אלו פעולות ימנעו ריח רע מהפה?

כ-25 אחוזים מהאוכלוסיה בעולם, רובם בגילאי 50-30, סובלים מריח רע מהפה שאינו מתנדף אחרי צחצוח שיניים. הריח הלא נעים נובע, לרוב, מפעילות של חיידקי הספיירו המצויים בפה. החיידקים מפרקים חלבונים בחלל הפה ויוצרים תרכובות גופרית בעלות ריח אופייני לא נעים המבאישים את הנשימה מהפה. כך מציין ד"ר פיליפ סטמר.

לדבריו, בעיית ריח רע מהפה עלולה לגרום לעיתים לבעיות חברתיות עד נתק, אובדן ביטחון עצמי, בעיה במציאת בן זוג או בעיה בזוגיות.

ד"ר סטמר אומר, כי הקפדה על מספר פעולות פשוטות עשויה לסייע בסילוק 80% מהחיידקים הגורמים לריח רע מחלל הפה ומפרט:

• יש להקפיד על טיפול שיננית שגרתי לניקוי הצטברות עששת;

• הקפדה על צחצוח השיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובלילה לפני השינה;

• צחצוח הלשון הוא חלק מתהליך השמירה על היגיינת הפה, מאחר שהלשון מהווה מקום מחבוא לחיידקים;

• ניתן להשתמש בשטיפת פה נטולת אלכוהול, מאחר שתכשירים המכילים אלכוהול גורמים לייבוש הפה;

• שימוש שגרתי בחוט דנטלי;

• הקפדה על שתייה מרובה של מים במהלך היום;

• לעיסת מסטיק מנטה וסוכריות, ללא סוכר, לרענון הנשימה.