|
|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
סופה של שנה היא הזדמנות נפלאה לכל אדם לסכם לעצמו את מה שקרה עד-כה ולהחליט מה יקרה ● לאחר גיבוש ההחלטה, עליכם להתחייב לתהליך המורכב
|
סוף השנה האזרחית בפתח וזו הזדמנות מצוינת לסכם את השנה החולפת ולקבל החלטות חדשות ליישום בשנת 2014, במגוון נושאים כמו: בריאות, קריירה, כסף, מערכות יחסים ולימודים.
להלן טיפים והמלצות לסוף השנה האזרחית ולתחילת השנה החדשה:
- חשבון נפש: יש אנשים המציינים עליות או ירידות כלכליות ואחרים עסוקים בסיכום הצלחות וכישלונות. סופה של שנה היא הזדמנות נפלאה לכל אדם לסכם לעצמו את מה שקרה עד-כה ולהחליט מה יקרה. התחילו בשאלה מה אני רוצה לשנות השנה ועזרו לעצמכם בהנעה של הליך חשיבה המוביל לתחילת התהליך. בסקירה של האדם את חייו בעבר, הוא פתוח קדימה לחשוב לאן מכאן. מה חשוב ומה דחוף, ומה כדאי להתחיל לשנות. זכרו, כי החשבון הזה הוא כלי משמעותי אשר יסייע להתפתחות ולהסקת מסקנות. כחלק מתהליך שינוי, יש לבחון את המצב העכשווי וכך להחליט כיצד לצמוח ולהתקדם אל העתיד;
- גיבוש החלטה: האמריקנים מכריזים על My New Year Resolution, כלומר, ההחלטה שלי לשנה החדשה. יש כאלו המחליטים להפסיק לעשן, לפצוח בדיאטה, לאמץ סגנון חיים בריא, למצוא או לעזוב עבודה, לעבור דירה, להציע נישואין או להתחיל לימודים. כל החלטה אישית אשר תחייב את האדם ליצור שינוי בשנה זו מול זו הקודמת. לאחר בחינת המצב, גבשו החלטה אשר כוללת הצבת מטרות חדשות. עליכם להגדיר באופן ספציפי את שאיפותיכם, אם ההחלטה תהיה כללית, יהיה לכם קושי בהשגת תוכנית פעולה יעילה. כמה קילוגרמים אתה רוצה לרדת? כמה אתה מעוניין לחסוך? לאיזו דירה אתה מעוניין לעבור? מהי אותה עבודה חדשה אותה אתה רוצה להשיג? רק כאשר המטרה ברורה ומדויקת, תוכלו לבנות לעצמכם תוכנית פעולה מסודרת להשגתם;
- מחויבות לתהליך: לאחר גיבוש ההחלטה, עליכם להתחייב לתהליך המורכב, ללא קיצורי דרך. זה לא מספיק לרצות או להבין כמה זה חשוב. מחויבות היא הנכונות לבצע את השינוי בפועל, כלומר, להצהיר עליו בפני עצמכם ולהקדיש לו את כל המאמצים הנדרשים כדי שיצליח. יש להכניס את התהליך לסדר העדיפויות ולפנות לו את הזמן הרצוי. חשוב מאוד שהמחויבות שלכם תבוא לידי ביטוי גם כלפי חוץ, מול אנשים קרובים, כך שייווצר תמריץ לקחת אחריות ולעמוד במשימה גם במהלך משברים;
- הוצאה לפועל: תכננו את השלב המעשי הכולל מערך עבודה אשר יוכל להוביל להוצאת ההחלטה אל הפועל. אין זו צריכה להיות החלטה גדולה בהכרח, אך חשוב שבתום 2014 יוכל אדם להתבונן לאחור ולהגיד: התקדמתי, שיניתי, צמחתי או עשיתי משהו משמעותי למען עצמי או הסובבים אותי. כל התקדמות, קטנה ככל שתהיה, עדיפה על חוסר התקדמות בכלל. הדרך הטובה ביותר להוצאת השינוי לפועל, היא פעולה בצורה ממוקדמת, תוך כדי הנאה מהדרך. יש לבצע תהליך עבודה מפורט: בו יש לרשום בצורה מסודרת את המטרות והיעדים שלכם בכל תחום. אם אחת המטרות שלכם היא צמצום בבזבוזים, בנו תקציב הוצאות חודשי מפורט ובצעו מעקב חודשי אחר ההתקדמות והעמידה ביעדי צמצום ההוצאות והחיסכון שהוגדרו. כחלק מתהליך תצטרכו להתגבר על מכשולים מסוימים, אך אם אתם בעלי תשוקה לדבר, תגיעו ליעד בהצלחה;
- שיתוף ומשוב: אל תשמרו את תהליך השינוי לעצמכם, שתפו חבר או חברה ובקשו מהם פידבקים במהלך השנה. אם אתם פעילים בפייסבוק, כתבו על כך סטטוס ונהלו בו דיון עם החברים. ספרו שהחלטתם בתהליך שינוי חיובי לקראת השנה האזרחית החדשה, שמטרתו להתקדם צעד נוסף לקראת עתיד טוב יותר. שתפו אותם בתוכנית הפעולה המסודרת שבניתם, כך תוכלו לדאוג שגם חבריכם יעקבו אחרי השינוי ויתנו לכם דחיפה במקרה הצורך.
