כיצד לשמור על הדיאטה גם בתנאי שטח

לפני כחודש בערך הכריז בעלי, יוצאים לקמפינג! הגיע הזמן שהבנות ידעו מה זה לישון בטבע, באוהל, שיכירו את הארץ דרך הרגליים, ולא רק את הקניונים שמסביב. בנוסף, יהיה לנו זמן איכות עם חברים. כי ביננו - מתי יוצא לנו כבר לשבת עם חברים מסביב למדורה, כשכל הילדים כבר ישנים. אממממ, אף פעם בערך. ומה עם מקלחות, שירותים? שאלתי בחשש. אל תדאגי, נישן בחניון מסודר. אז הסכמתי.

לאחר סבב טלפונים עם חברותי למסע, הוחלט שאני אהיה א. מזון (שזה בעצם אחראית על הקניות בסופר), ומתוקף תפקידי המכובד, החלטתי לקחת את זה למקום חיובי, כי מי קבע שטיול = חגיגת אוכל וחטיפים?

כשהגעתי לסופר לקחתי החלטה, אם אקנה עכשיו פיתויים, כמו למשל חטיפים ופיצוחים, זה מה שנאכל בטיול ואם אתאפק, אז פשוט לא יהיה, ונוכל לשמור על בריאותינו והרגשתנו הטובה.

אז קודם כל, במקום לקנות פיתות קניתי לחם מלא וגם לחם קל, כי אני כבר מזמן החלטתי שאת מנות הפחמימה שלי "אבזבז" במקום אחר ולא על לחם.

שתיה מוגזת ומיצים לא קניתי, אלא כמה שישיות מים, יש צורך להסביר למה? אתם יודעים ששתיה ממותקת הורסת את השיניים ומרחיבה את המותניים. ובקיצור, הכי טוב לשתות מים.

נשמתי עמוק ליד מדף החטיפים / העוגיות / השוקולדים והצלחתי לחצות אותו בבטחה. אבל בכל זאת צריך משהו מתוק ליד הקפה. אז לקחתי ביסקוויטים, כמה עוגות בחושות (המשקיענים יכולים להכין בבית ואז גם לשים קמח מלא במקום לבן או חצי לבן-חצי מלא, וגם לחתוך את כמות הסוכר והשמן שבמתכון בערך בשליש).

ומה בכל זאת ננשנש? בתור ארוחות קלות ובין לבין, אפשר להביא פירות, פירות יבשים, אגוזים, שקדים ופריכיות אורז. ואם רוצים גם חטיפים, אז אפשר להחליט שמביאים שני סוגים בלבד.

אבל משהו היה חסר לי... בעודי משוטטת בין מדפי החנות, הרגשתי שקצת הלכתי לאיבוד, לא היה לי שום רעיון לארוחת ערב. קלטתי שרק תכננתי כל הזמן מה לנשנש, כי זאת הנקודה החלשה שלי. אבל צריך גם ארוחה אמיתית. החלטתי להתקשר לבשלן האמיתי שבחבורה, איש המדורות והתבשילים. הוא כמובן מייד פתר את בעייתי המורכבת במשפט אחד: "מה הבעיה? נכין פויקה על המדורה, סלט ירקות, אורז, קצת טחינה ונסגור סיפור..."

בסדר עניתי, נשמע טוב! ומה עם בוקר? צהריים? "אל תסתבכי, תלכי על ארוחות פשוטות, קלות להכנה, אל תשכחי שאנחנו בטיול.."
אז לארוחת בוקר קניתי גרנולה, קורנפלקס, חלב, קצת גבינות (לא לשכוח להביא צידנית עם קרח ואם אין, אז גבינה מותכת וגבינה צהובה נשמרות יחסית יותר זמן), טונה וירקות. ולצהריים נכין שקשוקה, סלט ירקות וכמובן פסטה לילדים.