|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
המדריך המלא להלבנת שיניים
כתיבת המומחים
פיצוי על אובדן כושר עבודה בשל מחלת כליות תורשתית? יש דבר כזה!

טיפים להתעמלות בזמן ישיבה ממושכת

בצעו תרגילי התעמלות של הרגליים
04/12/2008  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
[צילום: אמבראייר]

ישיבה לתקופות ממושכות, כמו בזמן נסיעה של יותר מארבע שעות, עלולה להעלות את הסיכון לפתח קריש דם מסוכן.

כדי להוריד את הסיכון, קומו ולכו מסביב כל שעתיים שלוש כשאתם טסים במטוס, אוטובוס או רכבת לזמן ממושך.

בצעו תרגילי התעמלות של הרגליים כשאתם יושבים: הרימו והורידו את העקבים כשאתם משאירים את האצבעות על הרצפה. לאחר מכן, הרימו והורידו את האצבעות כשאתם משאירים את העקבים על הרצפה.

כמו-כן, הדקו והרפו את שרירי הרגל מפעם לפעם כשאתם יושבים.

תאריך:  04/12/2008   |   עודכן:  04/12/2008
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
טיפים להתעמלות בזמן ישיבה ממושכת
תגובות  [ 0 ] מוצגות   [ 0 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
חברת בזק הודיעה כי תאפשר לחלק מלקוחותיה "להתחכך" בכוכבי תוכנית המציאות "האח הגדול". החברה, מנותנות החסות המרכזית בתוכנית מיום עלייתה לאוויר, תאפשר את ה"מעמד" ביום בו יוכרז הזוכה בתוכנית, זוכה שיגרוף מיליון שקלים.
04/12/2008  |  עידן יוסף  |   חדשות
לדודו טופז יש טענות על תוכנית המציאות "האח הגדול". בראיון לרינו צרור ["חוצה ישראל", חינוכית 23], אמר טופז: "בהתחלה הכוכבים עשו את הטלוויזיה. היום הטלוויזיה עושה את הכוכבים. מרינה, משה, בובליל - הם כוכבים שהטלוויזיה עשתה אותם".
04/12/2008  |  עידן יוסף  |   חדשות
יעקב רגב תבע את אופטיקה הלפרין בע"מ בבית המשפט לתביעות קטנות בבאר-שבע לאחר שקיבל משקפיים באיחור וטען להפרת חוזה. מכתב התביעה עלה שרגב הגיע לחנות לקחת את המשקפיים, למרות שלא היו מוכנים, ונהג 70 קילומטר. לדבריו, היה מקום לבטל את החוזה ולהשיב את כספו עקב הפרת ההסכם ולאחר שהנתבעת לא עמדה בהתחייבותה. רגב התרעם שנסע מרחק רב לשווא.
04/12/2008  |  איריס פרחי  |   חדשות
אלדד גת תבע את הוט מערכות תקשורת בע"מ בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בגין הפרת חוזה. לדבריו, רכש מהוט בחודש אוקטובר 2004, חבילת בסיס שכללה, בין היתר, צפייה בערוץ צרפתי, בערוץ סי.אן.אן ובערוצי ספורט. בחודש אפריל 2006, הוסר הערוץ הצרפתי ובחודש נובמבר אשתקד, הוסר ערוץ סי.אן.אן. כמו-כן שערוצי הספורט, לא שידרו משחקים חשובים. גת, שנהג לצפות באדיקות בערוץ הצרפתי ובסי.אן.אן נפגע קשות והתרעם שלהוט לא הייתה הזכות לבטלם והדבר נעשה בניגוד להסכם עליו חתם. לטענתו, נדרש לשלם עבור צפייה במשחקי ספורט חשובים ששודרו בעבר במסגרת החבילה ללא תשלום.
04/12/2008  |  איריס פרחי  |   חדשות
רמי מגור הגיש לבית המשפט המחוזי בירושלים ערעור על פסק הדין של בית המשפט לתעבורה בעיר, שהרשיע אותו בעבירות של גרימת נזק לרכוש או אדם, רשלנות וחבלה של ממש לאחר שהיה מעורב בתאונת דרכים במהלכה סטה לנתיב נגדי ונוסעת שהייתה עמו נפצעה קשה. על מגור הוטל קנס בסך 1,200 שקל, 6 חודשי פסילת רישיון ופסילה על תנאי למשך שנתיים.
04/12/2008  |  איריס פרחי  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
אלי אלון
אלי אלון
כשלושה שבועות לאחר סיום מלחמת ששת הימים, הסתערו עשרות תושבים ערבים מרצועת עזה על מחנה מחסני האספקה והמזון שהיה שייך לכוח האו"ם
דן מרגלית
דן מרגלית
השופט קפלן שחרר את השכל לאחר שהבין שהמשטרה מתאנה להשכל, ובכלל הוא נעצר באזור שהמשטרה ממילא חסמה ולא הייתה בו תנועה
רפאל בוכניק
רפאל בוכניק
גם בשעתה היפה של ישראל, כאשר העולם מוחא לה כפיים והתעשיות הביטחוניות הישראליות זוקפות קומה לנוכח ההצלחות הטכנולוגיות ללא אח ורע, יש בקרבנו כאלה המתעקשים "להשבית שמחות" ולגמד את ממד...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il