|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מקבץ מחקרים שנערכו בשנים האחרונות הראו, כי שחיית תינוקות עדיפה, דווקא בחודשי החורף הגשומים והקרים ● נמצא שפעילות מים בחורף, מפחיתה את תדירות דלקות האוזניים, נוסף על יתרונות רבים נוספים להורה ולילד
|
|
השחייה מפחיתה דלקות אוזניים [צילום: יח"צ]
|
|
|
|
|
בכל חורף, אנו מוצאים עצמנו מתלבטים, האם לקחת את התינוק לבריכה או לא? קר, גשום והרוח עזה. הורים רבים חוששים מדלקות אוזניים, נזלות ושפעות. מקבץ מחקרים שנערכו בשנים האחרונות, הראו כי שחיית תינוקות עדיפה דווקא בחודשי החורף הגשומים והקרים, נוסף על יתרונות בולטים לפעילות המשותפת להורה ולילד.
מחקר שנערך בשנת 2002 אודות שחיית פעוטות במהלך חודשי החורף הקרים, בבית החולים האוניברסיטאי Winthrop במיניאולה שבארה"ב, הראה הפחתה בשכיחות דלקת אוזניים באוזן התיכונה בקרב פעוטות. ממצאי המחקר היו מפתיעים, 43% מהפעוטות שלא השתתפו בשיעורי שחייה, לקו בדלקת אוזניים במהלך 12 שבועות המחקר, לעומת 19% מן הילדים שהשתתפו בשיעורי שחייה בלבד. בשאר המשתנים לא נמצא הבדל מובהק בין הקבוצות.
מחקר עדכני זה, מחזק מחקרים קודמים, המראים שלשחייה בכלל ובחודשי החורף בפרט, השפעה טובה על תפקוד חצוצרת השמע (תעלת אוסטכיוס) מה שמביא להפחתת תופעת דלקת האוזן התיכונה. ההסבר לתופעה, נעוץ בחיזוק המערכת החיסונית של הילד בחורף כתוצאה מהפעילות הספורטיבית, התורמת לעמידות רבה יותר בפני מחלות האופייניות לחורף - עונה בה רבים מההורים מוותרים על הפעילות, בשלל החשש לבריאות הילד.
שחיית פעוטות וילדים מסייעת בהיבטים נוספים - החל מהגברת התיאבון, שינה ערבה יותר, הגברת חילוף החומרים אצל הילד, טיפוח הקורדינציה, שליטה טובה יותר בנשימה, טונוס שרירים מפותח יותר ופיתוח סיבולת לב ריאה.
בעבודת מעקב שנעשתה באנגליה ונורבגיה ופורסמה במגזין לטיפול, בריאות והתפתחות הילד, גיליון מאי 2010, נמצא שילדים בני 4 ששחו כפעוטות, שעתיים בשבוע, במהלך ארבעה חודשים לפחות, הציגו התפתחות מוטורית גבוהה משל חבריהם. היציבה, שיווי המשקל, האחיזה והקוארדינציה היו טובים יותר.
בסקר שנערך בארה"ב בשנים האחרונות בהקשר לשחיית פעוטות החל מגיל שלושה חודשים ועד גיל שש, נמצאו תופעות חיוביות נוספות כהתפתחות פסיכומוטורית מואצת, קשרים חברתיים והתנהגות סוציאלית טובה יותר, הסתגלות, עצמאות, קבלת מרות והתמודדות עם כישלונות בצורה טובה יותר.
בעת השחייה, נוסף נדבך חשוב לקשר האמיץ שבין ההורה לילד, בעקבות הפעילות המשותפת ובניית האמון. הקרבה הגופנית ותחושת המגע הבלתי אמצעי של הגוף העירום עם המים, מהווה חוויה רגשית עמוקה לתינוק ולהורה כאחד.
|
|
ההתנהלות הנכונה בעת פעילות חורף בבריכה
|
|
א. חשוב להגיע לפני השיעור ולהיכנס למתחם הבריכה בכדי שהתינוק יתרגל לתנאים החדשים ויחדד את חושיו קרי: חום, רעש, ריח. מגע ראשון חיובי עם המים והסביבה, חיוני לשיתוף הפעולה בהמשך;
ב. יש לוודא שבגד הים מותאם לגילו ומידת הילד. בגד לוחץ או שנוטה להישמט בבריכה, יהווה מטרד לפעוט אשר עלול להגיב בעצבנות או לסרב לשתף פעולה - גם בפעמים הבאות;
ג. יש להאכיל את הפעוט / להניק, כחצי שעה לפני הכניסה למים - כך שלא יגיע רעב. הפעילות עלולה להגביר את תחושת הרעב ובכך לגרום לעצבנות יתר;
ד. חשוב להתאים עד כמה שניתן את הפעילות ללוח הזמנים של התינוק / פעוט - שעות יקיצה, שינה, אכילה וכדומה, לשיתוף פעולה אופטימלי;
ה. יש לוודא שלאחר השחיה יולבש הילד בבגדים יבשים וחמים - מכף רגל ועד כיסוי ראש / אוזניים.
