בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
הפתרון לבעיות ההשמנה ולתזונה לקויה טמון כנראה בחינוך ולאו דווקא בהכנסה לנפש
אמצעי התקשורת עוסקים לאחרונה בנושא בריאות ותזונה ובקשר שבין תזונה בריאה למצב הכלכלי, אך האם הנושא נחקר לעומק והמסקנות שהופקו הן המסקנות המתבקשות? תוכניות מסויימות אף חקרו לעומק את הנושא והשוו בין סל הקניות של משפחה אמידה לזה של משפחה דלת אמצעים. הכוונה היתה ללמוד על הרגלי התזונה של משפחות ממעמד סוציו-אקונומי גבוה למשפחות ממעמד סוציו-אקונומי נמוך, ונמצא כי המשפחות מהמעמד הסוציו-אקונומי הגבוה צורכות מזון בריא יותר. ההסבר שניתן לתופעה היה שהמשפחות מהמעמד הסוציו-אקונומי הגבוה עושות את הקניות בחנויות המוכרות מוצרי מזון מיוחדים, עם קונוטציה בריאותית, בעוד שהמשפחות מהמעמד הסוציו-אקונומי הנמוך קונות ואוכלות אוכל זול יותר. האם אוכל זול הוא אוכל משמין ואוכל יקר לא? לאו דווקא. דיאטת הלחם, שהוכיחה את יעילותה והצלחתה, מבוססת בעיקר על מאכלים פשוטים וזולים, כגון לחם, עוף/הודו, ביצים, ירקות, אורז וכו', הנחשבים "אוכל של עניים", אך משמשים כמרכיביה של דיאטה יעילה וטעימה, שאפשר ליהנות ממנה בזול ולרזות. מי שרוצה ויכול להשקיע בהכנות מאכלי גורמה מהמרכיבים והכמויות המומלצים יכול לעשות זאת, אבל זה ממש לא הכרחי. אפשר גם בלי הכנות מיוחדות ובלי לטרוח במטבח. דווקא אוכל פשוט מסייע למוח בקרת תיאבון טובה יותר. גיוון ועודף שפע "משתקים" את בקרת התיאבון וגורמים לאכילה מופרזת ולעלייה במשקל. זה תהליך פיזיולוגי מוכח. במחקרים החדישים נראה שעומס קלורי בפני עצמו גורם למוח לאבד את יכולתו לבקר תיאבון, מה שמעודד אכילה מופרזת. במילים אחרות, ככל שהאוכל מגוון יותר ועשיר יותר בקלוריות, כך כמות האוכל הולכת וגדלה. מצד שני, הרבה מהמזונות היקרים והמעודנים דווקא משמינים. לדוגמה מזונות גורמה, כמו בקר, לשון, קוויאר, פטה אווז וגבינות עתירות שומן הנם משמינים ביותר. גם הרבה ממוצרי הבריאות כביכול, שקונים בחנויות טבע מובחרות, אינם תמיד דיאטטיים, שכן לעיתים קרובות הם מכילים סוכר, דבש, אגוזים, שקדים וכדומה. גם סוכר חום, שיש הטועים לחשוב שהוא בריא ומוכנים לשלם יותר עבורו, משמין (ומזיק לשיניים) בדיוק באותה מידה כמו סוכר לבן. כמו-כן, עדיף לחם אחיד על הרבה מסוגי לחם ה-"גורמה" היקרים (למשל אלה עם האגוזים או הזיתים) ובוודאי על קרואסונים וג'בטות. מכאן, שהעניין אינו המחיר, אלא הידע והמודעות של מה, כמה ומתי כדאי לאכול. אוכל הוא חלק חשוב של כלכלת המשפחה, וללמד משפחות לקנות את האוכל הנכון והזול והבריא יכול לחסוך למשפחות רבות, גם אם הן מבוססות כלכלית, כסף רב ולהביא להן בריאות משופרת. לדעתי, ההבדל המשמעותי בין השכבות הסוציו-אקונומיות השונות הוא בעיקר ביכולת לרכוש את הידע והמידע הדרוש כדי לשמור על בריאותם וגזרתם. בעלי המעמד הסוציו-אקונומי הגבוה מחונכים יותר לפעילות גופנית. הם יכולים להרשות לעצמם מאמן אישי, מכון כושר, דיאטניות מומחיות, הרצאות וקורסים בנושא ומקורות מידע אחרים. תפקידנו כחברה להעביר את המידע הזה גם לאותן שכבות חלשות שחסרות את הידע שבדרך-כלל קיים אצל השכבות המבוססות כלכלית. חינוך לתזונה ואורח חיים בריא צריך להיות חלק מתוכנית הלימודים, דרך שיעורי כלכלת בית, חוגים לילדים ולהורים וכדומה, כך שהשוויון החברתי יחול גם על תחום התזונה ואורח החיים הבריא, ואז אולי הילדים ילמדו את ההורים תזונה נכונה.
