הפוך לדף הבית
    |  
ראשי יומן ראשי בלוגים אקטואליה בעולם סקופים משפט כלכלה בריאות המגזין מנוי VIP
ארכיב יומי  |  כל הקישורים  |  סיפורים חמים  |  ניוזלטר  |  נדל"ן  |  תגיות  |  משובים  |  משמר המשפט  |  ספרייה מקוונת  |  בימה חופשית  |  מיוחדים  |  ערוצים נוספים
כתבות
ראשי  /   חברה ומשפחה  בריאות/רפואה  טיפים 
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
 
 
 
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון + / תגיות מחלקה ראשונה
אישים פירמות מגשרים
מוסדות אתרים מושגים
אדריכלים בנקאות/השקעות יועצים
רופאים חברות ביטוח רואי חשבון
שמאים חברות ציבוריות רשויות
עיתונאים ביה"מש/שופטים עורכי דין
אלי שרביט [צילום: דובר צה"ל]
צבא ובטחון
אלי שרביט (נולד: 13 באוקטובר 1966), איש צבא ישראלי.
עמוס ידלין [צילום: פלאש 90]
צבא ובטחון
עמוס ידלין (נולד: 20 בנובמבר 1951), איש צבא וחוקר ישראלי.
גדעון שפר [צילום: יחסי ציבור]
איש ציבור
גדעון שפר (נולד: 1948), אלוף במיל., מנהל ואיש ציבור ישראלי.
 
 
 
 
 
בלוגרים News1  /  דעות ▪ כתבות ▪ תחקירים
 
עסקה טובה? גרועה? מלחמה?
12/05/2019   |   איתמר לוין
 
 
 
הכיסוי של אסתר חיות
12/05/2019   |   עידן יוסף
 
 
 
שיבושי הליך חקירה
12/05/2019   |   דן מרגלית
 
 
 
טקס זיכרון אלטרנטיבי
12/05/2019   |   דן מרגלית
 
 
 
זאת לא גזענות
12/05/2019   |   ציפורה בראבי
 
 
 
 
לרשימות נוספות לבימה חופשית לרשימת הכותבים
 
 
בחילות או לא להיות?!
ניתן להפחית בחילות [צילום: פלאש 90]

בחילות, הם הסממן הראשון להיותך בהריון איך מתמודדים וכיצד מקלים על התופעה? הקפידי על שתיית מים וארוחות קטנות, הימנעי משתיית משקאות המכילים קפאין ואל תנסי להיות סופרוומן

>
▪  ▪  ▪
מי מאיתנו לא מכירה את הימים של ההמתנה למחזור, הבחילות שמגיעות ומודיעות לנו שיש סיכוי גבוה שההריון נקלט, ותחושת העייפות והבחילות שתוקפות ולא מרפות. אחד הסממנים הידועים והראשונים להיותך בהריון היא תופעה של בחילות המופיעות לרוב בבוקר או אצל אחוז קטן יותר מהנשים "בכל מקום ובכל שעה".

הדבר עלול לנבוע ממספר סיבות, החל מרמות גבוהות של CGH שלייתי ופרוגסטרון שחלתי (סברה הקושרת את הבחילה עם שינויים הורמונליים), חסרים בויטמינים עקב תזונה קלוקלת ו/או ספיגה לקויה במערכת העיכול, חוסר בוויטמין 6B (נשים שנהגו ליטול גלולות למניעת הריון, עלולות לפתח חסרים משמעותיים בויטמין 6B מאחר שהגלולות שוחקות את מאגרי ה-6B בגוף), ועד סיבות פסיכולוגיות מסוג האמונה שמגשימה את עצמה, לפיהם בחילות והקאות הן חלק בלתי נפרד מהריון תקין.

ידוע כי הנטייה הטבעית של הבחילות היא להיעלם בסיום השליש הראשון של ההריון, אולם במידה.

בינתיים כדאי שתאמצי את הטיפים הבאים:

  • נתבי את התזונה שלך, כך שתכיל כמויות אופטימליות של ויטמינים ומינרלים, אכלי מזון בריא, עשיר ומגוון, עם דגש למקורות לויטמין B6, המצוי בחומוס, אורז מלא, תפוחי אדמה, עגבניות, דגים, קטניות, אגוזים, בננות, נבטים ועוד;

  • הקפידי על שתיית מים, בייחוד אם את מקיאה כדי לא להתייבש;

  • ארוחות קטנות - גם אם סבתא אומרת שחשוב לאכול המון, ההמלצה אינה סותרת, אכלי כמויות קטנות כל שעתיים והקפידי על קיבה מלאה, לדוגמה חטיף בריאות או פרוסה / צנים עם משהו או דייסת שיבולת שועל או תפוח. כמו-כן, הימנעי מארוחות כבדות - בייחוד בסמוך לשינה;

  • המעיטי ואף מנעי משתייה משקאות המכילים קפאין;

  • שימי לב לא לערבב מוצקים עם הרבה נוזלים - השילוב עלול לגרום לאוכל לעלות למעלה יותר בקלות כאשר יש הקאות;

  • הקפידי על מנוחה רבה והיי קשובה לגופך, אל תנסי להיות "סופרוומן" באם הגוף משדר את אותותיו בצורך למנוחה;

