המוסיקה - מועילה ללב

חוקרים מאיטליה ובריטניה השוו השפעות של טווח של יצירות - מבטהובן ועד מוסיקת טכנו, על מוסיקאים ועל אנשים שאינם מוסיקאים.

הקצב, יותר מאשר הסגנון, נתגלה כמפחית הלחץ הגדול ביותר בשתי הקבוצות.

ההשפעות היו גדולות יותר בקרב המוסיקאים שלקחו חלק במחקר, מאחר והם תרגלו במהלך לימודי המוסיקה את לקיחת הנשימות בהפוגות שבמוסיקה.

המדענים, מהאוניברסיטאות פביה ואוקספורד, חקרו את תהליך הנשימה ומחזור הדם אצל 24 גברים ונשים צעירים, לפני ובמהלך האזנה לקטעי מוסיקה. מחציתם היו מוסיקאים ברמה גבוהה שניגנו על כלי נגינה כמו כינור, פסנתר, חליל, קלרינט או בס לפחות שבע שנים. יתר המשתתפים במחקר לא למדו מוסיקה כלל.

כל אחד מהמשתתפים האזין לקטעים קצרים של סוגי מוסיקה שונים בסדר אקראי, למשך שתי דקות, לאחר מכן, האזינו לאותם קטעים למשך ארבע דקות כל אחד.

הפסקה בת שתי דקות הוכנסה באופן אקראי לכל אחד מרצף קטעי המוסיקה.

טכניקות הרפייה

המשתתפים האזינו למוסיקת 'ראגה' (מוסיקה הודית קלאסית), הסימפוניה התשיעית של בטהובן (מוסיקה קלאסית איטית), מוסיקת 'ראפ' (the Red Hot Chili Peppers), ויוולדי (מוסיקה קלאסית מהירה), מוסיקת טכנו ול-Anton Webern (מוסיקה איטית).

מוסיקה מהירה יותר, ומשקל וקצב מסובכים יותר, האיצו את הנשימה ומחזור הדם, ללא קשר לסגנון המוסיקה, כשמוסיקה קלאסית מהירה ומוסיקת טכנו נמצאו בעלות אותה השפעה.

מוסיקה איטית יותר ומרגיעה היתה בעלת ההשפעה ההפוכה, כשמוסיקת 'ראגה' גרמה לירידה המשמעותית ביותר בקצב הלב.

סימנים לרגיעה נמצאו במיוחד במהלך ההפוגות בין הקטעים. וההשפעות המשמעותיות ביותר נראו אצל המוסיקאים.

החוקרים הציעו כי השפעות הקצב האיטי וההפוגות יכולות לסייע במניעה או בטיפול של מחלות לב ושבץ. את ממצאי המחקר פרסמו ב"Heart". הם ציינו כי בחירה מתאימה של מוסיקה, על-ידי החלפה בין מוסיקה איטית למהירה והפוגות בינהן, יכולה לשמש כהרגעה וכן, באופן פוטנציאלי, להיות יעילה בטיפול במחלות קרדיווסקולריות.

מחקרים רבים הראו כבר בעבר את הקשר בין רגשות לסימנים של בריאות טובה של הלב.

אנשים נרגעים בדרכים שונות וייתכן כי המוסיקה היא מפתח לשלווה לחלק מהאנשים למרות שאחרים יעדיפו להתכרבל עם ספר טוב או לצאת להליכה ארוכה שהיא יעילה באותה מידה. ה'מוצרט' של אדם אחד הוא ה'מדונה' של אדם אחר ואנשים שונים מוצאים רוגע בסוגים שונים של מוסיקה.

מחקרים נוספים שנעשו בתחום הראו כי מוסיקה יכולה להוריד לחצים, לשפר ביצועים ספורטיביים ואף לעורר ייצור חלב בבקר.