|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
ויטמין D הנשק הסודי של הגוף
|
למעשה מדובר לא רק בויטמין אלא בעצם בהורמון, סוג של סטרואיד, שגופנו מסוגל לבנות בעצמו ● תאי העור מסוגלים לייצר ויטמין D בעת חשיפה לאור השמש ● ויטמין D נמצא גם בכמה מזונות נגישים למדי: בדגים שמנים במיוחד בשמן דגים
|
|
אחד הויטמינים החשובים [צילום: AP]
|
|
|
|
|
|
|
אנחנו מדברים רבות על מניעת מחלות באמצעות תזונה, עד כמה אנחנו באמת מבינים את משמעות המונח הזה? ועד כמה לויטמינים השונים יש חלק בכך?
אין ספק שתוספי ויטמינים הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות. אנחנו צורכים אותם בקפסולות או כתוספים למוצרי מזון. כמעט על כל מוצר מזון בימינו מוצמדת מדבקה המדגישה את תכולת הויטמינים בו.
כולנו יודעים כי ויטמין D הוא אחד הויטמינים החשובים, אבל מה אנחנו יודעים עליו באמת? במה הוא יכול לסייע ולשפר את איכות חיינו?
|
|
ובכן, בניגוד לתפיסה הרווחת, ויטמין D הוא לא ויטמין בהגדרתו הקלאסית שכן הגוף מסוגל גם לסנתז אותו בעצמו. ויטמין קלאסי הוא לרוב ויטמין אשר נמצא בקבוצת מזון מסוימת ועלינו לצרוך אותו על-מנת לקבלו לגופנו.
עובדה זה לא הייתה ידועה כל-כך בעבר ולפיכך התפיסה הרווחת כי ויטמין D הינו ויטמין רגיל לכל דבר השתרשה בתודעה הקולקטיבית שלנו. בעוד שלמעשה מדובר לא רק בויטמין, אלא בעצם בהורמון, סוג של סטרואיד, שגופנו מסוגל לבנות בעצמו.
תאי העור מסוגלים לייצר ויטמין D בעת חשיפה לאור השמש. הקרינה העל-סגולה עוזרת לגוף לייצר ויטמין D מחומר מוצא הנמצא באופן טבעי בעור. ויטמין D דרוש לגוף כמשפר ספיגת סידן בעצמות.
חשיפה של דקות מועטות לשמש חזקה בכל יום מביאה להפקת כל התצרוכת הגופנית המומלצת לאדם. לפיכך, בארצות שטופות שמש התושבים לא סובלים ממחסור בויטמין זה בדרך-כלל.
בארצות חשוכות שמש בעלות תקופת חורף ארוכה מאוד, מתגלים לרוב סימפטומים של מחלות שונות הנובעות מחוסר בויטמין D, מרביתן מחלות הקשורות לרמות לא תקינות של סידן וזרחן.
מחלת הרככת, מחלה בה עצמות הגוף נחלשות עד לכדי פריכות והתעקמות גורמת לנכות בעיקר בשלבי הצמיחה הראשונים של הגוף. היא נובעת מחוסר איזון בסידן בגוף בשל צריכה לקוייה של ויטמין D. מחלה זו הייתה נפוצה מאוד במאות הקודמות בעיקר בקרב ילדים שלא נחשפו לאור שמש וגם בקרב ספנים אשר לא ראו אור יום ושהו במשך שבועות ואף חודשים בבטן הספינות.
מחלה זו נקשרה כמעט תמיד בהיעדרו של ויטמין D אצל החולה ולא היה מקובל לחשוב כי לויטמין תרומה משמעותית גם במניעת מחלות אחרות.
עדויות אשר נאספו בשנים האחרונות מצביעות על-כך כי לויטמין D תפקיד מכריע גם בכל הקשור למניעת סוגי סרטן שונים כגון סרטן הלבלב, סרטן השחלות וסרטן הערמונית.
למעט האפשרות הטבעית שלנו לסנתז ויטמין D מאור השמש בצורה טבעית, הרי שויטמין D נמצא גם בכמה מזונות נגישים למדי: בדגים שמנים במיוחד, בשמן דגים, בכבד עוף, בביצים.
