News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 569,893  סלולר - 504,012
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
ישראל היא מדינה הסובלת משחיתות, אך עד כה היה ברור שהיא איננה מושחתת - משום שמדובר במקרים יוצאי דופן המטופלים ביד קשה. אך כאשר נחשפים חשדות חמורים לפגיעה בחופש העיתונות, במינוי שופט...
עידן יוסף
עידן יוסף
משרד התחבורה הכריז מלחמת חורמה נגד קווים המסיעים נוסעים חינם, זה קרה לפני כ-20 שנה, אלא שאז היו המסיעים חרדים, והנסיונות להערים על החוק באופן שהשירות לא יוגדר כתחבורה ציבורית נתקלו...
עונת האבוקדו [צילום: אורי לנץ/פלאש 90]
אודי גפני
הוא מכיל בעיקר שומן בלתי רווי וכמות גבוהה של ויטמיני B, A, E, C ויטמין K וחומצה פולית    כמו-כן, הוא מכיל מינרלים חשובים כגון סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל ואשלגן    ומה לגבי מחיר האבוקדו...
בניין שהוצת בעיר שחריאר [צילום: וחיד סאלמי, AP]
ד"ר אודי לוי
ההנהגה האירנית עושה כמעט הכל כדי להביא למהלומה צבאית נגד המדינה - כדרך לגייס מחדש מאחוריה את ההמונים הזועמים על המצוקה הכלכלית    ארה"ב וישראל צריכות להחליט האם להיגרר לכך
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
גרסטל. בוררת [צילום: פלאש 90]
בוררת ומגשרת
הילה גרסטל. ילידת 13.6.1955, ישראל. נשואה לראובן ולהם שני ילדים.

ב-1973 סיימה את לימודיה התיכוניים בתיכון עירוני בהרצליה. בשנים 1975-1973 שירתה בצה
איתן ששינסקי [צילום: פלאש 90]
כלכלן
איתן ששינסקי (נולד: 29 ביוני 1937), כלכלן ואיש אקדמיה ישראלי.
תום שגב [צילום: AP]
סופר, עיתונאי
תום שגב (נולד: 1 במרץ 1945), עיתונאי, פובליציסט והיסטוריון ישראלי.
לכל הערכים במועדון+
להשתחרר מהשעבודים הקיימים בחיינו
יש להבין את המקור האמיתי של קשיינו [צילום: AP]

לכבוד חג החירות העומד בפתח, הגיע הזמן לערער על השעבודים האמיתיים בחיינו, שנתפסים על-ידנו בטעות כגזירת גורל, ולשנותם

▪  ▪  ▪
אנחנו מתמודדים עם שעבודים שמקשים עלינו. אנחנו מרגישים את הקשיים הנגזרים מהם בתחומים שחשובים לנו. למרות מאמצינו אנחנו חוזרים שוב-ושוב לאותן בעיות. הן לא מקריות. הן תוצר של אישיותנו, של האופן שבו אנו מנתבים את חיינו. במודע כולנו רוצים שיהיה לנו טוב, אך האופן שבו אנו מנתבים את חיינו מושפע באופן מכריע מעולמנו הלא-מודע. לא שלטנו על הזיכרון הלא-מודע שמוטמע בנו, אך הוא מנהל את חיינו גם כיום.

המערכת הרגשית שלנו היא לא מערכת נפשית קפריזית כמו שנהוג לחשוב. זו היא המערכת הלא-מודעת, רבת-העוצמה, האחראית על תפקודים נפשיים וגופניים כוללים. תגובותינו הרגשיות אינן מקריות. הן מנתבות אותנו לפעול על-פי הזיכרון הרגשי שמוטמע בנו כדרכי הישרדות בלתי-מודעות. רגשותינו משפיעים על החלטותינו ועל התנהגותנו. בתחומים בהם הטמענו זיכרון רגשי כאוב ובעייתי, רגשותינו יכשילו אותנו. דוגמה כאובה לכך היא אשה שמתאהבת בבן זוג שמאמלל אותה (או גבר שמתאהב בבת זוג בעייתית). היא יודעת זאת, אך אינה יכולה לפעול באופן בניגוד לרגשותיה.

אנחנו משועבדים לעולמנו הרגשי! אנחנו חשים את הקשיים והגיע הזמן להבין את מקורם האמיתי.

זיכרון לא-מודע כאוב ובעייתי שהוטמע בנו, הוא העומד מאחורי הקשיים שלנו כיום. במקום להפחית מהערכה העצמית שלנו, שלא בצדק. במקום לחוש תחושות כאובות של ייאוש וחוסר אונים, הגיע הזמן להבין את המקור הבעייתי של קשיינו ולשנות באמת. השינוי האובייקטיבי לא יאחר לבוא.

