מהו טיפול CBT ומדוע הוא נחשב ליעיל ביותר

אחת השיטות היעילות בטיפול נגד פחדים, חרדות, דיכאונות ו-OCD, הינו טיפול CBT. זהו למעשה טיפול קוגניטיבי התנהגותי שהוא ממוקד ויעיל ואינו מתמקד רק במפגשם שבין המטפל למטופל, כי אם יוטלו משימות על המטופל, על-ידי המטפל, שעליו יהיה לבצען במשך השבוע. השינוי במחשבה יביא להקלה בפרק זמן די קצר. זו הסיבה כי טיפול זה, נחשב ליעיל ביותר בתחומים אלה והטיפול, מומלץ על-ידי ארגון הבריאות הבינלאומי.

שאלנו את אחד מטובי הפסיכותרפיסטים בארץ, מר אורי פוקס, לגבי הטיפול כאשר הוא עבד בשיטת טיפול CBT, והוא ציין, כי בעיות שונות שמהן סובלים רובם מהמטופלים, אינן גורל והבעיות למעשה, נוצרות מהמחשבות של המטופלים הם אלה שיוצרים אותן. אורי טוען בנוסף, כי ניתן להפסיק את הדיכאונות או החרדות ושאר דפוסי התנהגות שאינם הגיוניים בעליל.

כיצד מתבצע טיפול בשיטת CBT

כמו כל טיפול, יש לאבחן את הבעיה כאשר ישנם שאלונים אשר באמצעותם אוספים מידע רב לפני הטיפול עצמו. המטופל, הופך לשותף מלא של הבעיה ומדובר על טיפול CBT, שהוא בעצם טיפול אקטיבי. גם המטופל וגם המטפל, עובדים בפגישות ובין המפגשים ולכן הטיפול הינו קצר מועד וממוקד. שני הצדדים, מחליטים על המטרה שלמענה הם פועלים והדרך היעילה להשגת המטרות החשובות למטופל. השלב הבא בטיפול, מספר אורי פוקס, הינו השלב של "ניטור טיפולי". בשלב זה, לומד המטופל לעקוב אחר הבעיה, מתי היא מתרחשת, התדירות שבה היא מופיעה ומה קדם או היה הטריגר להתפרצות של התקפת חרדה למשל או לדיכאון גובר.

כאשר תוצאות הניתור נבחנות המטפל יבנה תהליך התערבות. השלב הראשון יהיה שהמטופל ילמד, כי הבעיה שממנה הוא סובל אינה קשורה בשום אופן לשום גורם חיצוני, כי אם מושרש בהתנהגות ודרכי החשיבה שלו שאינם אדפטיביים. המטופל לומד במהלך טיפול CBT, למעשה מדובר בעיוות של המחשבות מצד המטופל. הסקת המסקנות באופן השרירותי, הם מנת חלקם של מטופלים וזאת, כאשר הם מרחיבים את הסיטואציות שאינן קשורות למקרה המקור. כאשר המטופל מזהה את העיוותים באופן המחשבה שלו, תהיה לו הקלה רבה והטיפול ישפיע לטובה, כאשר הסימפטומים של הבעיה ממנה הוא סובל יחלפו.

טיפול בשיטת CBT - מעניק מענה יעיל במישורים של התנהגות, פחדים וחרדות

יש לציין, כי טיפול CBT, מעניק מענה יעיל, קצר וממוקד לבעיות שבהן טיפול ארוך ופסיכולוגי מתקשה לתת את המענה ההולם. טיפול זה, יעיל גם עבור ילדים ובני נוער, הפרעות אכילה, הפרעות קשב וריכוז, ייעוץ זוגי ו-OCD. טיפול זה, ניתן למצוא אצל אחד מהמומחים אשר עוסק שנים בתחום. אורי פוקס, הינו בעל ניסיון רב שנים והוא מטפל בשתי הקליניקות הפרטיות שלו, הנמצאות בהרצליה ובנתניה. אורי הצליח בטיפול זה ברבים ממטופליו אשר ממליצים עליו בחום, לאחר שאיכות חייהם השתפרה לאין שיעור, לאחר טיפול זה.

אורי, הינו בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ובגלל שהוא עצמו עבר טיפול CBT, החליט להסב את מקצועו, למד והתמחה והיום הוא עובד שנים בתחום. במרפאות שאותן מנהל אורי מהוות בית חם וכתף תומכת למטופלים רבים. קראו עוד על טיפוליו של אורי באתר הבית.