נפיחות של הידיים והרגליים במהלך טיסה היא תופעה שכיחה ואינה מזיקה. האשמה העיקרית נובעת מחוסר פעילות במהלך הטיסה. ישיבה עם הרגליים על הרצפה לזמן ממושך גורמת לדם להצטבר בכלי הדם ברגליים. אם קמים והולכים קצת מסביב, שרירי הרגל מתכווצים ודוחסים את כלי הדם, וכך מאלצים את הדם לחזור ללב.
תנוחת הרגליים במצב של ישיבה מעלה גם היא את הלחץ בכלי הדם ברגל. התנוחה תורמת לנפיחות ברגל על-ידי כך שהיא גורמת לנוזל לצאת מהדם ולנוע אל עבר הרקמות הרכות שמסביב. גורם נוסף לנפיחות בקרסוליים ובכפות הרגליים עשויות להיות תרופות מסויימות, כמו תרופות מסוג 'חוסמי ערוץ הסידן'.
אפשר בדרך כלל להקל על הנפיחות במהלך הטיסה ולאחריה על-ידי:
- הגבהת הרגליים וכפות הרגליים.
- קימה והליכה לאורך המטוס פעם בכמה זמן.
- סיבוב הקרסוליים בזמן הישיבה.
נפיחות ברגליים אינה בעיה רצינית אם היא נמשכת רק לזמן קצר. אך נפיחות מוגזמת הנמשכת מספר שעות לאחר חידוש הפעילות עלולה לנבוע ממצב רציני יותר, כמו קריש דם ברגל (פקקת וריד עמוק, או DVT) - במיוחד אם הנפיחות מופיעה רק ברגל אחת ומלווה בכאב ברגל. סימנים ותסמינים אלו דורשים טיפול רפואי מיידי.
בטיסות הנמשכות שש שעות או יותר, כדאי שתנקטו באמצעי זהירות נוספים אלו כדי להוריד את הסיכון ל-DVT:
- המנעו מביגוד הדוק ומתוח סביב המותניים.
- שתו כמות מרובה של נוזלים כדי למנוע התייבשות.
- מתחו את השוקיים בכל חצי שעה.
- המנעו מאלכוהול ותרופות הרגעה, המעודדות חוסר תנועה.
אם אתם בסיכון לקרישי דם, כתוצאה מ'factor V Leiden' למשל, שוחחו עם הרופא לפני שאתם טסים. הוא ודאי ימליץ לכם על:
- גרבי לחץ.
- הפרין (תרופה למניעת קרישה) הניתנת שעתיים עד ארבע שעות לפני היציאה.
נטילת אספירין לפני טיסה ארוכה אינה דרך יעילה להורדת הסיכון לקרישי דם.