פורטי דייז -– שינוי הרגלים זה דבר פשוט

מחפשים לעשות את השינוי שאתם מייחלים לו? חושבים שאתם רוצים לעבור שינוי בחיים שלכם? לרדת במשקל? כל הדברים האלו ורבים אחרים הם הדברים בהם מתמחים המאמנים של שיטת פורטי דייס האמריקנית שהגיעה מארצות הברית.

השיטה הקרויה באנגלית פורטי דייז ( forty days ) דוגלת בשינוי ערכים ואמונות כדי לשנות הרגלים בחיים ולהשפיע על התוצאות שלנו ביום יום.

הרי כולנו מבינים שכדי לרדת במשקל, לא מספיק לעשות דיאטה, מה שצריך זה לשנות הרגלים. הבעיה הגדולה היא שכולנו סבורים ששינוי הרגלים זה דבר מאוד קשה, לכן נמנעים מלעשות זאת מלכתחילה. אבל האמת היא שהדברים הם לא כמו שהם נראים.

מאמיני השיטה של פורטי דייס מאמינים ומסבירים שההחלטה לשנות את ההרגלים היא החלק המסובך לכאורה. ברגע שמקבלים את ההחלטה שמוכנים לעשות את המאמץ האמיתי כדי לרדת במשקל, הדברים מתחילים להיראות הרבה יותר קל ולזרום. שירה אלבוכר, אחת המאמנות בשיטה מסבירה: "אני יכולה להעיד מאין ספור מאומנים קודמים, שברגע שההחלטה מתקבלת באמת, השינוי הוא קלי קלות, אדם שהחליט עם עצמו שהוא הולך על זה, עושה את השינויים הנדרשים במהירות רבה מאוד.

הגוף שלנו הוא בסופו של דבר ההמשך של המוח שלנו. בשניה שההחלטה מתקבלת, כל השאר זה כבר קלי קלות. התהליך הם מהירים מאוד".

שיטת פורטי דייז פועלת כבר עשרות שנים בארצות הברית ורשמה אלפי הצלחות בקרב מטופלים הסובלים ממשקל עודף, ומדווחת על הצלחה באחוזים של מעל לשמונים אחוז. עכשיו גם אנחנו בישראל יכולים לשנות הרגלים ולחיות אורך חיים בריא.