|   15:07:40
דלג
  שרון גוטליב  
מנהלת הדרכה לוריאל פריז
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
ניכיון שיקים - יתרונות וחסרונות
קבוצת ירדן
כיצד להכין בבית שייקים מיין

ושוב חוזר הניגון...

המחזור החודשי, כשמו כן הוא. כמו שעון הוא מגיע!!! ההורמונים משתוללים, התחושה לא נעימה, כאבים, נפיחות, עייפות ועצבנות יתר שרון גוטליב מסבירה איך להשאיר את החיוך על הפנים גם בימים הנוראים
27/12/2010  |   שרון גוטליב   |   כתבות   |   תגובות
יש דרכים להקל על הימים ה"נוראים" [צילום: פלאש 90-אילוסטרציה]

1. המחזור החודשי משפיע על ההורמונים בגוף והמצב הקיצוני של תופעה זו מתרחש ממש לפני קבלת המחזור. דווקא בזמן המחזור יוצאים פצעים על עור הפנים, כאשר הסיבה העיקרית לכך היא שכמות ההורמונים גורמת לעור לייצר שומן. ניקוי עור הפנים עם תכשיר לניקוי פנים אנטי בקטריאלי מספר ימים לפני קבלת המחזור ובזמן המחזור, מביא לירידה משמעותית ברמת השומן בעור ואף עוזר למנוע את הברק השומני והפצעונים.

2. גם אם את מקפידה ומטפלת נכון בעור הפנים, עדיין עלולים להופיע פצעונים. תופעה זו בזמן מחזור נקראת "פצעונים הורמונליים". המשיכי והקפידי על ניקיון עור הפנים בימים אלו, אך השתדלי להימנע מחיטוט וממגע בפצעונים שצצו. כאשר יחזור האיזון ההורמונלי הם ייעלמו כמו שהגיעו.

3. למרות שמזון ושתייה לא בהכרח משפיעים על הפצעים בזמן המחזור, מומלץ להימנע מקפאין ומאלכוהול, ולנקוט הקטנה בצריכת המלח והשוקולד. אכילת מזון מאוזן תעזור לשמור על עור מאוזן ללא פצעים.

4. מים – שתייה מרובה מומלצת תמיד. אבל בימים המקדימים ובזמן ימי המחזור, הקפידי על שתיית כמות גדולה יותר של מים. המים עושים סרקולציה נהדרת למחזור הדם וכך מרעננים ומשפרים את התחושה הכבדה. בנוסף, מקלים רבות ואף מונעים את כאבי הראש שהם חלק מתופעות הלוואי.

5. את טיפולי הפנים הממריצים אנחנו שומרות בעיקר לאירועים מיוחדים ומשמחים. נסי לשנות הרגל זה, העבירי את טיפול הפנים דווקא לימים של המחזור - כך הטיפול יהיה אפקטיבי יותר דווקא כשהעור רגיש ומועד לפורענות.

6. בימים של המחזור אנו מרגישות פחות יפות גם בגלל תחושת הנפיחות הכללית שמלווה אותנו וגם בגלל נפיחות שמתרכזת באזור הפנים. אל תעמיסי באיפור, העדיפי בסיס קל וצבעים עם מעט ברק שמחזירים את החיים לפנים.

7. העור רגיש מאוד בימים אלו בגלל שינויים הורמונליים. הימנעי ממריטת שיער באזור הפנים במיוחד ובגוף בכלל. התחושה כואבת פי שניים מהרגיל ובעור רגיש או בהיר ההחלמה והאדמומיות לא יחלפו במהרה.

8. הבלבול ההורמונלי שעובר על הגוף יוצר ברוב הפעמים גירויים ואדמומיות באזור הפנים, החזה והידיים - קומפרס טבעי ירגיע אותך וישפר את מראה העור. הצעה לקומפרס: צרור פטרוזיליה קצוץ + חצי כוס מים – להשרות את הפטרוזיליה במים ליממה, לקרר, להניח על הפנים בעזרת גזה.

9. למרות השינויים המתרחשים בתקופת המחזור, רוב הנשים מצליחות לתפקד בעבודתן בהצלחה. הקפידי לבצע פעילות ספורטיבית המתאימה לך - שחייה, הליכה, התעמלות - שיכולה לסייע להקלת הגודש והכאבים, ובעיקר לשיפור מצב הרוח.

