ילדים בגיל בית הספר צריכים לעסוק במשך לפחות שעה ביום בפעילות גופנית מתונה או נמרצת, כך ממליץ צוות מומחים אמריקנים.
העדויות לכך שהעיסוק בפעילות הגופנית ירד באופן דרמטי ב-10 עד 20 שנה האחרונות ברורות ביותר.
המלצות הצוות, שפורסמו בעיתון "רפואת ילדים", הן לא הפעם הראשונה בה מומחים בתחום קוראים לעידוד הפעילות הגופנית בקרב ילדים. כשסרקו למעלה מ-850 מחקרים בתחום גילו כי המחקרים מראים שהתעמלות מתונה או נמרצת של 30-40 דקות 3-5 פעמים בשבוע משפרת את בריאות הילדים.
ברוב המחקרים נבדקה ההשפעה של 30-45 דקות של התעמלות ממושכת, זאת למרות שרוב הילדים עוסקים בפעילויות גופניות קצרות יותר במשך היום.
כך שכדי לזכות ביתרונות הבריאותיים להם הם זקוקים, ממליצים המומחים כי ילדים יציבו לעצמם מטרה של פעילות גופנית במשך שעה לפחות, לא בהכרח בפעם אחת.
יחד עם זאת, הורים לא חייבים לשלוח את ילדיהם בני השש לחדר הכושר כדי שירוצו על הליכון במשך שעה בכל יום. הילדים יכולים להנות מהפעילות הגופנית בשיעורי הספורט המתקיימים בבית הספר, בהפסקות ובפעילות ספורטיבית אחרי בית הספר.
