|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
הזדמנות חדשה ל"הטענת" הגוף והנפש
|
בתקופה זו של השנה, נסו לאכול כמה שיותר ירקות טריים, איכותיים ומגוונים ● חישבו אלו רעיונות והישגים החשובים לכם ליישום בתקופה הקרובה ובתקופה הרחוקה יותר
|
|
הקפידו לגוון בסוגי הירקות [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
השנה הנוכחית עומדת בפתח ולקראתה נעניק לכם מספר טיפים כיצד להתחיל אותה בצורה טובה ונעימה.
היבט התזונתי
ידוע כי למזון השפעה וחשיבות גם מבחינת הגוף וגם מבחינת הנפש. מזון הוא זה שבונה את תאי הגוף, משפיע וחיוני למצב בריאותו וחיוני למצב רגשי מאוזן. בנוסף, למזון תפקיד חשוב גם בהגשמת משאלות ובקשות, וכאן נושא התזונה מתקשר לראש השנה. היות ומזון טרי, איכותי ובריא, נספג ביתר קלות, מכיל כמות מכובדת של נוגדי חמצון, מעניק לגוף רכיבי תזונה החשובים לשלוות הנפש, ולכן פעולת העיכול והספיגה של המזון נעשית בקלות ונותרת בגוף אנרגיה רבה להעמקה בתהליכים רגשיים ונפשיים שונים. לכן, בתקופה זו של השנה, איכלו ירקות טריים, איכותיים ומגוונים. - הקפידו לגוון בסוגי הירקות, בצבעם, במרקם, ובטעמם, כמו גם הקפידו על גיוון בצורות ההגשה שלהם (איכלו גם ירקות טריים חיים וגם ירקות מאודים ומבושלים);
- איכלו בהנאה ובאהבה מסוגי הפירות השונים הנמצאים בשפע בתקופה זו של השנה, הפירות תורמים נוגדי חמצון איכותיים, רכיבי תזונה חיוניים, אנרגיה זמינה, סיבים תזונתיים וקלות בעיכול. שימו דגש על אכילת רימון טרי, הוא ידוע בתכונותיו המחזקות והמזינות, שיכולת לשמור על תפקוד הלב, הינו בעל השפעה נוגדת סרטן הערמונית, נחשב לפרי המשפיע לטובה על מערכת הרבייה הנשית, ועד תכונות חיוניות נבחרות;
- הרבו לאכול מזון מונבט, נבטים אשר נמצאים ברשתות השיווק ונבטים אשר הינכם מנביטים בעצמכם, (כמו עדשים ושעועית מש המונבטים בקלות רבה ובזמן קצר מאוד), בנבט ישנו פוטנציאל הכולל את כל תחומי ההתפתחות והוא הינו עשיר בחומרי תזונה חיוניים בכמות נדיבה;
- השתדלו להמעיט במוצרים המכילים רכיבים מעובדים ומזוקקים, כדוגמת הסוכר הלבן והקמח הלבן. מוצרים אלו מכבידים על מערכת העיכול ומעסיקים את הגוף והנפש בעיכול המזון, במקום לעסוק בעיכול הרעיונות, התכנונים והחלומות שלכם;
- הכניסו נוזלים בצורה מספקת לתזונתכם, בצורה של מים מטוהרים, מרקים, תבשילים המכילים נוזלים רבים ועוד רעיונות יצירתיים משלכם;
- איכלו ארוחות לא גדולות והקפידו לסיים את הארוחה כאשר הינכם לא רעבים כבר אך לא שבעים עדיין, כך תשאירו מקום לעיכול ועיבוד בצורה נינוחה ולא מכבידה;
- הקפידו על אכילה מבוקרת בזמני אכילה קבועים במנות פשוטות ובכמויות מדודות. אכילה כזו מאפשרת עיכול נכון גם באופן רגשי, מחשבתי ותודעתי.
|
|
על הזנת הנפש ועיכול תהליכים
|
|
- לקראת השנה החדשה, חישבו אלו רעיונות/הישגים החשובים לכם ליישום בתקופה הקרובה (בחצי השנה הראשונה) ובתקופה הרחוקה יותר (חצי השנה השניה). לאחר-מכן, בחרו רעיון אחד שאותו אתם מעוניינים להגשים, דמיינו אותו בעיני רוחכם, הרשו לדמיונכם להכניס פרטים מרובים ככל האפשר על-מנת שהרעיון יקבל צורה, צבע, נפח, ומימדים נוספים;
- הרגישו, חישבו, דמיינו או ראו כיצד הרעיון שלכם הופך להיות אמיתי, כיצד הוא כבר קורה בחייכם, וכיצד אתם מרגישים כשהוא הופך לאמיתי;
- כעת הניחו ל"גופנפש" שלכם לעכל את כל התהליך וסימכו על גופכם, כמו על נפשכם, כי הם יודעים "לעשות את העבודה", כפי שהם יודעים לעכל את המזון שאתם מכניסים לגופכם.
