|
|
מטרה שאפתנית או צנועה [צילום: יח"צ]
|
|
|
|
|
|
|
אם יש לכם מטרה בחיים - נשגבת או שלא - מובטחים לכם חיים ארוכים. כך קובע מחקר חדש. ואין כל חשיבות לסוג המטרה, וגם לא אם היא שאפתנית או צנועה.
"זה יכול להיות כל דבר - מהרצון להשיג מטרה בחיים, דרך הרצון להשיג משהו בארגון מתנדבים, ועד למטרה צנועה כמו סיום קריאת סדרה של ספרים", כך כתבה עורכת המחקר , ד"ר פטרישיה בויל, נוירופסיכולוגית במרכז לאלצהיימר "רוש" ועוזרת פרופ' במרכז הרפואי של אוניברסיטת רוש שבשיקגו.
ד"ר בויל ועמיתיה גילו כי הסיכוי למוות במהלך תקופת המחקר, של אנשים שדיווחו על רמה גבוהה יותר של מטרה בחיים, היה נמוך במידה ניכרת - סבירות נמוכה ב-50% בהשוואה לזו של אנשים עם רמה נמוכה של מטרה ותכלית בחיים. [תקופה המעקב הייתה שלוש שנים בממוצע].
מחקר מקיף
המחקר כלל 1,238 משתתפים שכבר לקחו חלק במחקר מתמשך באוניברסיטת רוש. המשתתפים היו בני 78 בממוצע ואף אחד מהם לא סבל מדימנציה כשהמחקר החל.
בתחילת המחקר, המשתתפים ענו על שאלות שעסקו במטרות שלהם בחיים, ודירגו את עצמם בתחומים שונים כדי להעריך את הנטייה שלהם להעניק משמעות לחיים ולהרגיש כי הם פועלים לכיוון מטרה מסויימת. הניקוד הממוצע להערכת "תחושת מטרה" היה 3.7 מתוך 5.
כאשר החוקרים השוו את התוצאות, הם גילו כי אלו עם תחושה חזקה יותר של מטרה בחיים היו בסיכון נמוך ב-50% למות במהלך תקופת המעקב לעומת אלו שלא הרגישו כי יש להם מטרה בחיים. התוצאות היו דומות גם לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון גורמים כמו תסמיני דיכאון, מצבים בריאותיים כרוניים ונכות.
המסקנה אליה הגיעו החוקרים היא שאם אנחנו מוצאים מטרה בחיים, מרגישים שלחיים יש משמעות, וההתנהגות שלנו מוכוונת מטרה הרי שהסיכויים שלנו לחיות שנים ארוכות גבוהים יותר.
למרות שמחקרים רבים אחרים גילו כי מטרה בחיים היא קריטית במונחים של שמירה על בריאות פסיכולוגית, וחשובה גם בהיבט של בריאות פיסית, המחקר החדש, לדברי החוקרים, הוא הראשון שבחן בצורה מקיפה את הקשר בין מטרה בחיים לאריכות ימים.
מטרה בחיים - תפקוד טוב יותר
הממצאים תומכים במחקר נוסף שנעשה לאחרונה בו גילו החוקרים כי פנסיונרים מעל גיל 65 שהתנדבו למטרות שונות היו בסיכון נמוך ב-50% למות במהלך תקופה של ארבע שנים לעומת חבריהם שלא עסקו בהתנדבות.
החוקרים משערים כי ההסבר לקשר הוא שתחושת התכלית מסייעת למערכות השונות בגוף לתפקד טוב יותר, ומעניקה הגנה במקרים של מחלה.
מומחים בתחום שהגיבו לממצאים ציינו כי במקרים רבים אפשר לראות כי חוסר מטרה ותוחלת בחיים יכולים לגרום להידרדרות הבריאות בקרב אנשים מבוגרים.
יחד עם זאת, עדיין לא ברור אם הקשר בין מטרה בחיים לאריכות ימים הוא קשר של "סיבה ותוצאה" וייתכן שלאריכות הימים יש הסבר אחר שהחוקרים לא בדקו.
החוקרים מקווים כי מחקר עתידי יגלה אם ניתן להשפיע על אנשים בצורה בה יוכלו למצוא מטרה בחיים וכך לשפר את בריאותם.
