|
|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
שתפו זה את זה ברצונות ובפנטזיות שלכם ● רומנטיקה חשובה בכל גיל ובכל צורה ● אל תתנו לתירוצים כמו "לחץ בעבודה" ועיסוק במטלות הבית, להשתלט לכם על חיי המין
|
|
השאירו מקום לרומנטיקה [צילום אילוסטרציה: פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
|
חיי מין מספקים ומלאים עניין הם משימה שאינה בהכרח קלה להשגה, במיוחד לאורך שנים. לקראת ט"ו באב, חג האהבה הישראלי, אולי כדאי שמלבד מהצטיידות בזר פרחים ושוקולד, תאמצו מספר טיפים לחידוש והחייאה של חיי המין שלכם.
להלן טיפים בסיסיים שיסייעו לכם לרענן את חיי המין שלכם:
- צאו מהשגרה: היו נכונים לבצע שינויים והתאמות בחיי המין שלכם. שתפו זה את זה ברצונות ובפנטזיות שלכם. פתיחות מינית ורצון הדדי מתואם לשפר את חיי המין, הם הדבר הראשון והבסיסי בבואכם לבצע שדרוג או החייאה של חיי המין שלכם;
- מצאו זמן לפעילות לא מינית (חיבוק, נשיקה, מעשי חיזור). רומנטיקה חשובה בכל גיל ובכל צורה. הקדישו זמן זה לזה. פנו זמן שיוקדש כולו למחוות רומנטיות ופעילויות משותפות, כי אלו יכולים לחולל שינוי ברמה הרגשית והמינית שתוצאותיו יפתיעו אתכם;
- "הכריחו עצמכם" לעשות הפוגה בעיסוק בבעיות ובלחצי היום יום. כאשר מרפים מהלחץ, קל יותר להתפנות למחשבות אחרות, כולל המיניות. אל תתנו לתירוצים כמו "לחץ בעבודה" ועיסוק במטלות הבית, להשתלט לכם על חיי המין. צריך להשאיר זמן לאהבה ולפנות את הראש מכל העיסוקים, גם אם זה נראה מלאכותי;
- אל תניחו "אוטומטית" שבן / בת הזוג מכירים את הרצונות והפנטזיות שלכם או את העדפותיכם המיניות רק בגלל שאתם "כבר שנים יחד". ראש השנה הוא זמן טוב לחשבון נפש ולבדק בית - שתפו את בן / בת הזוג שלכם ברצונותיכם המיניים. אל תהססו לגוון, להציע הצעות מסעירות וכדומה;
- נסו להגיע להסכמה לגבי מינון מוסכם של יחסי מין, לפעמים תוך פשרה הדדית. אחרי שהגעתם להסכמה - נסו לעמוד בה, ולא לספק תירוצים הדדיים;
- השאירו מקום לרומנטיקה בחיים והיו יצירתיים אתגרו אחד את השני ביצירתיות שקשורה לפעילות המינית. שנה חדשה היא זמן טוב לנסות דברים חדשים. הימנעו מקבלת הבעיות כעובדה מוגמרת וכחלק מההוויה הזוגית;
- בצעו בדק בית בריאותי. הפרעה בתפקוד המיני יכולה לנבוע לא רק מגורמים נפשיים, אלא מבעיות גופניות אמיתיות, שיכול להביא לדרדור מצבכם הנפשי. על הגברים לבצע בדיקות דם, שתן ולבדוק את הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, מכיוון שכמות בעייתית יכולה לגרום להסתיידות העורקים ובעיות זיקפה. גם ערכים לקויים של תפקוד בלוטת התריס והטסטוסטרון יכולים לגרום לתפקוד מיני לקוי;
- התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית משפרת את התפקוד המיני, מכיוון שהיא מסייעת לתחזוקה תקינה של כל המערכות בגוף. בהתאם, פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, חומרים היוצרים תחושה פיזית ונפשית טובה יותר, שיכולים לתרום לרצון בחיי מין תקינים;
- הקפידו על דיאטה ותזונה נכונה. ירידה מבוקרת במשקל ותחזוקה תזונתית הולמת של גופנו, מביאות להקטנה של בעיות בריאותיות כגון בעיות לב ואספקת דם, בעיות סוכר ודומיהן, שעלולות לפגוע בחיי המין. ללא ספק, כאשר אנחנו נראים טובים יותר ומרגישים טוב יותר, הדבר יכול להשפיע על החשק המיני;
- השלימו עם העובדה שגברים ונשים חושבים שונה זה מזה - גם בנושא המיניות. אם סרט רומנטי הוא מה שיגרום לעלייה של החשק המיני של זוגתך - דע לנצל זאת לטובת שיפור חיי המין של שניכם;
- זכרו - זוגיות לא יכולה להתקיים בלי מיניות. אם המין חסר, הדבר יפגע בסופו של דבר בזוגיות - מיניות וזוגיות הן תמונת מראה זו של זו.
