אם אתם סובלים מצרבת, ישנן מספר תרופות על-פי מרשם, וגם כאלו שלא נדרש מרשם עבורן, שיכולות לעזור להקל על התסמינים.
אך כיצד התעוררה הצרבת מלכתחילה?
ההמלצות הן בעיקר שינוי תזונתי כדי להוריד את הסיכון. מזונות ומשקאות חומצתיים, כמו קפה, משקאות מוגזים או פרי הדר עלולים 'להרגיז' את הקיבה. כך גם מזונות שומניים ומתובלים, כמו גם שום, בצל, פלפל, קפאין ומשקאות אלכוהוליים ומוגזים.
שינויים בסגנון החיים, כמו ירידה במשקל או הפסקת עישון עשויים להפחית את התקפי הצרבת.
כדאי גם להמנע מלשכב או להתכופף לאחר ארוחות, ולנסות להמנע מלאכול לפני הכניסה למיטה בלילה.
