קשישים סובלים מבעיות רפואיות רבות, ביניהן נפילת לחץ דם תנוחתית (במעבר ממצב שכיבה לעמידה). מצב זה נגרם בעקבות הקטנה של זרימת הדם למוח באופן מיידי ומשמעותי.
מהם התסמינים לכך?
חולשה, סחרחורת, טשטוש וערפול חושים, נטייה לעלפון, כאבי ראש, חוסר יציבות, רעד ואובדן שיווי משקל.
במקרים קיצוניים: ייתכן עלפון, נפילה, וחבלות קשות (שברים בגפיים, חבלות ראש וכדומה).
במקרים מסוימים וחריפים , אף עלול להיגרם נזק שיתבטא באירוע מוחי, אוטם שריר הלב ואפילו מוות. יש לציין, כי זו תופעה שכיחה יותר אצל קשישים בשל השינויים המבניים המתרחשים בלב ובמערכת כלי הדם בגיל המבוגר.
ד"ר אבי וייס, סגן מנהל המחלקה לגריאטריה בבית החולים "בילינסון", מעניק מספר עצות למניעת נפילת לחץ דם תנוחתית בקשישים:
- כאשר אתם שוכבים על המיטה, הגבו את מראשות המיטה לזווית של 20 עד 30 מעלות;
- בטרם אתם מחלטים לקום מהמיטה, הניעו במהירות את כפות רגליכם מול מסעד המיטה, כך שמתח שרירי הרגליים יגבר והוא יסייע ב"דחיפת" הדם כלפי הלב;
- יש לבצע את פעולות הקימה באיטיות ובזהירות: לעבור תחילה לישיבה, להמתין מספר דקות, ואז להתרומם בהדרגה, תוך שאתם נשענים על מסעד הכיסא, מקל או הליכון. יש לפסוע בזהירות את הצעדים הראשונים תוך שאתם מסתייעים במקל או בהליכון;
- הקפידו ללגום כוס קפה בבוקר (אפילו רצוי שכוס הקפה תוגש למיטה);
- במקרים מסוימים אין להימנע בסמוך לקימה, ולפני העמידה, מגריבת גרב אלסטית, מכף הרגל עד המפשעה, המסייעת לזרימת הדם במעלה העורקים עד ללב.
