האגודה למלחמה בסרטן הוציאה לאור בימים אלה "עלון מידע למניעת סרטן" והוא כולל המלצות וכללים בריאים למניעת סרטן ולגילויו המוקדם.
העלון מבוסס על הכללים המעודכנים של הקהילה האירופית למלחמה בסרטן (EC), במסגרת התוכנית האירופית למלחמה בסרטן ה- Cancer Project European Code Against.
כללים אלה מבוססים על ההנחה המדעית כי ניתן למנוע את מחלת הסרטן, על-ידי אימוץ אורח חיים בריא שמפחית את הסיכון לחלות במחלה. העלון הופק בשפה העברית, ערבית ורוסית. עלון המידע ישלח לכל פונה, ללא תשלום, באמצעות ה"טלמידע" של האגודה למלחמה בסרטן (השירות מאויש 24 שעות ביממה), טל. 1800-599-995, טלמידע-בשפה הערבית, טל. 1800-36-36-55, טלמידע בשפה הרוסית, טל 1800-343344.
מירי זיו, מנכ"ל האגודה למלחמה בסרטן: "באגודה למלחמה בסרטן מצאו לנכון להפיק את העלון למניעת סרטן במטרה להביא לידיעת הציבור הרחב כי ניתן למנוע לפחות שניים מתוך שלושה מקרי מוות הקשורים לסרטן וכן להביא לידיעת הציבור כי מחלת הסרטן קשורה בהתנהגות, בסגנון החיים ובחשיפה לגורמים סביבתיים מסרטנים".
עוד הוסיפה מירי זיו: "אנו מקווים כי הכללים המעודכנים יביאו לכך שעד שנת 2015 ירד שיעור הסרטן ב-% 20-15 באמצעות הסברה ואימוץ הכללים על-ידי הציבור הרחב".
על עלון המידע
רבים מאמינים בטעות שסרטן הינו "גזרה משמיים" ושאין לנו יכולת להשפיע על המחלה. אלא, שכאמור, היום ידוע שניתן למנוע חלק ממחלות הסרטן. הוכח כי כ-85% ממקרי סרטן הריאה נגרמים כתוצאה מעישון, ולכן הימנעות מעישון עשויה למנוע התפתחות המחלה. כמו כן, מחקרים מצביעים על כך שמשקל עודף, תזונה בעלת שיעורי שומן גבוהים וצריכת קלוריות רבות ופעילות גופנית מועטה עלולים להגביר את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס וסרטן השד.
עוד מפורטות במדריך המלצות לאבחון מוקדם של הסרטן. חולי סרטן רבים מבריאים כשהמחלה מתגלה בשלב מוקדם.
דוגמא לכללים והמלצות המופיעים בעלון המידע למניעת סרטן:
(הכללים כתובים בלשון זכר, אך מתייחסים לנשים וגברים כאחד)
1. הימנע מעישון והימנע מעישון בקרבת אחרים.
2. שמור על משקל גוף תקין באמצעות תפריט מאוזן ודל שומן.
3. הרבה באכילת פירות וירקות טריים.
4. המעט באכילת מזון מעושר, מטוגן ומשומר.
5. בצע פעילות גופנית כמו הליכה ותרגילי התעמלות.
6. הימנע משתייה מופרזת של אלכוהול.
7. הקפד על חשיפה מבוקרת לשמש, הכוללת אמצעי הגנה כמו לבוש מתאים, כובע, משקפיים, מריחת עור וחשיפת השמש בשעות לא מסוכנות.
8. הימנע מחשיפה לחומרים הידועים כמסרטנים כמו אסבסט או ראדון.
9. יש להתחסן נגד צהבת B Hepatitis B Virus, חיסון אשר עשוי למנוע התפתחות סרטן הכבד.
