|
|
מקור חשוב [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
תוספות אומגה-3 - לא מועילות ואף מזיקות
|
|
יפעת גדות
|
|
התוספות עלולות למעשה להזיק לחולים עם דלקת ריאות או עם אלח דם * חולים שקיבלו את התוספות נאלצו להיות תחת הנשמה במשך ימים, להישאר ביחידה לטיפול נמרץ זמן ממושך יותר ולהיות בסיכון מעט גבוה יותר למוות
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
אם התזונה שלכם אינה כוללת חומצות שומן אומגה 3, חשוב שתדעו כי אתם מעמידים את המוח שלכם בסיכון לאיבוד זיכרון ומאיצים את תהליך ההזדקנות.
לאנשים עם רמות נמוכות של חומצות שומן אומגה 3 בדם יש נפח מוח נמוך יותר, נתון שווה-ערך לשנתיים של הזדקנות מבנית של המוח. כך כתבו החוקרים, מאוניברסיטת קליפורניה שבלוס אנג'לס.
המחקר התבסס על 1,575 משתתפים בני 67, בממוצע, שלא הראו סימנים לדמנציה ועברו סריקות מוח. המשתתפים עברו גם בדיקות שבחנו את התפקוד המנטלי, אינדקס מסת הגוף ורמות חומצות שומן אומגה-3 בתאי הדם האדומים שלהם.
החוקרים גילו כי למשתתפים שרמות ה-DHA שלהם היו בקטגוריה של ה-25% הנמוכים ביותר היה נפח מוח נמוך יותר, בהשוואה לאלו עם רמות ה-DHA הגבוהות ביותר. יתרה מכך, משתתפים עם רמות כל סוגי חומצות השומן אומגה 3 שהיו ב-25% הנמוכים ביותר השיגו גם את הציונים הנמוכים ביותר במבחנים של זיכרון ויזואלי ותפקוד ביצועי, כמו פתרון בעיות, ריבוי משימות וחשיבה מופשטת.
