמן בכל יום כדי להירגע
יפעת גדות חדשות תגובות
טיפ בריאות: אם אתם סובלים מכאב תכוף, לקיחת השליטה על המצב לידיים וחיים בריאים יותר יכולים לעזור בהתמודדות.

הנה מספר עצות:

  • שוחחו עם הרופא על התסמינים ועל החששות שלכם.

  • חיקרו את המצב ולמדו כמה שניתן כיצד להתמודד איתו.

  • תנו לעצמכם זמן בכל יום כדי להירגע. התאמנו בטכניקות של טיפול בלחצים, כמו נשימות עמוקות.

  • קבעו מטרות שאתם מסוגלים להשיג, אך אל תאיצו בעצמכם.

  • צמצמו את צריכת האלכוהול והפסיקו לעשן.

  • הצטרפו לקבוצת ספורט המיועדת לאנשים עם כאב כרוני.
יג
עיתונאית | עיתונות זהב בע"מ | דוא"ל | אתר/בלוג | רשימות | מעקב
תאריך: 01/01/2014 | עודכן: 01/01/2014
News1 ׳ž׳—׳œ׳§׳" ׳¨׳׳©׳•׳ ׳" :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
׳ž׳•"׳œ ׳•׳¢׳•׳¨׳š: ׳™׳•׳׳‘ ׳™׳¦׳—׳§ ֲ© ׳›׳œ ׳”׳–׳›׳•׳™׳•׳× ׳©׳ž׳•׳¨׳•׳×     |    ׳©׳™׳•׳•׳§ ׳•׳₪׳¨׳¡׳•׳ ׳‘ News1     |     RSS
׳›׳×׳•׳‘׳×: ׳“"׳¨ ׳׳œ׳™׳”׳• ׳›׳”׳Ÿ 1 ׳₪׳×׳— ׳×׳§׳•׳” 4976012 ׳˜׳œ: 03-9345666 ׳₪׳§׳¡ ׳ž׳¢׳¨׳›׳×: 03-9345660 ׳“׳•׳׳œ: [email protected]