דוגמאות לניתוב רגשי בעייתי:

אימה של יעל הייתה הדמות הדומיננטית בינקותה. יעל הזדהתה עם אימה והטמיעה את עולמה הרגשי. לאם היה זיכרון רגשי משפחתי בעייתי שהוביל אותה להינשא לאב, שהיה אדם בעייתי שהשפיל אותה והתנהג אליה בבוטות. בבגרותה יעל התאהבה בבן זוג בעייתי, כמו האב. למרות שהיא חשה צער על יחסיה הזוגיים המעורערים היא אינה יכולה לשנות זאת וחשה שזאת גזירה גורל.

הוריו של יניב התקשו להעניק לו ביטחון נפשי בינקותו. יניב פיתח אישיות חרדה. בבגרותו, הוא חש צורך בחיזוקים בלתי-פוסקים. ההתנהגות החברתית שלו אובססיבית. ככל שהוא מתאמץ יותר, כך גוברים קשייו החברתיים. הוא יוצר לעצמו בצורה לא מודעת את סביבת החיים הקשה והלא בטוחה שחש בינקותו.

הוריה של סיגל זלזלו בה בילדותה. היא הטמיעה זיכרון רגשי בעייתי מותאם. בבגרותה היא נתקפת בחרדות קשות בכל פעם שהיא מנסה להתחיל עבודה קשה. רגשות אלו גורמים להיכשל פעם אחר פעם וליצור לעצמה את סביבת החיים הקשה והמזלזלת של ילדותה.

לא נוכל לפעולה בניגוד לרגשותינו. הם חזקים מאיתנו! הם משפיעים על ההוויה המודעת שלנו, על שיקולינו ועל החלטותינו. כאשר מוטמע בנו זיכרון רגשי בעייתי, ניכשל פעם אחר פעם. הדרך הנכונה היא להתמודד עם הזיכרון הרגשי הבעייתי ולשנותו. הניתוב הרגשי ישתנה בהתאם! המציאות האובייקטיבית תשתנה גם היא.

יכולות רגשיות

המערכת הרגשית פועלת על-פי עיקרון העברה. בתחומים בהם הטמענו יכולות רגשיות נתפקד ביעילות. בתחומים אחרים, בהם לא הטמענו יכולות רגשיות רלוונטיות, נתקשה למרות מאמצינו!

דוגמאות:

  • אדם אחד יהיה בעל קסם חברתי. אחר יגלה התנהגות חברתית מגושמת למרות מאמציו.

  • אדם אחד יהיה בעל כישרון לשחק כדורסל. אחר ישחק באופן מגושם גם אם יתאמץ. כפי שאמרנו, המערכת הרגשית אחראית על תפקודים גופניים ומוטוריים נרחבים. אנו יודעים שכדי לקלוע לסל, השחקן צריך לזרוק את הכדור עם רגש...

  • אדם אחד יהיה בעל כושר ניהולי, יצליח להניע תהליכים, ליזום ולהצליח. אחר יתקשה בכך מאוד.

כאשר אנו חשים חסרי-יכולת בתחומים מסוימים, אין זו אשמתנו. לא נוכל לפעול ביעילות בתחומים בהם לא הטמענו יכולת רגשית רלוונטית. אבל, יכולות רגשיות ניתן להטמיע בכל שלב...

ניתן לשנות ולעדכן זיכרון רגשי, רק כאשר מתעוררת התגובה הרגשית המוטמעת בו. דוגמה שתמחיש זאת היא הרגשות המתעוררים בנו לאחר שינוי מהותי שחל בחיינו. זה יכול להיות שינוי חיובי כמו הולדת תינוק או התאהבות או שינוי כאוב כמו אובדן חלילה של אדם קרוב או פרידה מבן זוג. מתעוררים בנו רגשות רבי-עוצמה, שמנתבים אותנו לפעול בהתאם לעולמינו הרגשי הלא-מודע.

תהליך מקביל, רב-חשיבות, שמתרחש בעת התעוררות התגובות הרגשיות, הוא הטמעה רגשית ושינוי של הזיכרון הרגשי, כך שהתפקוד הרגשי שלנו יהיה יעיל ומותאם למציאות החדשה.

לאחר שפוחתות התגובות הרגשיות, חל שינוי בעולמנו הרגשי. רגשותינו וסדרי העדיפויות שלנו משתנים. אנו עוברים שינוי פנימי עמוק שמאפשר לנו לתפקד ביעילות במצב החדש שנוצר.

