|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
אתם מתכננים מסיבת רווקים לחבר הכי טוב שלכם? כך תעשו את זה נכון!
קבוצת ירדן
כיצד להכין בבית שייקים מיין

גברים - קומו וזוזו

מחקר הראה כי גברים עם רמות נמוכות של פעילות פיסית היו בסבירות גבוהה ב-52% לפתח אי-ספיקת לב לעומת גברים עם רמות גבוהות של פעילות גופנית
23/01/2014  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
לא לשבת... [צילום אילוסטרציה: פלאש 90]

יותר שעות ישיבה - פחות שנות חיים?
יפעת גדות
חוקרים חישבו ומצאו כי במידה שנצמצם את זמן הצפייה בטלוויזיה לשעתיים בלבד, נוכל להוסיף 1.4 שנים לחיינו * המחקר שערכו אינו מספק הוכחות חד-משמעיות
לרשימה המלאה

   יפעת גדות
ישיבה ממושכת - סיכון גבוה למחלות

   יפעת גדות
ישיבה ממושכת - סיכון לפוליפים במעי

   יפעת גדות
ישיבה ממושכת מעלה הסיכון למחלת כליות

גברים מבוגרים המבלים זמן רב בישיבה נמצאים בסיכון גבוה יותר לאי-ספיקת לב. כך מראה מחקר חדש.

המחקר כלל יותר מ-82,000 גברים בני 69-45. אלו שבילו זמן רב יותר בישיבה מעבר לשעות העבודה, גם אם עסקו בפעילות גופנית, היו בסיכון גבוה יותר לאי-ספיקת לב. כך דיווחו החוקרים מקייזר פרמננטה שבקליפורניה (הארגון הגדול ביותר בארה"ב לשירותי בריאות מקיפים).

המחקר הראה כי גברים עם רמות נמוכות של פעילות פיסית היו בסבירות גבוהה ב-52% לפתח אי-ספיקת לב לעומת גברים עם רמות גבוהות של פעילות גופנית.

לדברי החוקרים, אותם גברים שבילו לפחות חמש שעות ביום כשהם יושבים היו בסבירות גבוהה ב-34% לפתח אי-ספיקת לב לעומת אלו שבילו פחות משעתיים ביום בישיבה. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת Circulation: Heart Failure.

המדענים השתמשו בנתונים ממחקר מקיף שנקרא California Men's Health Study. אף אחד מהגברים לא סבל מאי-ספיקת לב בתחילת המחקר.

אף פעם לא מאוחר

הם בדקו את המידע בקו ההתחלה על בסיס שאלונים לגבי פעילות פיסית מעבר לשעות העבודה. הגברים היו במעקב לאורך עשור. רמות הפעילות שלהם חושבו בדרך שניתן היה בעזרתה לחשב את כמות האנרגיה בה השתמשו. החוקרים עקבו גם אחר מספר השעות ביום שהגברים בילו בהן בישיבה.

הגברים עם רמות הפעילות הפיסית הנמוכות - שישבו הרבה והתעמלו מעט - היו בסבירות גבוהה יותר מפי שניים לסבול מאי-ספיקת לב בהשוואה לאלו שהיו פעילים ולא ישבו לאורך זמן מעבר לשעות העבודה.

במצב של אי-ספיקת לב שריר הלב אינו מסוגל להזרים דם ביעילות לאורך הגוף. המצב פוגע במיליוני בני אדם, בעיקר באנשים מבוגרים. כ-20% מהאנשים יאובחנו עם המצב בשלב מסוים בחייהם, על-פי נתונים של איגוד הלב האמריקני. מחצית מאלו שמפתחים אי-ספיקת לב מתים בתוך חמש שנים מהאבחון. השתלות במקרים אלו נדירות ורוב החולים מטופלים בעזרת תרופות.

מומחים שהגיבו למחקר ציינו כי מדובר בממצאים חשובים המדגימים את חשיבות הפעילות הגופנית להורדת הסיכון לאי-ספיקת לב.

מספר מחקרים הראו כי כושר נשימתי לבבי נמוך הוא גורם הסיכון הקרדיווסקולרי המשמעותי ביותר, ופעילות גופנית היא שתורמת לכושר זה יותר מהכל, למרות המרכיבים הגנטיים.

החוקרים מאמינים כי מחקרים עתידיים שיכללו גם נשים יגיעו לאותה מסקנה.

