האם חסר לכם ויטמין B12?

טיפ בריאות: ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני התומך במערכת העצבים, ביצירת תאי דם אדומים ובייצור הדנ"א. הוא נמצא בראש ובראשונה במאכלי-ים, בבשר ובמוצרי חלב.

אם אתם סובלים מרמות נמוכות של ויטמין B12, ייתכן שהסיבה לכך היא שאינכם אוכלים כמות מספקת של מאכלים אלו, או שאתם סובלים מבעיה בספיגת הוויטמין מהמזון.

על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה, סיבות אפשריות לספיגה לקויה של ויטמין B12 כוללות:

• מחלה הידועה בשם אנמיה ממארת, הגורמת למוות של תאים בקיבה הסופגים את הוויטמין.

• מחלות קרוהן, דגנת (צליאק) או בעיות אחרות של המעיים המשפיעות על הספיגה.

• תופעת לוואי של שימוש ממושך בתרופות מסוימות, כולל באלו המיועדות לטיפול בצרבת או באולקוס.

• ניתוח של המעיים או הקיבה.

• גדילה חריגה של חיידק בקיבה.