|
|
|
מחברת המאמר הינה דיאטנית קלינית ונטרופתית. היא מרצה בכירה במגמת נטרופתיה במרכז לרפואה משלימה במכללת סמינר הקיבוצים
|
|
| תאריך:
|
17/09/2009
|
|
|
עודכן:
|
17/09/2009
|
|
מור דואני
|
|
הזדמנות חדשה ל"הטענת" הגוף והנפש
|
|
|
בדבש מצויים רכיבי מזון חיוניים החשובים לחי כמו לצמחים ולכן עדיף להשתמש בדבש לצורך המתקה יותר מאשר סוכר לבן. בנוסף, למרות שהדבש מתוק עד פי 3 מהסוכר הלבן (שמכיל 400 קלוריות ל-100 גרם), הדבש מכיל רק כ-300 קלוריות ל-100 גרם.
|
|
|
|
|
לראשונה נתקלתי בפרקליטות הצבאית בוועדת וינוגרד. הסניגוריה הצבאית, שהיא חלק מהפרקליטות הצבאית, גייסה את עו"ד יוסי בנקל, שותפו של עו"ד יורם ראב"ד (עו"ד ראב"ד הוא ממקימי קדימה, חבר בכיר ב"פורום החווה" ממחזיקי ידיה של ציפי לבני כולל בימי הבחירות האחרונות), על-מנת למנוע ככל האפשר מסקנות אישיות בוועדת וינוגרד, הם טענו שהם פועלים בשם קציני הצבא, אך אין לי כל ספק שמי שעמדו מאחוריהם היו אז גם שר הביטחון באותה עת, עמיר פרץ, ומנהיגי קדימה, ראש הממשלה אולמרט וצמרת משרדו, וכן שרת החוץ לבני. אלה היו מסומנים בציבור כמועמדים אפשריים להיפגעות ממסקנות הוועדה, והפרקליטות הצבאית, באמצעות הסניגוריה הצבאית, הצילה אותם מאימת הסנקציות של ועדת וינוגרד, אשר עלולה הייתה להרחיקם לצמיתות מההנהגה.
|
|
|
|
|
מהי עשייה? מהי עשייה מדינית? מהי עשייה מדינית של ראש ממשלה בישראל? התשובה לכל השאלות האלה, כשהיא ניתנת בפי איש שמאל, או אליבא דפובלציסט (שמאלני) מצוי, היא אחת - נסיגה, פינוי יישובים, הסכמה למדינה פלשתינית ונסיגה לקווי 67'.
|
|
|
|
|
"הדוח" משביו של גלעד שליט משמש את הלוחמה הפסיכולוגית של מי שסיפק את המידע למחברו, ובכל זאת היו צריכים לפרסמו. אכן, מוחדר בו לדעת הקהל המסר שאחמד ג'עברי רוצה שניחשף אליו, אולם בין השיטין ניתן גם ללמוד, כמה לחוץ החמאס להגיע לידי 'עסקה', וגם - איך האויב הטרוריסטי מעריך את הפרופיל הפסיכולוגי שלנו.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הרצל ובלפור חקק
דברי הספד עם הבאתה למנוחות של המשוררת דלית בת אדם  שירתה הזכה של דלית בת אדם ידעה לשבות לבבות, שירה שהלכה במסלול השיבה המאוחרת, שיבה למחוזות ילדותה, למחוזות הקסם של ימי האתמול
|
|
|
|
|
דן מרגלית
אנשי ושוטרי איתמר בן-גביר שורפים את חווארה, עוקרים מטעי זיתים ומביאים על ישראל את האסון שכל הקהילה הבינלאומית, ובוודאי בית הדין הבינלאומי בהאג, נגדנו
|
|
|
|
|
איתמר לוין
למחדל של 7 באוקטובר מוסיפה הממשלה את סכנות החורבן הכלכלי, האנטישמיות והמפלגתיות בארה"ב הערות על נצח יהודה ומינוי ראש אמ"ן, ולקח מאיר עיניים ממשה רבינו
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