הם הדגישו כי גם כאשר בחנו משתתפים שפיתחו מחלת לב או לחץ דם גבוה במהלך תקופת המחקר, הם זיהו שפעילות גבוהה יותר הועילה לבריאות וסיפקה הגנה מפני אי-ספיקת לב לאלו שכבר סבלו מהמחלה.

חולי לב שרוצים להעלות את רמות הפעילות שלהם צריכים להבין שהם עדיין יכולים לעשות זאת, רצוי כמובן לעשות זאת לאחר ייעוץ עם הרופא המטפל.

המסר הוא פשוט - שבו פחות. זוזו יותר.

כדאי לזכור כי אין כל הכרח להירשם לחדר כושר. הליכה היא הפעילות הגופנית הטובה ביותר עבור רוב האנשים, והליכה מהירה לאורך 30 דקות ביום מועילה ביותר.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  23/01/2014   |   עודכן:  23/01/2014
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
גברים - קומו וזוזו
תגובות  [ 1 ] מוצגות   [ 1 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
כותרת התגובה שם הכותב שעה    תאריך
1
2 מישרות
24/01/14 08:04
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
תביעה ובקשה לאישורה כייצוגית הוגשה נגד יוניון מוטורס, יבואנית טויוטה לישראל, ונגד טויוטה העולמית. זאת בעקבות הודעתה לפני שבוע על קריאה לתיקון (ריקול) לכ-2,500 מכוניות מדגמי הקורולה המשפחתית והמיניוואן הקומפקטי ורסו שיוצרו בין החודשים מאי-אוגוסט 2013.
23/01/2014  |  יצחק דנון  |   חדשות
הקבלן ואיש העסקים באסם מסיק (43) מבית צפאפה, חשוד, על-פי רשות המיסים, בהעלמת הכנסות במיליוני שקלים ממכירת 32 דירות שבנה. לדברי הרשות, הוא לא דיווח על הכנסותיו ממכירת הדירות. מסיק נעצר בשבוע שעבר (יום ב', 14.1.14) במחסום חיזמה, ובמכוניתו נמצאו 350,000 דולר במזומן. הוא נעצר ל-24 שעות, ולמחרת הובא בפני השופט אלכסנדר רון בבית משפט השלום בירושלים.
23/01/2014  |  אלעזר לוין  |   חדשות
חברת הביטוח AIG נהגה כלפי מבוטחים בצורה צינית וכוחנית, נמנעה מלתקן נזקים לדירתם ואילצה משפחה בת שבע נפשות להתגורר במשך שנתיים וחצי בדירה הנמצאת במצב של "בתיקון". כך קובע (16.1.14) שופט בית משפט השלום בתל אביב, אלי ספיר.
23/01/2014  |  איתמר לוין  |   חדשות
המעצב עודד קאשי ייצר שעונים שחיקו שעוני יוקרה שווייצריים. כך קובע (יום ד', 22.1.14) בית המשפט המחוזי בתל אביב, אשר ביטל את חיובו של העיתון הארץ לפצות את קאשי בגין לשון הרע.
23/01/2014  |  איתמר לוין  |   חדשות
עובד הביטוח הלאומי באזור השפלה חשוד, יחד עם אחרים, בביצוע עבירות שוחד ומרמה כלפי הביטוח הלאומי. העובד, תושב השפלה בשנות החמישים לחייו, חשוד שקיבל שוחד בתמורה לאישור תביעות שהוגשו במרמה.
23/01/2014  |  עידן יוסף  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
היועצת המשפטית קרעה הלילה את מסכת הצביעות והרמייה והשטיקים והטריקים של בנימין נתניהו ושריו ובעיקר החרדים שבהם    בהרב-מיארי אמרה למאיר פרוש ולמגעילים שעימו כי צריך להגן על האומה ולה...
טובה ספרא
טובה ספרא
תקופה מסוכנת עם פוטנציאל לעימותים, פעולות טרור ופתיחת חזית חדשה במלחמה. ייתכן אובדן חיים, בעיקר בפעולות הומניטריות. המערכה נמשכת והסכנה מתגברת. הרבה מילים חשובות לזמנים הקרובים שעי...
אורי מילשטיין
אורי מילשטיין
חיקוי כושל של צה"ל את צבאה של גרמניה הנאצית; רב-אלוף חיים לסקוב ואלוף ישראל טל - אבות השריון של צה"ל; מיתוסים על מהלכי השריון של צה"ל במלחמות; השפעה שלילית של צה"ל, האנטי-אינטלקטוא...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il