|   15:07:40
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
[צילום: יגאל יששכרוב]
עו"ד צבי שוב, עו"ד ספיר זילבר
היכולת לשנות בשלב מתקדם ייעודים שנקבעו בתוכנית כוללנית, יוצרת אי-ודאיות רבות והליכים מיותרים. מן הראוי שהמחוקק יסדיר סוגיה מורכבת זו
איתמר לוין
איתמר לוין
למרות שהחוק מטיל עונשים חמורים על עדויות שקר בהליכי חקירה ומשפט, אצלנו כמעט תמיד לא קורה כלום לשקרנים כאלה. חלקם אפילו נהנים מעילום שמם, באדיבותם של בתי המשפט
[צילום: שוקה כהן-יח"צ]
חיים נוי
ביקורת מחזמר: פאנטום האופרה הוא הפקה מרשימה, אפופת תפאורה מדהימה ותלבושות נפלאות - אבל הוא ארוך מדי, מתיש ומשעמם
נסים ישעיהו
נסים ישעיהו
בתנ"ך כתוב שבשעת הספד יהיו גברים לבד ונשים לבד, קל וחומר בשעת שמחה שצריכים להפריד שהרי מתוך שמחה יותר קל להיסחף לקלות ראש. המתנגדים להפרדה מתנגדים לקדושת עם ישראל וזה עומק השפלות ש...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
גרסטל. בוררת [צילום: פלאש 90]
בוררת ומגשרת
הילה גרסטל. ילידת 13.6.1955, ישראל. נשואה לראובן ולהם שני ילדים.

ב-1973 סיימה את לימודיה התיכוניים בתיכון עירוני בהרצליה. בשנים 1975-1973 שירתה בצה
איתן ששינסקי [צילום: פלאש 90]
כלכלן
איתן ששינסקי (נולד: 29 ביוני 1937), כלכלן ואיש אקדמיה ישראלי.
תום שגב [צילום: AP]
סופר, עיתונאי
תום שגב (נולד: 1 במרץ 1945), עיתונאי, פובליציסט והיסטוריון ישראלי.
לכל הערכים במועדון+
אייל אמון מנהל   |   תגובות   |  הולמס פלייס הצטרפות ל- VIP
כל מה שרציתם לדעת על מים
לשתות כמה שיותר [צילום: AP]

הקיץ כבר כאן ואיתו מגיעים גם הסיכויים להתייבשות מהי חשיבות המים, מהי תרומתם לגופנו וכיצד הם מסייעים לתהליך ההרזיה?

▪  ▪  ▪
חודשי הקיץ החמימים כבר כאן, וחלק בלתי נפרד מהם זה הצורך בשתייה מרובה אשר תרענן את הגוף ובעיקר תמנע עלפון או התייבשות. להלן כל מה שאנחנו צריכים לדעת על מים: חשיבותם, השפעתם ותרומתם לגופינו וכיצד הם מסייעים לתהליך ההרזיה:

1. המים מלבד היותם הנוזל הנפוץ בעולם, הם גם החומר העיקרי מרקמות גופנו השונות (75% מרקמת השריר הינם מים), ובכלל מהווים כ-70% מגופו של הרך הנולד, 60% מגופו של גבר בוגר וכ-50% מגוף האישה הבוגרת בממוצע;

2. מחסור כרוני באספקת מים יכול לגרום לבעיות רפואיות כמו יתר לחץ דם, אסתמה, אלרגיות ואבנים בכליות. התייבשות היא הסיבה מספר אחת למיגרנות ולצרבת. שתיית חמש כוסות מים ביום מפחיתה את הסיכון ללקות בסרטן המעי הגס ב-45%, בסרטן השד ב-79% ובסרטן שלפוחית השתן ב-50%;

3. כל התהליכים הכימיים בגוף האדם מתרחשים בסביבה מימית. לפי מחקרים שבוצעו בתחום, נמצא שירידה של 5% ממשק המים בגוף, גורמת לירידה של 30% בפעילות הפיזיולוגית;

4. חוסר מים נחשב לאחת הסיבות העיקריות לבחילות בתקופת ההריון: סימן לצמא של האם והעובר;

5. מחסור במים גורם לעצירות;

6. שתיית מים מוסיפה לעור לחות בשכבות הפנימיות ומונעת ממנו להיראות יבש. כמו-כן, מים מנקים את הגוף מחומרי פסולת, רעלים וחומרים שגורמים להזדקנות;

7. המים כמסייעים לתהליך ההרזיה - לכל אלה שמגיעים הביתה רעבים, חשוב לדעת שמנגנון הרעב והצמא במוחנו מאוד קרובים זה לזה, ולפעמים אנו מפרשים את הצמא כרעב. במקרה זה מומלץ לרוות את צימאונינו עם הרבה מים;

8. אם אנו שותים כאשר אנו צמאים, מצבנו רע ואנו כנראה בתחילתו של תהליך התייבשות שהוא השלב שלפני מכת חום. לפי נתונים סטטיסטיים, שליש מהמתייבשים מוצאים את מותם;

9. אז כמה לשתות? לפי ההמלצות החדשות לצריכת מים לפי האקדמיה הלאומית האמריקנית למדעים, על הגברים לשתות כ-3 ליטר בממוצע ביום, שהם כ-13 כוסות סטנדרטיות ונשים 2.2 ליטר שהם כ-9 כוסות, ועל כל שעת פעילות להוסיף ליטר מים שזה בערך המים שאיבדנו במהלך הפעילות.


