|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
אפל ווטש: מהפכת הטכנולוגיה על פרק כף ידך
קבוצת ירדן
אתם מתכננים מסיבת רווקים לחבר הכי טוב שלכם? כך תעשו את זה נכון!

מותר לזייף

המלצה: לחייך בזמן הריצה

על בסיס מחקר חדש, גורם פסיכולוגי משמעותי בהצלחה של הפעילות הגופנית הוא המאמץ שאנו חשים שאנו משקיעים בפעילות
27/02/18  |   יפעת גדות   |   מיוחדים ברשת   |   תגובות
[צילום: הדס פרוש/פלאש 90]

רצים, בכל הרמות, שרוצים לשפר את הכושר שלהם, המהירות או הכוח כדאי שינסו לחייך במהלך הפעילות. כך עולה ממחקר חדש, עליו מדווחים בחדשות אר.טי.

ולמרות שנראה כי הדבר מנוגד לאינסטינקט הפנימי שלנו, לפחות העמידו פנים שאתם נהנים מהריצה על-ידי חיוך מכוון משום שכך, מבטיחים החוקרים, תוכלו לשפר את הביצועים באופן כללי.

על בסיס המחקר החדש, גורם פסיכולוגי משמעותי בהצלחה של הפעילות הגופנית הוא המאמץ שאנו חשים שאנו משקיעים בפעילות. במילים אחרות, ככל שאנחנו מרגישים שאנחנו משקיעים פחות מאמץ, כך אנו תופסים בצורה קלה יותר את הפעילות ואת הסיכויים להתקדמות.

הטכניקה של לזייף עד שנצליח (fake it till you make it) היא טכניקה שגם רצי מרתון אולימפיים משתמשים בה.

המחקר התבסס על 24 רצים, ברמת חדר כושר, שסיימו פרקי זמן של שש דקות ריצה על ההליכון. כל אחד מהם רץ בהתאם לתרחיש מסוים, עם הפסקה של שתי דקות בכל פרק.

המחקר הראה כי הרצים השתמשו ב-2.8% פחות אנרגיה כשחייכו במהלך הפעילות לעומת כשלא.

תאריך:  27/02/18   |   עודכן:  27/02/18
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
מחלת פרקינסון עלולה להתפתח כתוצאה מרמה גבוהה של סידן במוח. כך עולה ממחקר חדש. וכך מדווחים באקספרס.
26/02/2018  |  יפעת גדות  |   מיוחדים ברשת
וורן באפט יודע משהו על השקעות, וכדרכו מדי שנה – הוא מחלק את תובנותיו עם כל מי שרוצה לשמוע. במכתב השנתי לבעלי המניות של חברת ברקשייר האת'וויי, הציג באפט בסוף השבוע (24.2.18) שלוש עצות מרכזיות.
26/02/2018  |  איתמר לוין  |   מיוחדים ברשת
קולומביה ידועה כמדינה בה לקרטלים בתחומים הסמים יש כוח עצום, ומי שקוקאין הוא ענף ייצוא מרכזי שלה. אך דוח של OECD מפנה את תשומת הלב (24.2.18) לענף שונה לחלוטין המציג אתגר משמעותי בפני השלטונות במדינה: זהב.
26/02/2018  |  איתמר לוין  |   מיוחדים ברשת
המלון היחיד הנושא את שמו דונלד טראמפ בדרום אמריקה מצוי בפנמה סיטי, אבל אינו בשליטתו – וכעת הוא מצוי במוקד של סכסוך הולך ומחריף. בשבוע שעבר (22.2.18) הורה בעל השליטה במלון, אורסטס פינטיקליס, לעובדי קבוצת טראמפ לעזוב את המלון; הם סירבו והזעיקו את המשטרה – מדווח (25.2.18) וושינגטון פוסט.
26/02/2018  |  איתמר לוין  |   מיוחדים ברשת
התחושה הרווחת באירופה היא, שהמשבר ביוון הסתיים: הכלכלה צומחת, המדינה גייסה כסף בהנפקת איגרות חוב והממשלה שכמעט פשטה את הרגל לפני שלוש שנים הודיעה שאינה זקוקה לסיוע נוסף מהאיחוד האירופי. אולם כותב ביזנסוויק, עדיין קיימת המשימה הכואבת של תיקון המערכת הפיננסית אחרי המשבר החמור ביותר בתולדות המדינה.
25/02/2018  |  איתמר לוין  |   מיוחדים ברשת
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
יוסי אחימאיר
יוסי אחימאיר
במקרה שלנו התמונה המדומיינת הפוכה: ישראל היא האריה, המותקף משום-מה על-ידי עדר זברות מתייהרות    היוכלו החיות המפוספסות, עטויות כפיות וסרטים ירוקים למצחם ללביא הבודד?
טובה ספרא
טובה ספרא
תקופה מסוכנת עם פוטנציאל לעימותים, פעולות טרור ופתיחת חזית חדשה במלחמה. ייתכן אובדן חיים, בעיקר בפעולות הומניטריות. המערכה נמשכת והסכנה מתגברת. הרבה מילים חשובות לזמנים הקרובים שעי...
דן מרגלית
דן מרגלית
במרכז האמנויות בתל אביב, באולם ענק שהיה מלא עד אפס מקום, התקבצו יהורם גאון וחברי הגבעטרון להנעים משירי נעמי שמר, שהלכה לעולמה לפני 20 שנים
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il