|
|
|
לחץ כרוני משפיע על ההצטננות
|
|
יפעת גדות
|
|
במצב של לחץ כרוני, הקורטיזול מיוצר בכמות מוגברת והמערכת החיסונית הופכת עמידה. בהיעדר "מתג הכיבוי", הדלקתיות נמשכת הרבה אחרי שווירוס ההצטננות כבר נעלם
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אנשים מבזבזים אלפי שקלים על רכישת תוספות ויטמין C בניסיון להילחם בהצטננות בה בשעה שחוקרים מדווחים כי הן אינן מועילות בדבר.
החוקרים, שסקרו 67 מחקרים שנעשו כדי לבחון את יעילות הוויטמין במניעת הצטננות וכתרופה למצב, גילו כי מעטים סיפקו ראיות לכך, אם בכלל.
תרופות מסורתיות כמו אכינצאה, ג'ינסנג, vapour rubs ותרופות נגד שיעול לא נמצאו כבעלות יתרונות ברורים, בעוד שאנטיביוטיקה גרמה ליותר נזק מתועלת.
מכל המחקרים שנסרקו, רק תוספות אבץ נמצאו יעילות במניעת הצטננויות. תרופות כמו איבופרופן ופרצטמול נמצא יעילות בהורדת החום ושימוש בדבש הקל על גרון כואב.
שטיפת ידיים גם היא נמצאה יעילה במניעת התפשטות המחלה.
משמעות הממצאים היא שרובנו מבזבזים כסף רב בכל שנה כדי לנסות ולמנוע הצטננויות, וכנראה לא משקיעים אותו במקום הנכון.
הראיה המוצקה ביותר למניעת הצטננות נמצאה לגבי שטיפת ידיים ושימוש בתוספות אבץ.
לפחות שני ניסויים הצביעו על כך שילדים שקיבלו 10 מ"ג או 15 מ"ג של אבץ גופרתי על בסיס יומי הורידו את שיעור ההצטננויות ומספר ימי ההיעדרות מבית הספר כתוצאה מההצטננות. ולמרות שהמחקרים נעשו בילדים, החוקרים הגיעו למסקנה כי אין סיבה לכך שאבץ יועיל רק לילדים.
אין הוכחות
הצטננות משפיעה על אנשים בוגרים פעמיים-שלוש בשנה ועל ילדים מתחת לגיל שנתיים שש פעמים בשנה. תסמינים כמו כאב גרון, אף נוזל, שיעול וחולשה בדרך כלל מחריפים בימים 3-1 ויכולים להימשך עד 10-7 ימים, לפעמים אפילו עד שלושה שבועות. רק אחד מכל 20 מקרים של הצטננות נגרם מחיידק, כשהרוב נגרמים מווירוס שלא ניתן לטפל בו באנטיביוטיקה.
ויטמין C הפך פופולרי בשנות ה-70 לאחר שזוכה פרס נובל לכימיה, לינוס קארל פאולינג, הגיע למסקנה כי הוא יכול למנוע ולהקל על הצטננות. זהו הוויטמין הפופולרי ביותר והמכירות שלו מרקיעות שחקים.
מדובר בחומר תזונתי אנטי-חמצוני ולכן הוא יכול לנטרל את השפעות הרדיקלים החופשיים ולתמוך בהגנה של המערכת החיסונית. למרות זאת, סקירה נרחבת של מאמרים שנעשתה לאחרונה גילתה כי לתוספות ויטמין C על בסיס קבוע אין כל השפעה על שכיחות ההצטננות גם אם הן יכולות, לפעמים, לקצר את משך המחלה.
מינונים גבוהים של ויטמין C עלולים לגרום לבחילה, לשלשול ולהתכווצויות בבטן.
החוקרים חשפו גם את חוסר התועלת שבסוגי מרפא אחרים: תפקיד הג'ינסנג במניעת הצטננות, למשל, גם הוא עורר ספק.
מחקרים שבדקו את ההשפעה של פעילות גופנית, שום והומאופתיה סיפקו ראיות לא ברורות לתועלת שבהם, בעוד שמחקרים שבדקו ויטמין D ואכינצאה לא סיפקו כל ראיות לתועלת.
עורכי הסקר גילו גם כי vapour rub המכיל קמפור (שרף ריחני), מנתה ושמן אקליפטוס הניתנים למריחה על הצוואר אינם מועילים ועלולים לגרום לפריחה ולתחושת שריפה. איבופרופן ואצטמינופן לעומת זאת עזרו להקלה על הכאב ולהורדת החום.
ישנן מספר ראיות לכך שפרוביוטיקה יכולה לעזור במניעת הצטננות, למרות שסוגי האורגניזמים והשילוב ביניהם שנעשו במחקרים השונים מקשים על השוואה אמינה.
הממצאים פורסמו ב-Canadian Medical Association Journal.
מה למדנו מההיסטוריה ומדברי חכמינו שבכל הדורות, מה פסק קרדאווי ומה צייצה חכמת פיזיקה על הת...
