מה עושים עם הק"ג שנוספו בפסח?

הימים שאחרי חג פסח הוא הזמן האידיאלי לדבר על דיאטה חדשה ולתכנן איך להוריד כמה קילוגרמים בעזרת פעילות גופנית. מסתבר שמחקרים מדעיים הוכיחו, כי אחרי ארוחות החג הדשנות, הישראלים עולים כ-3 קילו בממוצע, אך עם זאת, תחושת העלייה במשקל יכולה להניע לפעולה ולעודד אנשים לעשות שינוי בחייהם.

במיוחד לשם כך, מומלץ להגיע להרצאה ללא תשלום שעורכים בדרך הכושר לחיים עם יאיר קרני וללמוד על תזונה, גורמי סיכון להשמנה, פעילות גופנית ובריאות. המרצה יאיר קרני, בעל תואר B.Sc. בתזונה מאוניברסיטת אורגון בארה"ב ותואר מוסמך במדעי הבריאות .M.Med.Sc מאוניברסיטת בן-גוריון, ידבר על דרכים לרדת ולשמור על המשקל לכל החיים ויפרוס את משנתו הדוגלת בשילוב בין תזונה נכונה ופעילות גופנית כדרך יעילה וארוכת טווח לחיים בריאים ולמניעת מחלות.

מסקר שנערך לאחרונה עלה, כי כ-70% מהישראלים אינם חושבים שהם סובלים מהשמנה, בעוד המציאות מראה כי כ-60% הם בעלי עודף משקל. רק כ-28% הודו שהם סובלים לדעתם מהשמנת יתר. גם בעניין הפעילות הגופנית המצב דומה, רק 19% מהישראלים אמרו שהם עושים פעילות ספורטיבית על בסיס יומיומי. 36% אמרו שהם עושים פעם עד פעמיים בשבוע. אולם 37% הודו כי הם לא עושים פעילות ספורטיבית כלל, שיעור זה בלט בקרב נשים ועמד על כ-42% מהן.

הסקר נערך לאחרונה ביוזמת המועצה הלאומית לסוכרת, באמצעות מכון המחקר Market Watch (מרקט ווטש) בהשתתפות כ-500 מרואיינים.

בהרצאה עם יאיר קרני, יוסבר בין היתר מדוע דרך הכושר לחיים זו איננה עוד דיאטה ולמה מדובר בתוכנית ארוכת טווח המעניקה למשתתפים עקרונות לשמירה על אורח חיים בריא. ההרצאה מתקיימת ללא תשלום ביום שישי (29.4.11) בשעה 8:30 על גדות נחל הירקון, ברחוב רוקח 123 ברמת גן. אפשר לקבל פרטים נוספים בדף הפייסבוק של דרך הכושר לחיים או בטלפון: 03-5757878.

ההרצאה מתקיימת במסגרת חגיגות שנתיים לדרך הכושר לחיים. החגיגות עצמן יחלו בשעה 10:00. הכניסה להרצאה ולחגיגות, ללא תשלום.