הכותב הוא המנהל המקצועי של הולמס פלייס
תאריך:  21/06/2011   |   עודכן:  21/06/2011
אייל אמון
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
כל מה שרציתם לדעת על מים
הודעות  [ 2 ] מוצגות  [ 2 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
1
נריה צפון
21/06/11 16:26
 
דנור-שג
22/06/11 10:06
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
עונת הקיץ כבר כאן. עם כל הכיף, השמחה ותחושת החירות, מזמנים חודשי הקיץ (וימי החופש הגדול) לא מעט סכנות, מפגעים ותקלות. להלן מילון אשר יסייע לכולנו להעניק לקטנים ולמשפחותיהם קיץ בטוח ונעים.
21/06/2011  |  אירית אפק  |   כתבות
הקהל שזרם אל מחוץ לאצטדיון רמת-גן אחרי ההופעה של בוב דילן היה עסוק בעיקר בשאלה בוערת אחת: איך היה? אלה שהיו בקרבת הבמה שיבחו והיללו, אלה שצפו בהופעה ממרומי היציע, חירפו וגידפו. זו הייתה ההופעה של דילן. בטווח שבין הופעה מהוקצעת ומהודקת לביזיון מוחלט.
21/06/2011  |  סער גמזו  |   כתבות
תקופת ההריון ידועה בשפע תופעות שונות העוברות על גוף האישה ההרה. מאז ומעולם אנו מדברים על עניין ההריון בלבד. כיום דוגלים הרופאים והמטפלים לסוגיהם בהכנת הגוף על-ידי תזונה נכונה ומבוקרת, לקיחת ברזל וחומצה פולית והקפדה על כושר גופני - עוד כבר בשלב התכנון.
21/06/2011  |  אורלי אורן  |   כתבות
מסיבת סוף השנה בגן... כל הילדים לבושים יפה, שמחים, רוקדים, מתרגשים. ושוב כמו בשנה שעברה, את רואה שהילד שלך נמוך מכולם, רזה מכולם, פחות מחייך, פחות שמח. בעצם, גם בביקור האחרון בטיפת חלב, האחות שוב הייתה מאוכזבת מהאחוזון.
21/06/2011  |  ד"ר רולי ברקוביץ  |   כתבות
אחד הנושאים המרכזיים העומדים על הפרק בכל הקשור לניהול תקין של הרשות המוניציפאלית הוא התקציב. ההכנסה של העירייה בארץ מורכבת משני חלקים עיקריים, מיסים מהתושבים ותמיכה ממשלתית. את החלק של המדינה קשה מאד לשנות היות שהוא נקבע בדיוני תקציב בכנסת, אולם את החלק של המיסים אותו גובים מהתושבים קובעת העירייה ואותו ניתן לצמצם. כיצד? על-ידי ניהול נכון של אספקת השירותים לתושבים. כמו בבניין משותף כך גם בעירייה, יש צורך בחברת אחזקה המתמחה בניהול יעיל של מספר משימות בו זמנית. פינוי אשפה וגזם, תחזוקת מתקני ספורט, נופש וגינות ציבוריות, עבודות עפר, תיקון כבישים וסימוני מדרכות. כל אלו דורשים תיאום מיטבי בין הקבלנים השונים כדי למנוע תשלומים מיותרים ופגיעה ברמת השירות הניתנת לתושבים.
21/06/2011  |  יואל רדושר   |   כתבות
סיפורים חמים
ד"ר יהושע קרסנה
ירדן מנסה לאזן
איתמר לוין
אלן דרשוביץ נגד דייוויד בויס: אתיקה, מין, דיבה ויוצאי המוסד
היום לפני
[צילום: איתמר לוין]
הברק שהבריק [1995]
כתבות מקודמות
גלי צבי-ויס
מה הסיפור שלך
כתיבת המומחים
למה פורטל המדביר שמציל חוסך לכם כסף וזמן
יום הולדת
טלגם משה (2004-1930) 19/8
כץ יוסי 19/8
שרון עמרי 19/8
אבו-טעמה ג'לאל 20/8
אלשיך ברוך 21/8
לסרי יחיאל 21/8
פורת חיים 22/8
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעורך חדשות ועיתונאי תחקירים
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il