יוגורט - להוסיף לתפריט היומי

היוגורט הוא מקור טוב למינרלים, סידן וזרחן. בנוסף היוגורט מכיל חיידקים חיים המועילים לגוף בכך שהם מחדשים את המצאות החיידקים הידידותיים במעיים.

היוגורט עשוי להקל גם על זיהומים פטריתיים, להפחית כולסטרול ולשפר את מראה העור.

יתרונות בריאותיים:

• מועיל לבריאות הלב
• מחזק את העצמות
• מסייע לעיכול

כדאי לנקות את עור הפנים עם יוגורט, המעניק לחות טבעית לעור. היוגורט, הוא בעל חומצה חלבית, הפועלת על העור ולכן יכול להועיל לאנשים בעלי עור שמנוני. כמו כן אפשר להשתמש בו כמלבין עור ולמרוח אותו על אזורים אדומים או מנומשים.

אכילה של יוגורט על בסיס יומי עשוייה להקטין את הסיכון למחלות לב.

ניתן להשתמש ביוגורט חי לטיפול בפטרת הפה בשל תכונותיו הנוגדות פטריות.

היוגורט מומלץ לאנשים חולים וקשישים מאחר והוא נעכל בקלות ומזין ביותר.