מתהפכים במיטה בלילה ולא שורדים את היום

29% מהאוכלוסיה הבוגרת בישראל, סובלים מבעיות שינה לפחות מספר פעמים בשנה. מבין הסובלים מבעיות שינה, 56% הצהירו, כי תפקודם בעבודה נפגע. כך עולה מסקר שערכה חברת טבע, משווקת תרופת השינה סירקדין (מלטונין בשחרור מושהה).

הסקר נערך על-ידי חברת גיאוקרטוגרפיה, בקרב מדגם מייצג של 500 נשים וגברים בגילאי 18 ומעלה.

מנתוני הסקר עולה, כי גברים כמעט לעולם אינם מחמיצים יום עבודה לאחר לילה ללא שינה, אך עם זאת 70% מתוכם טוענים, כי תפקודם בעבודה נפגע. לעומתם, 6% מהנשים נוהגות להיעדר מהעבודה לאחר לילות בהם לא ישנו טוב, אך רק 49% מתוכן דיווחו על תפקוד לקוי בעבודה.

עוד עולה מממצאי הסקר, כי בהתאם למחקרים הרפואיים בתחום, נשים סובלות מבעיות שינה יותר מגברים: 35% מהנשים הצהירו שהן סובלות מבעיות שינה לפחות מספר פעמים בשנה, בעוד 21% מהגברים חשים כך. כמו-כן, נמצא כי השפעת הגיל גם היא אינה מבוטלת: 24% מהצעירים בגילאי 34-18 הצהירו על הבעיה ולעומתם 35% מבני ה-55 ומעלה סובלים מן הבעיה.

ד"ר גילי גבעתי, נוירולוגית ורופאת שינה במרכז רפואי שיבא ובמכון השינה אסותא, מסרה: "השכיחות של בעיות שינה ובעיקר נדודי שינה, עולה עם הגיל. ישנן סיבות רבות להתפתחות הפרעות שינה בהן שינויים הורמונליים המופיעים בנשים בגיל המעבר, עלייה בשכיחות מצבי לחץ נפשי ודיכאון הבאים לידי ביטוי בהפרעות שינה וירידה בהפרשת המלטונין. הורמון המלטונין המופרש מבלוטת האצטרובל במוח עם רדת החשיכה, אחראי לתחושת העייפות וההירדמות. החל מגיל 50, רמת המלטונין קטנה, דבר המוביל לעלייה בשכיחות קשיי ההירדמות ונדודי השינה".

מתוצאות הסקר עולה כי גם למצב הכלכלי יש השפעה: 36% מבעלי ההכנסה הנמוכה סובלים מבעיות שינה, בעוד 25% מבעלי ההכנסה הגבוהה מהממוצע אינם ישנים היטב. עוד נמצא, כי מעל 10% מתוך כלל בעלי ההכנסה הנמוכה השיבו, כי אינם מצליחים לישון היטב בתדירות של כל יום או כמעט כל יום, לעומת 3.7% מבעלי ההכנסה הגבוהה.

מנתוני הסקר עולה, כי 23% מתוך הסובלים מבעיות שינה, מודאגים במיוחד באשר להשפעה הבריאותית של חוסר השינה, 21% מתוכם מוטרדים מההשפעה הנפשית ואילו 27% חשים כי אינם מצליחים לשמור על סובלנות ביום שלאחר לילה ללא שינה.

עוד עולה, כי 66% מרגישים שאף אחד לא שם לב לעייפותם. עם זאת, 27% מהנשים סופגות הערות על כך שנראות עייפות או על עצבנותן, בעוד 15% מהגברים סופגים הערות מסוג זה.

24% מהצעירים קוראים להכרה של מערכת הבריאות בבעיה כמחלה. לקריאתם של הצעירים (34-18) להכרה בבעיות שינה כמחלה לכל דבר על כל המשתמע מכך, כולל אישורי רופא להיעדרות מהעבודה, מצטרפים גם 18% מבני 55+. בגילאי הביניים רק 8% סבורים כי ההכרה הכרחית, בעוד 47% מתוכם ציינו כי הדבר שהכי יעזור להם לאחר לילה ללא שינה, הוא סיוע של המשפחה בטיפול בילדים, בעבודות הבית, בסידורים וכן הלאה.

לדברי ד"ר גבעתי, "ידוע שבעיות שינה משפיעות באופן משמעותי על תפקוד ביום שלמחרת. לבעיות אלה השפעה מרחיקת לכת על איכות החיים של האדם הסובל מהן. במקרים רבים אנו עדים לקושי בריכוז, בעיות זיכרון, השפעות נפשיות על תחושות דיכאון וחרדה והשפעות גופניות על לחץ דם ועל בעיות השמנה ובעקבות זאת על התפתחותן של בעיות קרדיו-וסקולריות בקרב אנשים שסובלים מבעיות שינה שאינן מטופלות. הטיפולים הקיימים כיום אפקטיביים ובטוחים יותר מבעבר ויכולים לאפשר לכל אחד ואחת את השיפור המיוחל באיכות החיים".