תוכנית ההרזיה דרך הכושר, המבוססת על משנתו של יאיר קרני ואשר מודרכת על ידו, חזרה לפעול בימים אלו במשכנה החדש במרכז הספורט ספיבק ברמת גן. התוכנית מיועדת לכל אדם הבוחר בבריאות כאורח חיים.
דרך הכושר הינה תוכנית הרזיה, המשלבת בין תזונה נכונה ופעילת גופנית מודרכת. התוכנית קושרת את התזונה הנכונה והפעילות הגופנית עם בריאות - במטרה להביא כל משתתף לשיפור הרכב גופו (אחוזי שומן), משקלו, שיפור מצבו הבריאותי וכושרו הגופני, ולשמרם במצב טוב לאורך שנים רבות.
בחודש יוני האחרון הוענק ליאיר קרני "עיטור כבוד על מפעל חיים לספורטאי העבר הדגולים". העיטור הוענק ליאיר עבור מצויינותו בריצה לאורך ארבעים השנים האחרונות, למרחקים בין 800 מטר למרתון. בעל 23 תארי אליפות מדינה ו-12 מדליות מאליפויות עולם ואירופה לוותיקים. כמאמן הוביל את הפועל עמק חפר לזכייה באליפות ישראל הקבוצתית באתלטיקה. 16 שנים ניהל את נושא התזונה ותוספי התזונה לספורטאים האולימפיים מטעם מכון וינגייט.
העיטור הוענק מטעם שרת הספורט והמדע הגברת לימור לבנת, סגנית השרה לענייני הגילמאים ח"כ הד"ר לאה נס ומנכ"ל המשרד, נשיא התאחדות ספורט הוותיקים, עיריית תל אביב, והוועד האולימפי.
חזונו של קרני החל לפני שנים רבות, לזכותו ניתן לזכות את המודעות הגוברת והולכת לנושא בישראל. יאיר קרני רואה בעיני רוחו חברה מודעת ופועלת. ההכשרה מועברת על ידו, ולא למוכשרים בלבד. זו לא ספרטה, זו מדינת ישראל, אבל היא עשויה להוליך את תושביה עם תוכנית יעילה ומוכחת לאימוץ אורח חיים בריא. מעתה כל מי שירצה, יוכל להיות חלק מהמציאות הזאת בבית 'חברת דרך הכושר רחובות בע"מ' שבמרכז הספורט ספיבק ברמת גן.
על-פי דרכו - צעירים ומבוגרים, נשים וגברים, לומדים לאכול נכון ומסגלים לעצמם הרגלים של פעילות גופנית שגרתית, כחלק מתפיסת חיים מפוקחת, מודעת, מתבקשת. כזו שגורמת להם להראות ולהרגיש במיטבם ומונעת מראש מחלות שכיחות, הנובעות מהרגלי תזונה לקויים וחוסר פעילות.
התוכנית שלו - "דרך הכושר" מובנית ויעילה, משקמת חיים - כפי שיעידו ההולכים בדרכו לאורך השנים. היא פרושה בספרו "דרך הכושר לחיים", (הוצאת כנרת), בתוכניות הטלוויזיה (פינתו בערוץ הבריאות, ו"לרדת בגדול" עונה שלישית) ומעתה גם במרכז הספורט ספיבק ברמת גן, שם הוא ינחה את הצוות המקצועי להדריך ישראלים על-פי עיקרי תוכניתו.
התוכנית דרך הכושר הינה דרך חיים מקיפה וכוללת, המשלבת בין אימוץ הרגלי תזונה נכונה לבין אימון בפעילות גופנית ולימוד תהליכים תזונתיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים להשגת בריאות וכושר. האימון מותאם באופן אישי לכל משתתף בהתאם לצרכיו ולמצבו הבריאותי - בין אם מדובר בספורטאי מצטיין ובין אם מדובר באדם הסובל מעודף משקל או מבעיה בריאותית כמו סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, מחלות לב, כלי דם ועוד. הפתרונות הניתנים הם פתרונות ייחודים ולא תרופתיים התורמים להפחתת השימוש בתרופות ולעיתים אף להפסקה מוחלטת של שימוש בתרופות.
התוכנית בנויה כקורס ארוך טווח לאורח חיים בריא, שמטרתו ליצור שינוי שמגיע לאחר תהליך למידה ושינון. הקורס מכיל הרצאות בנושאי תזונה, גורמי סיכון, פעילות גופנית, בריאות והתמודדות עם סיטואציות כמו חגים, אירועים וחופשות. המשתתפים עוברים בדיקות מאמץ ובדיקות דם והתוכנית מותאמת באופן אישי בהתאם לתוצאות הבדיקות. כדי להשיג את המטרות ולשמר אותן לאורך זמן התוכנית הינה למשך שישה חודשים. התוכנית כוללת מעקב רציף ותמיכה אישית על-ידי צוות מאמנים אקדמאי ומקצועי. המאמנים הם בעלי התמחויות בתחומים שונים המתאימים לצרכי התוכנית.
רק, לכאורה, לפי שעה
