בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
גם ארוחות קלות צריכות להיות מזינות מספיק וכן עליהן לתרום לנו את כל אבות המזון ● אפשר להוסיף לכל אחת מהארוחות קינוח דל קלוריות
|
העדיפו ארוחות קלילות [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
כשהטמפרטורה בחוץ עולה, ועמה גם תחושת החום והמועקה הקיצית, ארוחות גדולות וחמות עשויות לגרום לכבדות, לעייפות ולהקשות בהמשך על התפקוד במהלך היום. אם אנו במהלך יום עבודה שגרתי, ואין ביכולתנו ללכת לנוח לאחר ארוחה כזו, תחושת הלאות עלולה בהחלט להקשות. לכן, יש רבים המעדיפים בעונה זו של השנה ארוחות קלות יותר. אך יש לזכור, שגם ארוחות קלות אלו, חשוב שיהיו מזינות מספיק ויתרמו לנו את כל אבות המזון. לפניכן מספר הצעות לארוחות קלות, מזינות וטעימות שישביעו את הרעב ויאפשרו לכן להמשיך בעבודה גם לאחר הארוחה: - סלט ירקות (מלפפון, עגבניה, פלפל, חסה, בצל, עשבי תיבול): 100 קק"ל;
- 150 גרם נתחי חזה עוף צלוי: 250 קק"ל;
- 2 כפות תירס גרגירים: 70 קק"ל;
- 1 כף טחינה מוכנה: 50 קק"ל;
- לחמניה מחיטה מלאה: 220 קק"ל;
- 50 גרם גבינה בולגרית 5%: 60 קק"ל;
- כף ממרח פסטו / עגבניות מיובשות: 60 קק"ל;
- עגבניה, חסה, נבטי אלפלפא: 50 קק"ל;
- 1/2 גביע יוגורט 1.5%: 50 קק"ל;
- 1 כף רוטב ויניגרט לייט: 50 קק"ל;
- 2 פרוסות לחם חיטה מלאה / שיפון: 160 קק"ל;
- 50 גרם סלמון מעושן: 113 קק"ל;
- 2 כפות גבינת שמנת 5%: 80 קק"ל;
- עגבניה, מלפפון, חסה, פלפל: 75 קק"ל
- כפית שמן זית / 1 כף רוטב ויניגרט: 50 קק"ל;
- סלט ירקות (מלפפון, עגבניה, פלפל, חסה, בצל, עשבי תיבול): 100 קק"ל;
- 1/2 קופסא טונה במים: 70 קק"ל;
- 1 כוס פסטה מבושלת: 140 קק"ל;
- 8 זיתים / כף גרעיני דלעת: 50 קק"ל;
- 1 כפית שמן זית / 1 כף ויניגרט 5%: 50 קק"ל;
- פיתה מחיטה מלאה: 240 קק"ל;
- 100 גרם פסטרמה על גחלים: 93 קק"ל;
- מלפפון חמוץ, נבטי אלפלפא: 20 קק"ל;
אפשר להוסיף לכל אחת מהארוחות קינוח דל קלוריות כגון: גביע יוגורט 0% / שלגון גלידה דיאט / גביע מעדן שוקולד 0% / כדור גלידה 3% / קרטיב בתוספת קלורית ממוצעת של 60 קק"ל.
|
|
הכותבת היא דיאטנית קלינית M.s.c, מנהלת מקצועית במחלקת דיאטה ברשת סטודיו C
|
|
תאריך:
|
17/07/2012
|
|
|
עודכן:
|
17/07/2012
|
|
איילת נדיב
|
|
חוק תרומת הביציות הוא חוק חדש, אשר משלים את החוקים הקיימים, זה מכבר לעניין תרומת זרע, הפריה חוץ-גופית ופונדקאות, אשר כולם נועדו לסייע לבצע פרוצדורות רפואיות חדשניות, שיש בהן לסייע לזוגות חשוכי ילדים, להביא לעולם ילדים משלהם, גם אם לא בדרך הטבעית של הריון ולידה.
|
|
|
חופשה כשמה כן היא - חופש ממחויבויות, מעבודה, ממטלות. הצורך לנוח מאפיין את כולנו, אולם יש דברים שגם בחופשה יש להמשיך ולעשות באופן קבוע, כמו שמירה על היגיינה בכלל ועל היגיינת הפה בפרט.
|
|
|
פרופ' מרדכי קרמניצר, מומחה למשפט פלילי וסגן נשיא המכון הישראלי לדמוקרטיה (מו"ל שותף של אתר זה), מכנה את סיקור הכרעת דינו של ראש הממשלה לשעבר אהוד אולמרט "יום כיפור של התקשורת הישראלית". לדבריו, התנהלות התקשורת ביממה שלאחר פרסום הכרעת הדין הייתה "בעייתית ביותר".
|
|
|
רבים מאיתנו נעקצים בקיץ. גם כאשר הרשויות דואגות לריסוס מסביב, הרי שלחות גבוהה ומזג אוויר חם במיוחד, שני מוטיבים הנמצאים כרגע בשיאם, יוצרים קרקע פורה עבור היתושים. במהלך טיול, בשנת הלילה, בפיקניק משפחתי או בים - קשה להיפטר מהם. גם אם נמרחים, בהחלט יש אפשרות להיעקץ.
|
|
|
החלטה מוזרה קיבלה פרקליטות מחוז דרום - פלילי, בעניינו של איש בידור בכיר, שנחקר בעקבות תלונה על אונס: תיק החקירה נגדו בחשד לעבירת אינוס של צעירה נסגר בעילה של היעדר אשמה. ואולם, חלקו האחר של התיק - חשד למעשים מגונים, בשלב שכונה: משחק מקדים, נסגר על-ידי הפרקליטות בעילה של היעדר ראיות מספיקות להעמדה לדין.
|
|
|
|