|   15:07:40
דלג
  נמרוד פרידמן  
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
כיצד להכין בבית שייקים מיין
קבוצת ירדן
למה לעשות תואר שני במנהל עסקים?

חיטוב ושמירה על הגוף בחגים

במהלך החגים חשוב מאוד לכל אלה העוסקים בפעילות גופנית להקפיד ולשמור עליה במהלך ארוחות החגים השתדלו להמשיך ולאכול מסודר, ולא להתפתות לעוגות הדבש ולמתוקים שבין הארוחות
02/10/2014  |   נמרוד פרידמן   |   כתבות   |   חגים ומועדים   |   תגובות
צרכו מזון שאינו עתיר שומן [צילום: AP]

עוד לא סיימנו את החופשות, הנסיעות והנופשים בארץ ובחו"ל, והינה, אחרי חזרה קצרה לשגרה, שוב חגים. ימי החגים רובם, סובבים סביב ארוחות דשנות, והסטטיסטיקה מוכיחה שאדם ממוצע עולה בתקופת החגים בין 2-1 ק"ג. יש את קבוצת האנשים שירדו את הקילוגרמים המיותרים בתום תקופת החגים בקלות. הם אותם אנשים שבדרך-כלל גם עוסקים בפעילות גופנית, אוכלים בצורה מאוזנת וחלק שפשוט "זכו" בגנטיקה טובה. ויש את אלה, שעל הקילוגרמים המיותרים יעלו גם את אלה של החגים, ובכל חג מחוג המשקל יעלה, ויהיה קשה יותר להוריד.

מה ניתן לעשות בכל זאת?

קודם כל הבשורה היא שיש מה לעשות. במהלך תקופת החגים חשוב מאוד לכל אלה העוסקים בפעילות גופנית להקפיד ולשמור עליה. התזונה היא נושא מורכב יותר: מה? תוותרו על ה"חריימה" של דודה רחל?! בעיה! ובכן, חשוב מאוד במהלך ארוחות החגים להשתדל להמשיך ולאכול מסודר, ולא להתפתות לעוגות הדבש ולמתוקים שבין הארוחות.

כמו-כן, בארוחות עצמן כדאי לצרוך מזון שאינו עתיר שומן, להקפיד ולאכול יותר ירקות וכמובן להרבות בשתיית מים. ומה קורה עם אותם אנשים שהפחיתו את משקל החג העודף, אך בכל זאת ישנם עודפי שומן שאינם מצליחים להיפטר מהם?

ישנם מקרים שלא ניתנים לתיקון על-ידי תזונה נכונה ואורח חיים בריא בלבד. ישנם רבים באוכלוסייה שאמנם חשים צעירים, אך סובלים ממראה שונה במראה: נשים הסובלות מרפיון עור או סימני מתיחה אחרי לידות, אנשים הסובלים ממצבורי שומן נקודתיים או צלוליט ועוד. עבור אנשים אלה ישנם כיום מגוון טיפולים אסתטיים ופלסטיים היכולים לסייע במקרים כאלה ולהשיב את הגוף למראה הרצוי.

מהם האפשרויות שמציעה היום הרפואה למצבורי שומן עקשניים?

אתחיל מהטיפולים האסתטיים שהם טיפולים שאינם פולשניים, ותופסים היום תאוצה בעולם בשל היותם מהירים וזמינים יותר: במקרים של רפיון עור קל או הצטברות של שומנים בכמות קטנה, אבצע טיפול במכשיר המבוסס על אנרגיית אור ורדיו.

הטיפול במכשיר מהדק ומכווץ את העור והוא מומלץ למקרים קלים בלבד. במקרים בינוניים, אשתמש בטכניקה זעירה-פולשנית ואבצע שאיבת שומן ומיצוק עור, ובמקרים של עודפי עור משמעותיים אבצע ניתוח מתיחת בטן בשילוב של שאיבת שומן.

