אם האישה שלכם מתקשה להירדם, כדאי שתתכוננו לוויכוחים וריבים ביום שלמחרת. מחקר חדש מגלה כי קשיי השינה של הנשים גורמים למתח בחיי הנישואים. בעיות שינה של הבעל, לעומת זאת, בקושי משפיעות על היחסים בין בני הזוג.
חוקרים בדקו את דפוסי השינה של 35 זוגות נשואים, בריאים וצעירים, לאורך עשרה לילות בעזרת חיישנים לא פולשניים שעקבו אחר מחזור השינה והפעילות שלהם. הם גילו כי נשים שסבלו מקשיי שינה עוררו הרבה יותר אינטראקציות שליליות ביחסים עם בן זוגן ביום שלמחרת.
ממצאי המחקר הוצגו בכינוס השנתי של איגוד החברות המקצועיות לשינה. החוקרים - מבית הספר לרפואה באוניברסיטת פיטסבורג.
מן הממצאים עולה כי קשיי שינה של אישה, הנמשכים לאורך זמן, יכולים לנבא את הדרך בה ייראו האינטראקציות בינה לבין בעלה, שברוב המקרים יהיו שליליות יותר מאשר חיוביות.
הזוגות שהשתתפו במחקר, ברובם אנשי מקצוע, לבנים, בגיל 32 בממוצע, השתמשו ביומנים ממוחשבים בהם תיעדו פרטים שהיו יכולים להעיד על מערכת יחסים שלילית, המאופיינת בהתעלמות, למשל, או במתיחת ביקורת, או על מערכת יחסים חיובית המאופיינת יותר בתמיכה ובאכפתיות. התוצאות לא היו תלויות בתסמיני דיכאון.
החוקרים גילו כי בקרב נשים שסבלו מבעיות שינה, האינטראקציות בחיי הנישואים היו במידה משמעותית שליליות יותר לשני בני הזוג. לעומת זאת, כשהבעלים סבלו מקשיי שינה, זוהו הבדלים קטנים יותר בדרך בה תיקשרו בני הזוג ביום שלמחרת.
נשים בדרך כלל יותר מביעות את עצמן ונוטות להניע את האקלים הרגשי של מערכת היחסים. נשים שסובלות מקשיי שינה יביעו מן הסתם יותר לחץ וחוסר שקט. גברים, לעומת זאת, נוטים פחות להביע את תחושותיהם או שלא להיות מודעים לאקלים המשתנה של מערכת היחסים.
למרות שקשיי השינה של האישה עלולים לעורר תחושות שליליות במסגרת חיי הנישואים, בעיות אחרות בנישואים יכולות גם הן לגרום לאינסומניה, לערנות ספורדית במהלך הלילה ולחוסר שעות שינה. מדובר בתהליך מחזורי שיכול לשבש את חיי בני הזוג ולהוביל אותם למסלול שלילי כשמדובר בבריאות המנטלית שלהם.