מתי אין להיכנס לבריכה?
חום, שלשולים, דלקות עיניים, פריחה - יש לבקש אבחנת רופא ולהתייעץ לגבי אפשרות כניסה למים, דלקת באוזן החיצונית, מחלות מדבקות, פצעים פתוחים, 72 שעות לאחר קבלת חיסון.
|
|
המלצות לבחירת הבריכה המתאימה
|
|
א. חום המים צריך להיות בין 33.5 ל-34 מעלות, בהתאם לטמפרטורה החיצונית של גופנו. התינוק רגיש מאוד לשינויים בטמפרטורת הסביבה, מאחר שאין לו שכבת שומן תת-עורית שתגן עליו מאיבוד חום ומנגנוני ויסות החום שלו עדיין אינם מפותחים לגמרי. מסיבה זו, חשוב כי המים יהיו בטמפרטורה נעימה ומאוזנת. לחום המים יש חשיבות גם בכך שהגוף אינו מבזבז אנרגיה בניסיון לשמור על חומו, והתינוק יכול למקד את תשומת ליבו בפעילות;
ב. חשוב כי הפרשי הטמפרטורה בין מי הבריכה ובין חלל הבריכה יהיו קטנים, על-מנת שהתינוק לא יחוש קור ביציאה מן המים. לכן, חשוב כי חלל הבריכה יהיה מחומם היטב;
ג. בזמן הפעילות בבריכה, חייב לשהות במתחם מפעיל בריכה מורשה, על-מנת שיוכל להזהיר במקרה של תקלה בחדר המכונות וכמויות הכימיקלים המוכנסים לבריכה. המקום חייב להיות בעל רשיון עסק תקף.
|
|
|
הכותב הוא הידרותרפיסט מאמן שחיה ומדריך שחייה לתינוקות במרכז ההידרותרפי של בית איזי שפירא ברעננה
|
|
| תאריך:
|
17/02/2011
|
|
|
עודכן:
|
17/02/2011
|
|
יניב לוי
|
|
|
פירות וירקות עשירים בוויטמינים ומינרלים, החיוניים לתפקודו התקין של הגוף. בנוסף הם עשירים בסיבים תזונתיים התורמים לפעילות מעיים תקינה, למתן תחושת שובע לאורך זמן, לעלייה מתונה ברמות הסוכר בדם ולהפחתת ספיגת הכולסטרול לדם.
|
|
|
|
|
תכלס? מעניין ת'תחת של קשת מה אתם חושבים על הפנטזיות של יורם זק ועל המקומות שבהם הוא רוצה לשחק מחבואים עם הבולבול שלו. הם כבר החזירו אותו לעבודה, שם חיכתה לו מחווה מהסוג שרק מנהיגים ערביים שמקבלים 99% תמיכה בבחירות ומטפחים חשבונות בנק בשוויץ זוכים לה.
|
|
|
|
|
הקריקטורות של אחד מהקומיקסאים הנודעים שלנו מוצגות עד סוף פברואר בדיזנגוף סנטר, ליד קולנוע דיזנגוף. יוחנן לקיצביץ' ידוע מעשרות שנים של קריקטורות בעיתון מעריב, ומעיצובים גרפיים לתוכניות בטלוויזיה שהפכו לנכס צאן ברזל - כמו "זהו זה", "ניקוי ראש" ורבות אחרות.
|
|
|
|
|
התהליך, שעברה העברית בדורנו עם ההתעוררות הלאומית במאה התשע-עשרה, מכונה בפי כל "תחיית הלשון העברית", אף כי אין זה מדויק להגדיר את הלשון העברית כלשון מתה לאורך הדורות.
|
|
|
|
|
התצלומים ממחנות ההשמדה היו ענקיים, לא ראיתי עד אז כאלה גדולים. הם היו בגודל אמיתי של קומת ילד. וכמו שאומרים היום: הם היו אחד לאחד. בגוני שחור-לבן והרבה מאוד אפור. כך נראו בעיני הילד הדהומות שלי. עד היום אני זוכר את הסולמות השוודיים מקופלים אל הקירות של האולם. חמורי ההתעמלות, המקביליות, המתח הנייד, מרוכזים בפינות. וביניהם תולות התמונות הענקיות. חובבי הספורט המושבעים מגבעת-חיים כאילו נכנעו לרגע לכוח גדול מכוח המשיכה של הכדורסל.
|
|
|
|
|