מה חשוב לנו לדעת לפני שאנו שוקלים לבצע את אחת מהפרוצדורות הללו?


קודם כל חשוב לדעת שכל מקרה לגופו. לכל מטופל הנתונים האישיים שלו, ועל-ידי אבחון מקיף ניתן לקבוע באופן אינדיבידואלי את הטיפול המתאים. דבר שני וחשוב, גם לאחר ביצוע אחת מהפרוצדורות, יש לזכור שחייבים להמשיך ולהקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית.

אז לפני ששנה חדשה נפתחת, יש לנו כמה נקודות לחשוב עליהן ובעיקר לאחל שתהיה שנה טובה, בריאה ושלווה.

הכותב הוא מומחה לכירורגיה פלסטית ואסתטית
תאריך:  02/10/2014   |   עודכן:  02/10/2014
ד"ר נמרוד פרידמן
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
חיטוב ושמירה על הגוף בחגים
תגובות  [ 0 ] מוצגות   [ 0 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
התפתחויות נוספות   /  חגים ומועדים
הכנות רבות יש לקראת הכיפורים: כפרות – מי בכסף ויש מי שעושה עם "תרנגול כפרות". הכנות נפשיות – בדיקה עצמית חשבון נפש.
02/10/2014  |  ציפורה בראבי  |   מאמרים
מי שמקשר בין דיאטה לצום, ודאי תולה ביום כיפור תקווה רבה. במציאות, הצום לא רק שלא מוריד במשקל, אלא אף יכול לתרום לעליה במשקל.
01/10/2014  |  רחל גרנות  |   כתבות
צום יום כיפור הינו אחד מהצומות הארוכים, כ-25 שעות צום ללא אכילה ושתייה. מבחינת משק המזון, חשוב לדעת מה לאכול לפני הצום, ומאחר שצום זה מתקיים עדיין בימות הקיץ החמים, הרי שגם משק הנוזלים חשוב לא פחות. כל אלו הכרחיים בכדי שהצום יעבור בקלות יחסית במינימום חולשה וללא כאבי ראש במהלכו או בסיומו.
01/10/2014  |  נעמה בן-דוד-טרבלסי  |   כתבות
למעלה מ-2,000 מקרים בממוצע מטופלים על-ידי צוותי מד"א מדי שנה ביום הכיפורים, בהם כ-500 בני-אדם נזקקים לטיפול על-ידי צוותי טיפול נמרץ של מד"א ולמעלה מ-100 בני אדם מתעלפים כתוצאה מהצום.
30/09/2014  |  זכי הלר  |   כתבות
צום יום כיפור עלול לגרום לאי נוחות ולתופעות לא נעימות הנגרמות מהימנעות ממזון ומשתייה - כמו כאב ראש, חולשה, והרגשה כללית רעה. על-מנת להפחית כמה שאפשר מהתופעות הללו מומלץ להתכונן לצום בתבונה.
29/09/2014  |  ד"ר שלמה בן-חור  |   כתבות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
ביבי הוא הסוכן המדיני היעיל ביותר של אירן אף שאינו עושה זאת במודע ובמתכוון חלילה    הוא הסוכן הפוליטי של טראמפ נגד המפלגה הדמוקרטית במודע
אלי אלון
אלי אלון
בתי העלמין הקיבוציים, לרוב מטופחים ומגוננים בצמחי ושיחי נוי ובעצים מצילים    בסך-הכל ניתן לקבוע כי בתי העלמין הקיבוציים מטופחים יותר מאשר בתי עלמין אחרים
מנחם רהט
מנחם רהט
כבר יש חרדים מתפכחים אשר מודים בפה מלא שטענות כמו ערך לימוד התורה, תורה מגנא ומצלא, החשש מחילון בצבא וכדומה, אינן מוסריות ומנוגדות לדעת גדולי הדור הקודם, שחייבו גיוסו של כל מי שאינ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il