|
|
רק לא סיגריה [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
מחקר חדש שנעשה על-ידי חוקרים מהארוורד מציע חמישה הרגלי חיים שיכולים להיות המפתח לתוחלת חיים ארוכה ביותר מ-10 שנים. אחד מהרגלי החיים הללו חשוב במיוחד - המנעות מעישון. כך מדווחת סי נוקרג'י מפורצ'ן.
המחקר, שפורסם בכתב העת Circulation מיין חמישה דפוסי התנהגות הקשורים לתוחלת חיים ארוכה יותר באופן משמעותי: המנעות מעישון, שמירה על אינדקס מסת גוף בריא (BMI), המנעות מצריכה מוגברת של אלכוהול, פעילות גופנית מתונה עד מאומצת ותזונה בריאה.
הקפדה על כל חמשת דפוסי התנהגות אלו נמצאה קשורה לתוחלת חיים ארוכה ב-12.2 שנים אצל גברים ו-14 שנים אצל נשים.
מכל חמשת דפוסי התהגות אלו, המנעות מעישון וממוצרי טבק אחרים נמצאה קשורה, גם הפעם, לאחת הדרכים היעילות ביותר למניעת מוות בטרם עת.