|
|
הכותבים הם מירי קרייזמן, עובדת סוציאלית ומטפלת זוגית ומינית וד"ר רונן רוב, סגן מנהל המחלקה האורולוגית ומנהל המרפאה לבריאות מינית במרכז הרפואי הלל יפה
|
|
| תאריך:
|
31/07/2012
|
|
|
עודכן:
|
31/07/2012
|
|
מ. קרייזמן, וד"ר ר. רוב
|
|
|
חודש הרמדאן נתפס מזמן כחודש המבצעים והמכירות הגדולות. בתי הקפה והמסעדות פתוחים בשעות הערב, חנויות הביגוד והמזון פתוחות במשך כל שאר היום, והתושבים מנסים להתגבר על תחושת הרעב באמצעות קניות מוצרים עתירי שומן שאותם יאכלו בערב.
|
|
|
|
|
הרכבת הקלה משלימה החודש שנה ראשונה להפעלתה, אך איש מתושבי הבירה לא מתכוון לחגוג. תדירות הרכבות נמוכה ממה שהובטח, הקרונות צפופים בשעות השיא ומכונות הכרטיסים מקולקלות. אך מה שמוצג לציבור כתקלות נקודתיות הטעונות שיפור מתברר כחלק מהסכם בין המדינה לחברת סיטיפס, מפעילת הרכבת, הנחשף לראשונה ב'מקור ראשון'. במסגרת תוספת להסכם הזיכיון, שנחתמה במרס השנה, אישרה המדינה לסיטיפס כמה וכמה הקלות ברמת השירות בתמורה לתיקון קבוצת ליקויים, ובהם השלמת מערכות תקשורת, בקרה ופיקוד, תיקונים במערכת החשמל ועוד. העובדה שחברת סיטיפס לא עומדת בתנאי הסף של השירות לא מנעה את המדינה מלהתחייב בהסכם לשינויים בקווי האוטובוסים ומלשלם לחברה את שארית מענק ההקמה, כ-100 מיליון שקלים.
|
|
|
|
|
בתור הורים כולנו רוצים תמיד לתת לילדינו את הטוב ביותר ומחפשים את האיזון בין תזונה נכונה ובריאה לבין המצוי, שבמקרים רבים הוא גם הרצוי מבחינת הילד.
|
|
|
|
|
אני עסוק, מצטער, חייב לרוץ...
|
|
|
|
|
כוכב אוראנוס השליט הטבעי של מזל דלי המקושר עם רצון לחופש ושחרור ממסגרת, נכנס השבוע במזל טלה למעלת הנסיגה בה יהיה במשך כמה חודשים עד שיתיישר מחדש בחודש דצמבר 2012.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דרור אידר
גרורותיה של אירן מעסיקות אותנו, בעוד שהמשטר בטהרן מחכך ידיו בהנאה, כמעט ללא פגע, ועל הדרך ממשיך את תוכנית הגרעין בחסות המהומה
|
|
|
|
|
יוסף אליעז
מלחמת חרבות ברזל, בצד מוראותיה, חשפה לנגד עינינו מציאות הטעונה שינוי דחוף  אנו חיים בעולם "פתוח", כפי שנוהגים לומר: "כל העולם הוא כפר אחד גדול"
|
|
|
|
|
דן מרגלית
עמרי מניב בערוץ-12 הביא צרור של הקלטות של שיחות בין שקד לבין נוה הוא לחץ למנות את איתן אורנשטיין לנשיא המחוזי בתל אביב שקד נכנעה והצביעה בעד אורנשטיין
|
|
|
|
|
איל השקס
האירנים שיגרו עלינו טילים, וזו עילה מוצדקת לסקירה על כלכלת אירן ספויילר: לא כל כל מוצלחת מהן בעיות היסוד של הכלכלה האירנית? מה קרה בכלכלת אירן בשנה החולפת? ומה קרה כלכלית מאז מ...
|
|
|
|
|
עמנואל בן-סבו
מה גרם לאנשים הרואים בעצמם מצביאים מהוללים, חכמים גדולים, נבונים נושאי פרסים, אסטרטגים בעלי חכמה רבה, להתנגד כל כך ו"להרוג" באיבו את החלום, את הציפייה, את הכמיהה של יהודים מגורשים ...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