10. מסיכה לשמירה ולהזנת העור במהלך ימי המחזור: כף דבש, כף יוגורט וכפית שמן זית - לערבב הכל יחד, להמתין עשר דקות, למרוח על הפנים למשך רבע שעה ולשטוף במים פושרים. הדבש מכיל מים וסוכר, הוא מרגיע, מרכך ומעניק לחות. היוגורט ידוע כתכשיר טבעי לניקוי יסודי של העור. מכיל חיידקים ובעל סגולות הרגעה. שמן זית משמש לריכוך העור.

11. בגדים רפויים - אם את חשה שהבגדים שלך הדוקים וצמודים מדי ולוחצים לך באזור הבטן, הרפי וביחרי לך בגדים קלילים ואווריריים יותר: אוברולים, חולצות טי רפויות, בדי כותנה טבעיים ובגדים קלילים שיעניקו לך תחושה נוחה יותר.

תאריך:  27/12/2010   |   עודכן:  27/12/2010
שרון גוטליב
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
שילמתי 13 שקלים כדי ליהנות מאקווריום אנושי נקי מפרסומות, שמתחוללת בו דינמיקה מעניינת של אהבות, עוינויות והתחנפויות (שהרי התחנפות היא תופעת הלוואי של אהבה ושנאה גם יחד). אך רומיתי: באקווריום של 'האח הגדול' יש רק מלפפוני ים. איך הצליחה ההפקה לקושש דיירים נטולי כל ניצוץ רוחני, יצירתי או שיגעוני? הוסבר שהדיירים "משקפים את שכבות האוכלוסיה". אך אם זה כך, תעצרו את האוכלוסיה – אני רוצה לרדת!
27/12/2010  |  חגית כהן  |   כתבות
המחזה "שיינדלה" מאת אמנון לוי ורמי דנון הוצג בפעם הראשונה בתיאטרון הקאמרי ואם אינני טועה זה היה בשנת 1993. המחזה זכה להצלחה רבה ובעקבותיו נכתבו והוצגו מחזות רבים כאשר הנושא היה הצצה מזויות שונות אל תוך החברה החרדית.
26/12/2010  |  ליאון אלי  |   כתבות
כשהייתי ילד, הקשבתי לסיפורי אבא-אימא, על משפחותיהם, בעניין רב. אבא מיעט מאוד בסיפורים, ולימים הסתבר שדווקא על משפחתו נותרו לא מעט עדויות כתובות ונדפסות. ואילו סיפוריה הרבים של אימא, נשאו בתוכם גרעיני היסטוריה נכונה, שלא השכלתי לפצחם.
26/12/2010  |  אלישע פורת  |   כתבות
מכל אדם אני לומדת משהו, גם מטל איפרגן, משוררת צעירה מהיישוב נשר למדתי כמה דברים. הדבקות בכתיבה מאוד דומיננטית בחייה. בשנים האחרונות היא הוציאה לאור שלושה ספרים. טל שופעת רעיונות ויצירתית מאוד. במגירת היצירות הסודית שלה נחבאים עוד יצירות שטרם פורסמו. פגשתי אותה לצורך אחד ויצא צורך אחר. היא הפגישה אותי עם יצירה אחת ובסופו של דבר יצא לאור ספר שירים מקסים שלא היה מתוכנן להיוולד.
26/12/2010  |  שושנה ויג  |   כתבות
בלונד/ברונט הוא שמה של תערוכה חצי שנתית המתקיימת עכשיו בסינמטק פריז. כיצד הקולנוע, כמו הציור, הפיסול והצילום בעבר, מציגים את השיער? נשמע טריביאלי, לכאורה. לא כן?.
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
יוסף אורן
יוסף אורן
מתחילה התכוונה המחברת לכתוב רומן רב-דורי על משפחה המתמודדת עם משבר האקלים הפוקד את כדור-הארץ בעיירה צפונית אחת, ורק משום שלא הצליחה לממש את התוכנית המקורית, החליטה להעלים את כישלונ...
אלי אלון
אלי אלון
בתי העלמין הקיבוציים, לרוב מטופחים ומגוננים בצמחי ושיחי נוי ובעצים מצילים    בסך-הכל ניתן לקבוע כי בתי העלמין הקיבוציים מטופחים יותר מאשר בתי עלמין אחרים
דן מרגלית
דן מרגלית
ביבי הוא הסוכן המדיני היעיל ביותר של אירן אף שאינו עושה זאת במודע ובמתכוון חלילה    הוא הסוכן הפוליטי של טראמפ נגד המפלגה הדמוקרטית במודע
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il