באופן דומה הטמעה רגשית יכולה להיעשות באמצעות תהליך חקר עצמי מבוקר, במהלכו אנו מעוררים את התגובות הרגשיות הבעייתיות ומעבדים אותן.

הטמעה רגשית יכולה להיעשות גם באמצעות חוויות והתנסויות חיוביות ומתקנות.

הגיע הזמן להבין את המקור האמיתי של קשיינו ולשנות. באמת. זה אפשרי.

לאתר הספר "העוצמה הרגשית"

קרן אלמוג היא חוקרת של המערכת הרגשית ומחברת הספר "העוצמה הרגשית".
תאריך:  27/03/2010   |   עודכן:  27/03/2010
קרן אלמוג
מועדון הבלוגרים עוקבים: 9 לקבלת רשימות קרן אלמוג לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
להשתחרר מהשעבודים הקיימים בחיינו
הודעות  [ 2 ] מוצגות  [ 2 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
1
משתעבד
28/03/10 13:06
2
א.חביב
11/04/10 13:09
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
השבוע העביר אובמה נשיא ארה"ב את רפורמת הבריאות עליה עמל מאז נבחר לתפקיד. בימים טרם ההצבעה על התוכנית הדגישו כותרות העיתונים המובילים בארצות הברית, כי מדובר במבחן כוח פוליטי מבחינתו של אובמה ותוצאותיו יקבעו את המשך הקריירה שלו.
27/03/2010  |  עמי רוחקס דומבה  |   מאמרים
מי שאין ביכולתו להשיג את ארוחת החג, אין ביכולתו להשיג את מימון הארוחות גם בימי חול. אין הבדל. יכולת כלכלית היא יכולת כלכלית והיא איננה נמדדת בחג כזה או אחר.
27/03/2010  |  עדי שטרנברג  |   מאמרים
התקשרות העוינת הישראלית שהצטרפה להתנפלות של אובמה ועושי דברו על נתניהו, יוצרת את הרושם שגורל מדינת ישראל תלוי ברצונה הטוב של אמריקה לשבט או לחסד, ללא סיועה לא נוכל להתקיים ולכן אין לנו מנוס מלקבל ללא ויכוח כל תכתיב. יש אפילו המרחיקים לכת כמו הסופר א.ב. יהושע, פונים ישירות אל הממשל האמריקני ומזמינים לחץ על מדינתם.
27/03/2010  |  אליקים העצני  |   מאמרים
ראש-הממשלה, מר בנימין נתניהו, חזר אלינו - אל הקואליציה הבלתי-אפשרית שלו, אל הלוחצים מן המרכז ומן הימין, אל עַם שלם שנשא עיניים בתקווה למפגש היסטורי בוושינגטון. העם חש עתה כי הוא מושפל וללא הנהגה, וכי גם ארה"ב - בת-הברית הנאמנה שלנו - פונה לנו עורף, וכמו מלחשת: "נמאסתם עליי!".
27/03/2010  |  אברשה טנא  |   מאמרים
גם ברוסיה הצארית, שדיכאה את תושביה היהודים, היו שברחו מזהותם היהודית והמירו אותה בזהות של גיבורים סוציאליסטיים הנחלצים למען ההמונים המקומיים המנוצלים, תוך שהם מצטרפים למגוון קבוצות רדיקליות רוסיות. אולם כפי שהערנו לעיל, במזרח אירופה של המאה ה-19, ובפרט ברוסיה הצארית, שמרו היהודים על תודעתם הלאומית ועל מוסדות הקהילה שלהם יותר באזורים אחרים. מתוך כך, רבים מהיהודים הסוציאליסטים ברוסיה הקימו מפלגות שמאל יהודיות - תופעה שבמערב כמעט לא הייתה מוכרת. עם מפלגות אלו נמנו הבונד, שהיה אנטי-ציוני, וכמה מפלגות סוציאליסטיות ציוניות.
27/03/2010  |  קנת לוין  |   מאמרים
סיפורים חמים(72 שעות)
איתמר לוין
ביהמ"ש על גיא פלג: טיעוניו חפים מהאמת ואין להם כל אחיזה במציאות
יוסי דר
דיון החסינות של נתניהו - ההצגה הטובה בעיר
היום לפני
[צילום: יעקב סער/לע"מ]
שלום לשלום [1994]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
המדריך לבחירת עורך-דין משרד הפנים
כתיבת המומחים
פוליסה בהתאמה אישית: מדוע כדאי לעשות ביטוח רכב בכלל ביטוח
יום הולדת
קודסי ריאד 11/12
אבריאל איתן 11/12
חיימוביץ טלי 11/12
מקייס רבקה 11/12
וילף עינת 11/12
משאלי אביגדור 12/12
ערמון ריצ'רד 12/12
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il