|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
כל שנה לפני ראש השנה, מתחילה בבהלת קניות ● הפעם אני ממליצה להתחיל איתנו ● נא לא להתעצל - צאו למסע קניות החג והשנה תתחילו במה שבאמת חשוב לכם
|
|
מומלץ לקנות פירות טריים [צילום: משה שי, פלאש 90]
|
|
|
|
|
לפני חגי תשרי, מתחילים במסע חיפושים אחרי מתנות לחג, למשפחה, לחברים, לעובדים, לילדים ובסוף הרשימה מחפשים גם לנו. בדיוק לשם כך, חיברתי את רשימת הקניות המומלצת כדי להתחיל איתה את השנה החדשה.
ברשימה נמצאים 20 מזונות הנחוצים לגוף לשם תפקוד מיטבי, מניעת עודף משקל, שיפור תפקוד מערכת החיסון ותפקוד מערכת העיכול. כמו-כן, המזונות שנבחרו להיכלל ברשימת הנבחרים, עוזרים להתנעת חילוף החומרים.
הרשימה מכילה את כל אבות המזון הדרושים לגופינו: פחמימות מורכבות, חלבונים איכותיים, שומנים בריאים חד ורב בלתי רוויים, ויטמינים מסיסי מים ומסיסי שומן, מינרלים חיוניים וכן סיבים תזונתיים מסוגים שונים.
|
|
- ירקות בחמישה צבעים, כשהדגש הוא על הירקות הירוקים כגון: מלפפון, סלרי, קישואים, ירקות עליים אורגניים, עשבי תבלין טריים;
- ירקות קפואים: ברוקולי, במיה, שעועית ירוקה, כרובית וכדומה. (ערכם התזונתי נשמר בהקפאה);
- פירות טריים: לימונים, בננות ושאר פירות העונה. רצוי לתת עדיפות לקניית הפירות בעונתם. פחות מומלץ לקנות פירות המאוחסנים בקירור מעונה קודמת;
- פירות יער קפואים: אוכמניות, פטל, דומדמניות וכדומה;
- שקדים לא קלויים ואגוזי מלך טבעיים - לאחר הקנייה יש לשמור במקרר;
- זרעי פשתן שאינם טחונים - יש לשמור בהקפאה;
- שמן זית כתית טהור מכבישה קרה. מומלץ לאחסן במקום חשוך וקריר;
- טחינה גולמית העשויה משומשום מלא;
- פלפל צ'ילי אדום טרי או מיובש כתבלין;
- שורש כורכום טרי או מיובש וקינמון;
- קטניות (יבשות או קפואות): עדשים, שעועית לבנה, גרגירי חומוס וכדומה;
- דגי ים צפוני כגון: דג סלמון המגיע מאזור נורווגיה ומכיל 100% דג ללא תוספת מים וחומרים אחרים;
- ביו יוגורט או תוסף פרוביוטיקה לטבעוניים;
- שוקולד מריר 70% מוצקי קקאו;
המזונות המצוינים לעיל הוכחו כעשירים ומרוכזים במיוחד ברכיבי תזונה חיוניים - באנטיאוקסידנטים, פוליפנולים, חומרים נוגדי דלקת ובמולקולות פוטנטיות במיוחד המסייעות לשיפור הבריאות וחוסן הגוף. את המזונות ניתן להשיג בקלות ברשתות השיווק, בחנויות הטבע ובשווקי האיכרים ברחבי הארץ. שילובם באופן נכון ומאוזן בתפריט היומי, יתרום לשיפור ההרגשה הכללית, שיפור משקל הגוף וכמובן יוביל לפתיחת שנה חדשה קלילה, בריאה ומוצלחת במיוחד. נא לא להתעצל - צאו למסע קניות החג והשנה תתחילו במה שבאמת חשוב לכם.
|
|
|
הכותבת היא דיאטנית קלינית B Sc ברשת סטודיו C
|
|
| תאריך:
|
31/08/2015
|
|
|
עודכן:
|
31/08/2015
|
|
נורית רייכמן
|
|
|
המאבק בין הנשיא האמריקני לקונגרס מאפיל על הסיפור שמאחורי הסנקציות האמריקניות והסרתן. מעבר לשאלה המשפטית, יש כמה שאלות פוליטיות כבדות-משקל שעתידות להשפיע הן על עמידות ההסכם של ה-14 ביולי, הן על היחסים בין אירן לארצות הברית (ולא רק בהיבט הבילטרלי), והן על הפוליטיקה האמריקנית הפנימית ובעיקר המרוץ לבית הלבן.
|
|
|
|
|
שופט בית משפט השלום בתל אביב, עדי הדר, הטיל (24.8.15) הוצאות בסך 20,000 שקל על מי שהגישה התנגדות סרק למימוש צ'קים עליהם חתמה, לאחר שקבע שהתנהלותה הייתה נפסדת ושייתכן שהיא עשתה יד אחת עם הוריה כדי להתחמק מפרעון הצ'קים.
|
|
|
|
|
מחקר של "המרכז למניעת הפצת נשק גרעיני" של חיל-האוויר האמריקני, פרסם מידע כי בידי ישראל מצויות מאות פצצות אטום וטילים בליסטיים בין-יבשתיים להוליך אותן אל מטרות אויב, וגם פצצות "תרמו נוקליאריות" שבשפת הדיבור קרויות "פצצות מימן". פצצות אלה - שדבר קיומן בוודאי לא נסתר מהנהגת אירן - הן הנשק הנורא ביותר בתולדות האדם שגם המעצמות הגדולות כבר אינן משתמשות בו, מרוב פחד שהפעלתו עלולה להביא לכך שהגזע האנושי ייכחד מעל פני האדמה.
|
|
|
|
|
חמאס אינו מצליח ליישב את הסתירה בין היותו תנועת התנגדות היוזמת פעולות נגד ישראל, לבין היותו ממשלה שלטת ואחראית על חייהם התקינים של כ-2 מיליון בני אדם שחיים ברצועת עזה - מצב המחייב את הארגון לנהוג מתינות ורציונליות  האביב הערבי החדש מתקרב לגבולותינו
|
|
|
|
|
"לילות לבנים" היא הצגה המבוססת על רומן קצר ומופתי של הסופר הרוסי פיודור דוסטוייבסקי. ההפקה העולה בתיאטרון הספרייה ברמת גן, מיסודו של בית צבי, היא מרגשת, קולחת, צובטת בלב ומהווה מפגן תיאטרלי נהדר של שחקנים מוכשרים.
|
|
|
|
|
או שהחרדים ימלאו את חובתם האזרחית או שיסתלקו מכאן