|
|
מחברת המאמר הינה תזונאית קלינית, חוקרת, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז רפואי איכילוב, מייסדת ומנהלת המחלקה לתזונה במרכז אוניברסיטאי אריאל, מחברת ספרים, ביניהם: לאכול לחם ולרזות, מרזים עם אולגה רז, כולסטרול, ויטמינים, מינראלים
|
|
תאריך:
|
06/05/2008
|
|
|
עודכן:
|
06/05/2008
|
|
אולגה רז
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
השמנמונת
|
6/05/08 15:37
|
|
2
|
|
י.ש
|
7/05/08 07:51
|
|
על אף הכותרת, השחיתות-לכאורה האופפת את מהלכיו של ראש הממשלה אהוד אולמרט, דיה כדי הצורך והחובה בהתפטרותו, ולו רק בשל אי יכולתו של האדם הסביר (ואולמרט לא מוערך על-ידי כמעל האדם הסביר) לתפקד במיטבו תחת עננת השחיתות המרחפת מעליו ורודפת אותו כהילה.
|
|
|
נדרשים אנו לכל אלו בינינו אשר העבר של ימי נערותם, בחרותם ובגרותם עדיין רב משמעות עבורם ואשר יום העצמאות על טכסיו והחגיגות והשמחות סביבו, מהווה ציון דרך מעלה זכרונות חיוביים ונאצלים. אותם ימי העצמאות של פעם המעלים בזיכרוננו את העבר אשר מבעד דוק הערפל של שנים שחלפו בעוד זיכרונו, אשר הולך ובוגד בנו יותר ויותר, עוטף אותם ימים בהילה של רצון טוב, התרפקות על זיכרונות רחוקים וטובים.
|
|
|
פרקינסון הינה מחלה ניוונית של מערכת העצבים אשר פוגעת במנגנון בקרת התנועה שבמוח. המחלה מתבטאת ברעד, איטיות, נוקשות שרירים, הפרעות דיבור ועם התקדמות המחלה גם חוסר שיווי משקל.
|
|
|
אם תאושר הצעת החוק של ח"כ אופיר פינס המציעה כי חברי הכנסת יבחרו לפי שיטה איזורית - היא אמורה להוות מחסום לשכבות החלשות מכניסה למשכן הכנסת. אם היא חלילה תאושר - הכנסת תהפוך לעולים מאתיופיה, נציגי השכונות, נציגי הדרום ונציגי מגזרים - לחלום באספמיה.
|
|
|
אחד השירים היפים של יוסי בנאי עושה ספירת מלאי למדינה. ברוח הדברים הללו, ולתפארת מדינת ישראל עשיתי ספירת מלאי למדינה, שאינה טורחת לספור את תושביה.
|
|
|
|
|
|
דן מרגלית
יהיה אשר יהיה לא נברח ולא נסתגר ולא נתחבא בוודאי לא בארצות הברית שנקראה בפי מהגריה היהודיים המזרח אירופים "א-געלדענע מדינה", מדינת הזהב
|
|
|
רון בריימן
התקשורת הישראלית, ואפילו זו הרואה את עצמה כ"ממלכתית", חוטאת ב"עכשיוויזם" מסוכן ובעידוד הפיכת עסקת החטופים לכניעה ללא תנאי
|
|
|
יוסף אליעז
אין מנוס מלשמור על ערנות, איסוף מודיעין ומלאי מספיק של חימוש, לרבות מטוסים, טילים ותחמושת אחרת כמו גם אמצעים לגיוס מהיר של כוחות מילואים, רפואה וכל שחיוני להגנה
|
|
|
מתן גולדבלט
מצד אחד, התביעה בבית הדין תשאף לפעול ככל האפשר בשיתוף פעולה עם הרשויות במדינה כדי שימלאו את חובתן (וכך ליישם את עקרון המשלימות). מצד שני ובמקביל, התביעה בבית הדין תישאר ערה לסמכותה...
|
|
|
קובי ברדה |
המוסדות (הנהלת קמפוס, משטרה וכו) מבועתים ובוחרים להתמודד בסגירת הקמפוס מוקדם מהרגיל או עיטוף הפסל ו/או שמירה עליו עם כוחות שיטור, אבל השינוי לא יוכל להגיע מפלסטרים שכאלה
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|