  • לימון: השיטה הותיקה והידועה להקלה על בחילות. ידוע כי ללימון סגולות ייחודיות המרגיעות בחילה, זאת בשל היכולת שלו לנטרל או לחפות על טעמים וריחות שגורמים או מעוררים בחילה. במידה ואת סובלת מבחילה, סחטי כמה טיפות לימון והחזיקי בו כפק"ל כיס;

  • למינציה: בדקי אילו סוגי מזון מטיבים עם תחושתך ומה פחות והימנעי מצריכתם. הדבר נכון גם לגבי ריחות של אוכל ולאו-דווקא השפעת התזונה בתהליך העיכול;

  • במידה והתופעה חמורה, ניתן לעשות שימוש בצמחי מרפא בהתאמה אישית, זאת במסגרת ייעוץ וליווי נטורופת מוסמך;

  • ג'ינג'ר: צמח הפלא להקלה על מערכת העיכול וניקוי הגוף. ניתן לבלוע אותו בצורת כמוסות, לצרוך באופן טבעי בתוספת לתה צמחים. הג'ינג'ר נחקר רבות בהקשר לבחילות בהריון, אך הוא יהיה טוב גם למצבי התכווצויות ועוויתות בקיבה ובמעיים והפרעות עיכול וגזים שיכולים ללוות אישה בהריון. כמובן שאם את מקוררת בהריון, הג'ינג'ר נהדר למחלות דרכי הנשימה, הצטננויות ושפעת ואף לסובלים מקור".


הכותבת היא נטורופתית מוסמכת, מנחת סדנאות לניקוי הגוף מרעלים ומנהלת מרכז איה הוד - נטורופתיה לרפואה משלימה
תאריך:  15/03/2011   |   עודכן:  15/03/2011
איה הוד

מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן



רשימות קודמות
משב רוח שקספירי רענן נשב אמש מהצגת החאן הירושלמי "הלילה השנים עשר". זאת הייתה קומדיה שקספירית מבויימת היטב ובטוב טעם על-ידי אודי בן משה,מבויימת בקלילות, בקצב המתאים עם תלבושות מענינות ומבדרות(פולינה אדמוב) ומשחק מצויין ברובו.
15/03/2011  |  ליאון אלי  |  כתבות
ביום רביעי האחרון (9.3.11) התקיימה בעיריית שדרות שיחת ועידה בווידאו. בצד אחד של המסך - בשדרות - נכחו נציגי עיריות ותושבים משדרות ומאשקלון, ובצידו השני - בז'נבה - נכחו ה'שופטים החדשים' מוועידת האו"ם של זכויות האדם (UN Office of the High Commissioner for Human Rights - OHCHR). בראש חבר ה'שופטים החדשים' עמדה השופטת האמריקנית מארי דיוויס, שאחראית על אלפי התחקירים והתביעות נגד ישראל מאז מבצע עופרת יצוקה. אל מבצע זה יצאה מדינת ישראל כתגובה לאלפי הרקטות ששוגרו מעזה לעבר דרום-מערב ישראל.
15/03/2011  |  נועם בדין  |  כתבות
ומה שבדמיונו הפורה, יש אומרים פרוע לעתים, לא העלה המשורר איציק מאנגר, שהגרסה העברית החדשה ליצירת הדגל שלו, "שירי המגילה", תיוולד משום מה ב...בריכת-שחייה ירושלמית. ומעשה שהיה, כך היה. דוד אסף, פרופסור בחוג להיסטוריה של עם ישראל באוניברסיטת תל אביב והמאייר נעם נדב, מרצה בכיר ב"בצלאל", הם חברים טובים ושכנים למגורים באותו בניין, בשכונת גאולים, בקעה בפי העם, האוהבים ללכת יחד לבריכה הסמוכה. את פעילותם הספורטיבית בה הם נוהגים לתבל בשיחות על דא ועל הא. מהן פרץ מאנגר, נישא על המיית געגוע ועל כנפי זכרונות ילדות.
14/03/2011  |  יעקב בר-און  |  כתבות
הבימאי אבי גיבסון בר-אל, שגם מנהל את תיאטרון הסימטה ביפו, ביים בצורה הקולעת ביותר את צוות שחקני המחזור המסיים בסטודיו של ניסן נתיב. מחזור משובח במיוחד. התוצאה של המשחק המתודרך כה טוב, ומשולב גם בכוריאוגרפיה שעיצב גיבסון, יוצרת תמונה עשירה של סצנות מרשימות.
14/03/2011  |  עליס בליטנטל  |  כתבות
בשנות השבעים המוקדמות לימד הצייר אבשלום עוקשי דְמִן עַכּוֹ את שוליות הציירים שלנו. עוקשי נולד בשנת 1916 בראשון לציון, ונפטר בעכו בשנת 1980. הוא היה נצר לתפארת יהדות תימן. הוא לימד אצלנו כשנה או יותר, אך החוג לציור שלו התבטל באלימות ובפתאומיות כשפרצה מלחמת יום הכיפורים.
14/03/2011  |  אלישע פורת  |  כתבות

פורומים
בריאות/רפואה
חברה ומשפחה
טיפים
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
10 הסיבות שיגרמו לכם לפתוח תיק השקעות
כתיבת המומחים
וילות בצפון למשפחה עם בריכה מחוממת
ביטוח ופיננסים
אלבר רכב
בי פטנט פתרונות מיוחדים
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים |  חדשות |  סדרות |  ספורט