כללים והמלצות נוספות מעלון המידע לגילוי מוקדם של הסרטן
סרטן השד - חשוב שכל אישה מגיל 20 תבדוק את שדיה מדי חודש על מנת לאתר שינוי ולפנות לרופא כדי לברר את טיבו. כמו כן מומלצת בדיקת שד אחת לשנה על-ידי הרופא. מומלצת בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים לנשים בסיכון רגיל מגיל 50 ומעלה. לנשים בסיכון גבוה, שלהן קרובת משפחה מדרגה ראשונה שחלתה בסרטן השד, מומלצת בדיקת ממוגרפיה מגיל 40, אחת לשנה.
סרטן המעי הגס - בדיקת דם סמוי בצואה לגברים ונשים מגיל 50, אחת לשנה. אנשים בסיכון גבוה חייבים להיות במעקב קבוע ולהיוועץ ברופא מומחה לגבי בדיקות איבחון מוקדם המתאימות להם, ולשקול בדיקת קולונוסקופיה.
סרטן הערמונית - לגברים מגיל 50, להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה שחלה בסרטן הערמונית לפני גיל 70, מומלצת בדיקה משולבת של PSA, בדיקה רקטאלית ובדיקת אולטרא סאונד, אחת לשנה.
סרטן צוואר הרחם - נשים שקיימו יחסי מין מגיל צעיר מאוד עם יותר מ-3 בני זוג לא מוגנים, או שבני זוגן קיימו יחסי מין עם נשים רבות, נמצאות בקבוצת סיכון. מומלץ לבצע בדיקות משטח צוואר הרחם (PAP SMEAR) לנשים מגיל 20 הנמצאות בסיכון גבוה, אחת לשלוש שנים.
להלן מספר סימני אזהרה שיש לשים אליהם לב, כפי שמופיעים בעלון המידע:
שינוי בהרגלי יציאות (שלשול, עצירות), או דם בצואה.
פצע שאינו מבריא במקום כלשהו בגוף.
שינוי בצבע או בגודל של נקודת חן קיימת.
התקשות או גוש בשד, הפרשה מהפטמה או ציור ורידים מוגבר שנוצר בשדיים.
בעיות עיכול או קושי בבליעה.
שיעול או צרידות שאינם חולפים.
שינויים בהרגלי הטלת שתן או המצאות דם בשתן.
על האגודה למלחמה בסרטן
האגודה למלחמה בסרטן, הינה עמותה התנדבותית הגדולה בישראל, הוקמה בשנת 1952. מאז, היא מובילה את המאבק במחלות הסרטן בישראל, ופועלת בכל החזיתות במטרה להפחית את התחלואה והתמותה מסרטן בישראל. פעילות האגודה מתאפשרת הודות לתרומות הציבור ללא מימון מתקציב משרד ממשלתי כלשהו. לאחרונה הקימה האגודה אתר אינטרנט חדש הכולל מידע לציבור הרחב, לציבור חולי הסרטן ולאנשי המקצוע. האתר מתעדכן בכל יום וניתן לקבל בו מידע על מחלות הסרטן, גורמי סיכון, דרכי מניעה, אבחון מוקדם, טיפול ושיקום, זכויות ושירותים לחולי הסרטן, פעילויות האגודה, הזמנת עלוני הסברה, מידע על חידושים בתחום, וכמו כן ניתן להדליק נר זיכרון, לשתול פרח להחלמה, לתרום לאגודה למלחמה בסרטן ועוד.
במסגרת האתר מתקיים שיתוף פעולה ראשון מסוגו של האגודה למלחמה בסרטן עם רופאי ומומחי האיגוד הישראלי לאונקולוגיה קלינית ורדיותרפיה ומאפשר לגולשים לקבל תשובות של מומחים בתחומים השונים של מחלת הסרטן. עוד כולל האתר מידע רב כגון ימי עיון לציבור הרחב, לסטודנטים ולרופאים המתקיימים בכל רחבי הארץ, וכן מידע על מחקרים רפואיים ומגוון חידושים בדרכי טיפול ומניעה של מחלות סרטן. את האתר ניתן למצוא בכתובת
www.cancer.org.il