|
|
הכותבת היא יועצת פסיכולוגית בכירה, בעלת קליניקה לטיפול זוגי ומשפחתי ומרצה באוניברסיטת בר-אילן
|
|
| תאריך:
|
26/12/2013
|
|
|
עודכן:
|
26/12/2013
|
|
ד"ר סוזי קגן
|
|
|
במשך שנים היה שמו של ד"ר שמחה ליבוביץ מוכר, כמי שכיהן בתפקיד מנהל המרכז למנהיגות נאות קדומים. שמעתי פעם את דבריו - ושמתי לב שטרח לשוב למשוואה מאוד מיוחדת. בדבריו הצביע ד"ר ליבוביץ על הקשר בין שלושת הקודקודים: איכות - מחיר - שירות.
|
|
|
|
|
הסיפור פשוט מאוד. סמיון (אלון פרידמן, בתפקיד הראוי לכישרונו הקומי-טראגי) מחוסר עבודה. כדי לקבל עבודה, הוא רוצה להתאמן לנגן על טובה, להופיע, ובכך לצאת מהייאוש והעליבות בה הוא חי. אשתו (נטע שפיגלמן המחוננת, שהרטיטה את הלב ב"יאקיש ופופצ'ה") היא העזר כנגדו. מי שמתערבת להם בחיים ומנדנדת-זוועה, היא חותנתו (נטשה מנור כבאבוצ'קה רוסית קומית). השכנים מלמעלה ומלמטה, גם הם נוטלים חלק במהלך חייו, ומשכנעים אותו שכדאי וראוי לו להתאבד תמורת מטרה נעלה, עליה יחתום במכתב התאבדות.
|
|
|
|
|
השופט: יוחנן כהן, בית הדין האיזורי לעבודה בבאר שבע
|
|
|
|
|
את כיוון המחקר התיאורטי החדש שאתאר במאמר זה תיארתי וכתבתי בספרי "העוצמה הרגשית" בפרק שעוסק בגוף ונפש. יותר ויותר מחקרים שפורסמו לאחר שספרי יצא לאור אישרו את תחזיותיו שעמדו אז בניגוד למחשבה המקובלת. אציין שתחזיות רבות מהותיות שחזה הספר בתחומים אחרים, אושרו גם הם במחקרים שהתפרסמו מאז.
|
|
|
|
|
הסופה שהיכתה בישראל בסוף השבוע שעבר מעוררת את השאלה הנצחית: האם בתחום התשתיות יש להיערך למקרה הקיצון ולהשקיע מיליארדים הנראים כביכול מבוזבזים מול צרכי השעה הבוערים, או לספוג את הנזקים של מקרה קיצון פעם ב-10 או ב-20 שנים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דן מרגלית
איש העסקים ליאור רייטבלט השיק את ספרו "קראוס" בגן העיר בתל אביב  בלילה לא ישנתי כי לא הצלחתי להינתק ממנו
|
|
|
|
|
צבי גיל
הגליל והכינרת בטבורו, שבעונה זאת של השנה פורח ומרהיב בשלל צבעים ובמיים זכים הזורמים בנחלים - נראה עצוב ורדום ביופיו ומשווע לתושבים העקורים ולתיירים שישובו אליו
|
|
|
|
|
חיים רמון
מתוך כ-120 טילים בליסטיים שאירן ירתה לעבר ישראל כ-8 אחוזים הצליחו לחדור את מערך ההגנה הישראלי לפחות תשעה טילים בליסטיים פגעו במטרותיהם: בסיס נבטים, בו מוצבות כל טייסות ה-F-35 של ...
|
|
|
|
|
עמנואל בן-סבו
במלחמה הזו נפגש העם מחדש עם אמונתו, עם אלוקיו, עם שורשיו, עם ההיסטוריה עתיקת היומין, עם מימיו הצלולים של המעיין ממנו שאבו אבותינו ואימהותינו, עם היותו יהודי
|
|
|
|
|
אמיר רוזנבלום
שוק השכירות מאותת כבר היום על עליות מחירים, ובעיצומה של המלחמה, מהווה חיזוק משנה לתרחיש עליית המחירים הצפוי
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
