ליותר משני שליש מהילדים יש מחשב, משחקי טלוויזיה, או טלוויזיה בחדרם והם מפסידים שעות שינה כתוצאה מכך, לדברי חוקרים.
מסקר שנערך בקרב 1,000 הורים בבריטניה עולה, כי חמישית מהילדים הצעירים ישנים פחות שעתיים עד 5 שעות בלילה, ממספר שעות השינה שנהגו הוריהם לישון כשהיו בגילם.
לטענת חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד, ההשפעות ארוכות הטווח על בריאות הילדים עדיין לא ידועות.
שגרת שעת השינה, לדברי המומחים, חשובה ביותר.
ד"ר לוסי וויגס, אחת החוקרות ביחידה לפסיכיאטרייה של ילדים ומתבגרים באוקספורד, אמרה כי "זהו דור ראשון של ילדים המתמודד מול שפע של אפשרויות בזמן שעת השינה וההשפעות על הבריאות הנפשית והפיסית הן של הילד והן של המשפחה הן כרגע רק בגדר ניחוש.
"מה שאנו כן יודעים, היא העובדה כי פגיעה באיכות השינה או בכמות השינה יכולה להשפיע על בריאות הילדים, הישגיהם בלימודים ובריאותם הנפשית.
לדבריה, אחת הבעיות העיקריות של ילדים המשתמשים במשחקי טלוויזייה ובמחשב לפני שהם הולכים לישון, היא לא מדובר בפעילויות מובנות.
המחקר, שמומן על-ידי יצרן המשקאות 'הורליקס', מצא כי קרוב לשליש מההורים מאמינים, כי ילדיהם חווים פחות שעות של שגרת שינה מאשר חווה הדור שלהם. הסקר התייחס לילדים בגילאים בין 4 ל-10.
ד"ר וויגס הוסיפה, כי "הבידור היום יותר קל להשגה, הוא מגרה את הילדים ומשאיר את ההורים עם בעיה. כיום, נראה כי ילדים אינם נכנסים למיטה כדי לקרוא או כדי שיקראו להם. סיפור לפני השינה הוא פעולה מאד מרגיעה היוצרת סביבה רגועה ונינוחה.
שגרת שעת השינה צריכה לכלול לפחות 15 דקות של פעילות מרגיעה, כמו קריאת סיפור. עוד מוסיפה ד"ר וויגס ומדגישה, כי הליכה למיטה בשעה קבועה בכל לילה חשובה גם היא.
פרופ' ג'ים הורן, ראש המרכז לחקר השינה באוניברסיטת לוגבורו מסכים עם ממצאי המחקר. לדבריו, "זו בעיה שהולכת ומחריפה. פעם חדרי שינה היו מקום בו אפשר היה לקרוא ספר ולהרגע, אך כיום הם הפכו למקומות של התרגשות". לדבריו שגרה רגועה לפני השינה חשובה במיוחד לילדים צעירים.
עוד הוסיף ואמר, כי טלפונים סלולריים הופכים גם הם לבעייה, כשמחקרים מראים כי ילדים מבזבזים זמן כשהן שולחים הודעות טקסט מתחת לשמיכה במקום לישון.
בשביל לשמוע הדהוד של תוכניות המטכ"ל ושל...
