|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
מה חשוב לדעת על שיעורים פרטיים בישראל
קבוצת ירדן
כיצד להכין בבית שייקים מיין

התעמלות סדירה מעכבת דימנציה

פעילות קלה כמו הליכה של 15 דקות הפחיתה את הסיכון לדימנציה ב-30%-40% בקרב אנשים בריאים מעל גיל 65
18/01/2006  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות

   יפעת גדות
התעמלות קבועה - מוסיפה 4 שנים לחיים

התעמלות על בסיס קבוע עשוייה לעכב דימנציה אצל אנשים קשישים רבים, והשברירים שבינהם יהנו במיוחד מהיתרונות, כך על-פי מחקר חדש של חוקרים מסיאטל.

פעילות קלה כמו הליכה של 15 דקות נמצאה כמפחיתה את הסיכון לדימנציה ב-30%-40% בקרב אנשים בריאים מעל גיל 65, כך דיווחו החוקרים ב"Annals of Internal Medicine".

אלו שהיו החלשים ביותר בתחילת המחקר, הראו את היתרון הגדול ביותר. משמעות הדבר היא, כי אנשים צריכים לחזור ולהשתמש בכוחם גם לאחר שהם משוכנעים כי איבדו אותו, כדי להאט את הבעיות בחשיבה הקשורות להזדקנות.

לעולם לא מאוחר מדי

מה שהפתיע את החוקרים היתה עובדה, כי לא נדרש הרבה כדי להוריד את הסיכון ולכן מומלץ לאנשים שאינם מתעמלים להתחיל ולעשות זאת, מאחר ולעולם לא מאוחר מדי, עובדה שהוכחה במספר מחקרים שבדקו את הקשר בין דימנציה והתעמלות.

המחקר, שנעשה בין השנים 1994-2003, עקב אחר 1,740 בני אדם בגילים 65 ויותר שלא הראו סימנים של דימנציה במבחנים שעברו לתפקוד מנטלי בתחילת המחקר. הערכה של בריאות המשתתפים נעשתה בכל שנתיים, במשך שש שנים.

סימנים לדימנציה לא נמצאו בקרב 1,185 אנשים, מהם 77% אמרו כי התעמלו שלוש או יותר פעמים בשבוע. בקרב 158 אנשים עם סימנים לדימנציה, 67% דיווחו כי לא התעמלו על בסיס קבוע.

ישנם חוקרים שמחזיקים בתאוריה, כי התעמלות עשוייה להפחית את רמות העמילואיד במוח - פרוטאין 'דביק' ה'סותם' את מוחם של חולי אלצהיימר.

מלבד הליכה או שחייה, המשתפים במחקר רכבו גם על אופניים, עסקו בספורט אירובי, משקולות, מתיחה ותרגילים אחרים.

תאריך:  18/01/2006   |   עודכן:  18/01/2006
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
ח"כ יחיאל חזן, שלא נבחר למקום ריאלי בפריימריז של הליכוד, הגיש הבוקר (יום ד, 18.1.06) תלונה ביחידה הארצית לחקירות הונאה במשטרה על חשד לזיופים בבחירות לרשימת הליכוד לכנסת.
18/01/2006  |  שלומי דיאז  |   חדשות
בית המשפט המחוזי בתל אביב קיבל (ב', 16.01.06) את בקשתה של חברת "דשא השכן" למחוק תובענה ייצוגית שהגישה נגד חברת ויזה כאל, בנק לאומי ובנק דיסקונט, בעניינן של שתי עמלות חדשות שגבו הנתבעות.
18/01/2006  |  ניר וייס  |   חדשות
מגדלי הדבורים בעמק חפר יקיימו מבצע נטיעות של 20 אלף עצי אקליפטוס וצמחים צופניים אחרים לקראת ט"ו בשבט. הנטיעות, מתבצעות ביוזמה של מועצת הדבש והקרן הקיימת לישראל, ויתקיימו באתרים שונים בשרון, בעמק חפר וברמת מנשה הסמוכים לכוורות. מטרת הנטיעות - להגדיל את מקורות הצוף של הדבורים.
18/01/2006  |  מירב לוי  |   חדשות
הרכב של שבעת שופטי בג"צ בראשותו של נשיא בית המשפט העליון, אהרן ברק, דחה הבוקר (18.1.06) את עתירתם של ארבעת מתושבי היישוב "גני טל" והפורום המשפטי למען ארץ ישראל אשר טענו כנגד חוקיותם של
18/01/2006  |  נוה יוסף  |   חדשות
אלרוב נדל"ן ומלונאות, בשליטת אלפרד אקירוב, השלימה, עם שותף ב-25.5%, קניית מרכז מסחרי חמישי בשויץ, ב-278 מיליון שקל. בעבר קנו אלרוב והשותף 4 מרכזים מסחריים בשוויץ, ב-775 מיליון שקל, ועם המרכז החדש, מגיעה ההשקעה הכוללת ל-1053 מיליון שקל.
18/01/2006  |  אלעזר לוין   |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
אלי אלון
אלי אלון
בתי העלמין הקיבוציים, לרוב מטופחים ומגוננים בצמחי ושיחי נוי ובעצים מצילים    בסך-הכל ניתן לקבוע כי בתי העלמין הקיבוציים מטופחים יותר מאשר בתי עלמין אחרים
דן מרגלית
דן מרגלית
לאחר 170 ימי המלחמה, לא נסכים עוד שנכדינו ונכדותינו ישלמו בדמים אלה או בדמים אלה את מחיר הטפילות של החרדים
יוסף אורן
יוסף אורן
מתחילה התכוונה המחברת לכתוב רומן רב-דורי על משפחה המתמודדת עם משבר האקלים הפוקד את כדור-הארץ בעיירה צפונית אחת, ורק משום שלא הצליחה לממש את התוכנית המקורית, החליטה להעלים את כישלונ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il