|   15:07:40
דלג
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
למה לעשות תואר שני במנהל עסקים?
כתיבת המומחים
אפל ווטש: מהפכת הטכנולוגיה על פרק כף ידך
קיימות חלופות בריאות למצה [צילום: פלאש 90]

לא המצה אשמה

לפני שמתחילים להתלונן על כאבי בטן בחג: לפניכם שמונה כללים לפסח בריא (ואפילו טעים!)
02/04/2015  |   מגזין הידברות   |   כתבות   |   הידברות   |   תגובות
   רשימות קודמות
  חג החרות מאחורי הסורגים
  ללכת על הכל
  תכירו: תיכון חרדי בלב תל אביב
  לעבור את פסח בלי לעלות במשקל
  על כשלון מפלגת הנשים החרדית

נמצאים אנו בערב פסח. בחרתי הפעם להזכיר לעצמנו את עקרונות התזונה שניתן לשמור עליה גם במהלך ימי הפסח כדי שנרגיש טוב בגוף, וכך נוכל גם להרגיש טוב ברוח, ולהרגיש את אור החרות הזורח בחג נשגב זה.

א. הכלל שיש לנקוט בו, והוא נכון לכל השנה ובוודאי לפסח הוא "סוף מעשה במחשבה תחילה".

ב. רצוי לאכול במידה ולא להגיע למצב של 'שבע מדי'.

ג. רבים האנשים שבפסח מרגישים את בטנם נפוחה וסובלים מעצירות. כשהם מנסים להבין את פשר הדבר, מיד הם מפנים אצבע מאשימה אל המצה. להם יש להמליץ על מצות העשויות מקמח מלא כגון המצות השמורות.

ד. לאוהבים לאכול הרבה מצה: חשוב להקפיד לאכול מנה גדושה של סלט ירקות קודם לכן ואז תרגישו פחות צורך להרבות באכילת המצה.

ה. בליל הסדר, מקובל על-פי ההלכה לאכול מצה בשיעור של 'ארבעה זיתים'. אין ספק שזה ממלא מאוד. ולכן אין צורך להפריז אחר כך ב'שולחן עורך' בכמות אוכל גדולה כפי שרגילים לאכול בכל שבת או חג, כיוון שזה מקשה על העיכול.

ו. מטוגנים: רבים מטגנים בפסח כי זו הדרך שלהם לגוון באוכל. הם מכינים כדורי מצה מטוגנים, צ'יפס, שניצלים וכדומה. אולם כיום כבר כולם יודעים שהטיגון אינו טוב למערכת העיכול, לכלי הדם ועוד. עצתי היא שבמקום לטגן אפשר לאפות בתנור על נייר פרגמנט, ואז אפילו לא צריך להוסיף שמן כדי שלא יידבק.

ז. טוב לפתוח באכילת ירקות, הן ירקות חיים והן ירקות מבושלים או אפויים. דבר זה יגרום שהמנה הבאה - המנה העיקרית - לא תהיה גדושה וממלאת מדי.

ח. תמיד טוב שיהיו בהישג יד פירות, שקדים ואגוזים (לא קלויים), כתחליף לנשנושים שאינם בריאים. כמו-כן, כדאי לאכלם כארוחות ביניים כדי שהסעודות לא יהיו עמוסות יתר על המידה.

שיהיה לכולנו חג פסח כשר, בריא ושמח!

פורסם במקור: הידברות - אתר היהדות הגדול בעולם
הכותב הוא אירידיולוג ומטפל טבעי.
תאריך:  02/04/2015   |   עודכן:  02/04/2015
אליהו שכטר
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
התפתחויות נוספות   /  חגים ומועדים
יצוא המצות בשנת 2014 הסתכם בכ-18 מיליון דולר, עלייה של כ 6% לעומת שנת 2013, כך עולה מנתוני מכון היצוא המתפרסמים לקראת חג הפסח תשע"ה. יצוין כי עיקר יצוא המצות מתבצע בחודשים נובמבר – פברואר.
01/04/2015  |  מירב ארד  |   חדשות
בסוף השבוע יחגגו המוני בית ישראל את חג הפסח, אך רבים מתקשים לחוות שמחה והתחדשות בימי החג. מנתוני הקו החם של ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) עולה כי לקראת החג ובמהלכו קיימת עליה במספר הפונים לקבלת סיוע. העלייה הגדולה ביותר בקרב הפניות לער"ן היא סביב חוויות הנוגעות לתחושת בדידות ולקושי ביחסים בין-אישיים.
01/04/2015  |  מירב ארד  |   חדשות
מדי שנה מטפלים צוותי מד"א בפגיעות המתרחשות במהלך ארוחת ליל הסדר ובמטיילים שנפגעו במהלך ימי חול המועד. מד"א מפרסם את הסכנות הנפוצות במהלך ימי הפסח ואת הדרכים היעילות ביותר להתמודדות עימן ולטיפול ראשוני:
01/04/2015  |  זכי הלר  |   כתבות
בעוד יומיים, כשנסב כולנו לשולחן ליל הסדר, יעלו לנגד עינינו ארבעת הבנים, שכנגדם דיברה תורה. זהותם של שניים, החכם והרשע, חדה וברורה.
01/04/2015  |  מנחם רהט  |   כתבות
אל חג הפסח אנחנו מגיעים אחרי מערכת בחירות רווית שנאה שלעתים גם עלתה על שרטון של אלימות פיזית. אנחנו נמצאים ערב פסח ומצפות לנו בדרך שתי פרשות השבוע "אחרי מות" (ט"ו 1) ו"קדושים" (י"ט 1). שתי הפרשות האלו כיתר הפרקים בספר ויקרא מקדישים מקום נרחב לשלמות הגופנית הנדרשת מהאדם במגע עם הקדושה. אני מתייחס יותר לקדושה פנימית כדוגמת יושר והגינות, הליכה בדרכי נועם בניגוד לגילויים מצערים הפוקדים אותנו כפרטים וחברה.
01/04/2015  |  איתן קלינסקי  |   מאמרים
רשימות נוספות   /   חגים ומועדים    / 
השמות הפופולריים בניו-יורק - שמות יהודיים  /  שיפי חריטן
כללים לתקשורת נכונה בין בני זוג  /  אברהם בן אסולין
ללכת על הכל  /  אפרת כהן
תכירו: תיכון חרדי בלב תל אביב  /  מעיין כפיר
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
היועצת המשפטית קרעה הלילה את מסכת הצביעות והרמייה והשטיקים והטריקים של בנימין נתניהו ושריו ובעיקר החרדים שבהם    בהרב-מיארי אמרה למאיר פרוש ולמגעילים שעימו כי צריך להגן על האומה ולה...
אלי אלון
אלי אלון
בעוברי ברחוב צד את עיני נוסחו המוזר של שלט הרחוב שמופיע עליו הכיתוב הבא בלבד: "דוד סמילנסקי פקיד ועסקן, מנהל מחלקת המים בעיריית תל אביב"    משום אין אזכור בשלט ולו ברמז לעובדת היותו...
מנחם רהט
מנחם רהט
כבר יש חרדים מתפכחים אשר מודים בפה מלא שטענות כמו ערך לימוד התורה, תורה מגנא ומצלא, החשש מחילון בצבא וכדומה, אינן מוסריות ומנוגדות לדעת גדולי הדור הקודם, שחייבו גיוסו של כל מי שאינ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il