במרבית מדינות המערב מוסיפים היום את הויטמין לחלב ובכך עולה הערך המוסף של ארוחת הדגנים לילדים המכילה גם חלב. כך מקבלים הילדים את התצרוכת הדרושה להם באופן מלאכותי בכמות הולמת ומספקת לצמיחה תקינה.
קל ופשוט לדאוג לצריכה ניאותה של הויטמין הייחודי הזה, היעדרו עלול לגרום לבעיות לא פשוטות. הקפידו גם אתם לקבלו בכל יום, בעיקר מן השמש הסובבת אתכם או מהמזונות בו הוא מצוי.
|
|
|
מחברת המאמר הינה כירורגית מומחית בניתוחי הרזייה, מנהלת רפואית במרכז רפואי להשמנת יתר, מקבוצת אסיא מדיקל, במתחם אסותא
|
|
| תאריך:
|
18/09/2008
|
|
|
עודכן:
|
18/09/2008
|
|
ד"ר אסנת רזיאל
|
|
ויטמין D הנשק הסודי של הגוף
|
|
|
ערוותה של השיטה הפוליטית הנלעגת שלנו הוצגה בפנינו במלוא טמטומה כאשר 16,936 בני אדם בחרו ראש ממשלה. ולמרבית האבסורד, מתוך כ-5 מיליון בעלי זכות בחירה בישראל, בחר את זו האמורה להיות ראש הממשלה (אם תצליח בקומבינות הקואליציוניות) קומץ מגוחך של כ-35,000 מתפקדי קדימה, כאשר למרבה הבושה הם מהווים רק מחצית מכלל חברי המפלגה, שטרחו בכלל להזיז את ישבנם ולהגיע אל הקלפי.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פוליסות הביטוח שלנו מכילות סייגים לרוב. לרוב מרוב סייגים לא רואים את הכיסוי. לעתים הבעיה היא חמורה יותר, כאשר אחד הסייגים שבפוליסה מתקיים במציאות מבלי שנהייה מודעים להתקיימותו.
|
|
|
|
|
16,936 קולות. זהו מספר המצביעים שהספיקו לציפי לבני כדי להפוך לראש ממשלת ישראל. בבחירות לכנסת ה-17 היה צורך ב-62,742 קולות כדי לעבור את אחוז החסימה וב-24,619 קולות כדי לקבל כל מנדט נוסף. ראש הממשלה הבאה של ישראל קיבלה אתמול פחות קולות מאלו שניתנו בבחירות האחרונות לרשימות כגון "תפנית" של עוזי דיין, ה"חזית יהודית לאומית" ברוך מרזל, "הירוקים" ואפילו "עלה ירוק". ובלשון האחוזים: התמיכה בלבני היא 69% מהדרוש לקבל את אחרון המושבים בכנסת.
|
|
|
|
|
הלכנו לישון אחר חצות בתחושה שציפי לבני ניצחה ובגדול. הכנו כבר ראשי פרקים למאמר לעגני-סרקסטי על ה-43.7% של מופז. התעוררנו בבוקר ליום הכיפורים של הסוקרים, לצורך להתנצל בפני מופז, שכן הוא היה קרוב לתוצאה שניבא ולתחושה שאסור לסמוך על סקרים וכי כל קול קובע.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דוד חרמץ
עדויות של אנשי הוראה, כמו גם הורים לתלמידים במערכת החינוך הממלכתית, מובילות למסקנה: הרוח הפרוגרסיבית העיפה את לימודי מורשת היהדות מתוך אוהלי הלימוד של התלמידים החילונים  אותה רוח ...
|
|
|
|
|
יוסי אחימאיר
"ביבי נקלה, ביבי נבל, ביבי מושחת, ביבי שקרן, ביבי מאוס, ביבי תחמן"... כך נפתח ביום שלישי מאמר בעיתון ה"הגון", שופר הפלשתינים - הארץ
|
|
|
|
|
דרור אידר
גרורותיה של אירן מעסיקות אותנו, בעוד שהמשטר בטהרן מחכך ידיו בהנאה, כמעט ללא פגע, ועל הדרך ממשיך את תוכנית הגרעין בחסות המהומה
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
