רותי אבירי

דלג

בלוגים

רותי אבירי

דיאטנית קלינית

● דוא"ל

מעכשיו RSS לכל בלוגר

הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1

1. אורי מילשטיין	2. איתן קלינסקי
3. דן מרגלית	4. אלי אלון
5. עמנואל בן-סבו	6. רון בריימן
7. יעקב אחימאיר	8. ירון פרידמן
9. יוסי אחימאיר	10. צבי גיל
11. מאיר רבינוביץ	12. יאיר נבות
13. דרור אידר	14. חנינא פורת
15. ציפי לידר	16. חיים רמון
17. רפי לאופרט	18. טובה ספרא
19. רבקה שפק ליסק	20. יורם אטינגר

לרשימת הכותבים ב-News1

עצות בריאותיות לאלו שלא יודעים לבשל

אם אלו שלא יודעים לבשל היו יודעים שאפשר לחמם טונה, חייהם היו משתנים * ידוע לכולם ומוכח מחקרית, שדגים הם אחד המזונות הבריאים והמומלצים בתזונה שלנו, ואנשים נרתעים מלבשל ולהכין אותם, מה שגורם לאכילה מעטה מדי ולפגיעה בבריאות

17/06/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

לעבור את שבועות מבלי לאכול בהגזמה

כשלוקחים אוכל מהמנות המרכזיות לצלחת האישית, כדאי לקחת לצלחת מראש את הכמות שנראה לנו שתספק אותנו ולא לקחת כל פעם קצת לצלחת

27/05/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

חשיבות צריכת דגים בקרב מתאמנים

בשר, גבינה וביצים משתלבים בצורה אדוקה ומוקפדת בתפריט של ספורטאים רבים * עם זאת, ספורטאים שוכחים את הדגים, כמקור חשוב לחלבונים

30/04/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

תזונה בגיל השלישי בימי הקורונה

צריך לקחת בחשבון את השינויים הפיזיולוגיים והנפשיים המתרחשים בגיל זה שמשפיעים בהכרח על היכולת לצרוך את רכיבי המזון החיוניים בכמות מספקת

29/03/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

לעבור את המשבר עם ארוחות מזינות

רצוי ליצור הזדמנויות בהם הילדים יוכלו לשתף אתכם במחשבותיהם ובשאלותיהם וכשמתיישבים לשולחן במהלך היום, נוצרת הזדמנות כזו

23/03/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

הילדים בבית: איך לשמור על תזונה נכונה

גם אם לא נחשוש מעודף משקל, הרי שבהחלט יש סיבות טובות לחשוש מאכילה לא בריאה בתקופה זו, ואין ספק שמדובר בתקופה לא קלה עבורנו ההורים, שצריכים להתמודד עם מגוון אתגרים הטמונים בילדים שמחוץ למסגרת הלימודים היומיומית

17/03/2020 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

התמרור לצרכן

מחקרים שהתבצעו בארה"ב בתחום פליטת מזהמים ושמירה על המערכת האקולוגית, מצאו שמשקי הבית הפרטיים גורמים לזיהום אוויר גדול יותר מזיהום הנפלט מכלי רכב * בשנים האחרונות התפתחה אט אט מערכת סמלים שתסייע לכם להיות צרכנים נבונים יותר

06/11/2019 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

חוזרים לשגרת אכילה מאוזנת

אם אתם עוד סוחבים קילוגרמים מיותרים מחופשת הקיץ ולא הקפדתם על תזונה בריאה ונכונה, אחרי החגים זו הזדמנות נהדרת לתכנן מסלול מחדש ולהתחיל לאכול בריא ומאוזן

09/10/2018 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות | 1 תגובות

תזונת ילדים לקראת הקיץ

הקיץ מגיע ואיתו מזג-האוויר חם, הימים הארוכים, השהייה בחוץ שמתארכת, ואיתם משתנים גם מצבי-הרוח, החשקים והעדפות מזון * מה כדאי לדעת כדי לוודא אכילה בריאה של הילדים?

08/04/2018 | שלח לחבר | להוספת תגובה | קראו תגובות

טעויות של אנשי עסקים בארוחת צהריים

הארוחה בהפסקת צהריים לא חייבת להיות ארוחה חמה, סנדוויץ' "טוב" יכול להוות ארוחה משביעה, בריאה ומאוזנת * אכילה מול מסך היא אכילה שנעשית בהיסח הדעת ובאכילה כזאת לרוב לא נהנה באמת מהמזון