תקופת המלחמה מגבירה את תסמיני גיל המעבר

גיל המעבר על שלל יתרונותיו, מספק לנשים מגוון תסמינים שפוגעים באיכות החיים. תקופת המלחמה הממושכת מספקת טריגר נוסף להעצמת אי-הנוחות בקרב נשים בגיל המעבר, וגורמת לתסמינים להחריף.

חשוב לציין, שלא כל הנשים חוות את כל תסמיני גיל המעבר ואחוז מסוים אף לא יחווה תסמינים כלל. רוב הנשים יעברו את גיל המעבר עם תסמינים יחסית סבירים, אולם הרוב יחושו בשינויים רבים במבנה הפיזי, הנפשי והרגשי. מהם התסמינים שמוחמרים בשל הלחץ והחרדה הגוברים?

השינויים ההורמונליים בגיל המעבר משפיעים משפיע על הגוף, התפקוד המיני, הזיכרון, השינה, הריכוז, שינויים במצבי רוח, גלי חום, כל אלה לצד תופעות וגינליות הכוללות: יובש נרתיקי, בריחת שתן, דלקות שתן חוזרות ועוד. המתח והסטרס המלווים את תקופת המלחמה הממושכת, גורמים להחמרת התופעות הללו, באופן דו-כיווני: כשהבעיות הללו מוחמרות, זה משפיע לרעה על הבריאות הנפשית שלנו, מעלה את מפלס החרדה, ומשם משפיע חזרה על התסמינים עצמם.

מצב הרוח הירוד משפיע גם על החשק המיני, ומשם הדרך קצרה לשחיקה נרתיקית והתייבשות הריריות. יובש נרתיקי מוחמר עוד יותר, ויוצר גם הוא קשיים בתפקוד המיני. בריחת השתן בגיל המעבר עלולה להחמיר וכל אותן תופעות יוסיפו ויעלו את הפחד והדכדוך.
בריחת שתן - תופעה שכיחה בגיל המעבר, אשר הוכח בכמה מחקרים הקשר של רמת חרדה וסטרס גבוהה לבין החמרה בבריחת השתן.

באופן כללי בגיל המעבר הופכת פופלרית תופעת בריחת שתן וכן תכיפות במתן שתן, אלה נגרמות גם בשל היחלשות הרקמות באזור דרכי השתן, אשר נובעת מהירידה ברמות אסטרוגן, וכן בשל הריונות, לידות ועוד.

מחקרים שונים שנעשו בשנים האחרונות ברחבי העולם הגיעו למסקנות שמוכיחות את הקשר בין סטרס וחרדה ובין בריחת שתן: בכולם הוכח שבמצב בריאות נפשית לקויה, הסיכוי לסבול מבריחת שתן גבוה פי 1.5% מאשר במצב בריאות נפשית תקינה.

מהם הפתרונות העומדים לרשות נשים בגיל המעבר ?

טיפול הורמונלי: בתקופות לחץ הטיפול ההורמונלי מקבל משמעות נוספת. ההסבר: בשעת לחץ הגוף שלנו מפריש קורטיזול כדי לאפשר לנו להתמודד עם לחץ. עם זאת, רמות גבוהות באופן עקבי של קורטיזול עלולות להזיק לגוף שלנו. זו הסיבה שמתח ממושך אינו טוב ולכן כדאי ליטול את הורמון האסטרוגן. בגיל המעבר, רמות האסטרוגן מתחילות לרדת. משמעות הדבר היא קושי בוויסות רמות הקורטיזול בצורה יעילה כמו קודם, וזה גורם לנו לחוות לחץ בקלות רבה יותר.

תזונה מאוזנת: לתזונה יש השפעה ישירה על מצב הרוח ובטח על בריאות הגוף. המנעות מאלכוהול, מתוקים, הימנעות מאכילה רגשית, הכרחיים כדי לעבור את התקופה בשלום. מזונות מסוימים נחשבים מרגיעים וממלאים את הגוף בעושר תזונתי ואיזון, לעומת אחרים שפוגעים באיזון שלו. חשוב להיוועץ באיש מקצוע ולשלוט במזון שנכנס אל גופנו, על אחת כמה וכמה בתקופת גיל המעבר הרגישה.

הפחתת הסטרס: כדאי להיעזר בכל אחת מהדרכים שכבר הוכחו כיעילות להפחתת הסטרס: פעילות גופנית, מדיטציה או מיינדפולנס .

טיפולים ממוקדים לפתרון הבעיות הספציפיות:

מכשור טכנולוגי: במצבים שבהם ישנה ירידה באיכות החיים והאישה סובלת מתסמינים, מוצעים כיום טיפולים טכנולוגיים מתקדמים, בטכנולוגיות כגון לייזר וגלי רדיו. במהלך הטיפול, קרני הלייזר מחממות בצורה עדינה את רקמות השרירים השולטים בפעילות שלפוחית השתן ומעודדות את ההתחדשות שלהן.

טיפול בוטוקס לבריחת שתן: טיפול זמני קצר וקל, מתבצע במרפאה, גורם לעיכוב בהתכווצות שריר השלפוחית. החלשת שריר השלפוחית גורם להפחתת ההתכווצויות הבלתי רצוניות, וכתוצאה מכך מונע את בריחת השתן.

טיפול בפלט הורמונלי חדשני: טיפול חדשני שניתן במרפאות פרטיות בלבד, המבוצע ב-15 השנים האחרונות בארה"ב, מבוסס על החדרת קפסולת הורמונים זהים. הטיפול מאפשר שחזור הורמונלי מושלם להשבת האיזון הדרוש לגוף ללא תופעות הלוואי הכרוכות בטיפול הורמונלי פומי. חשוב לציין כי ההורמונים הביולוגיים האמורים מסוג אסטרדיול וטסטוסטרון הזהים מבחינת המבנה הכימי שלהם להורמונים שבגופנו, אינם מכילים חומרים סינתטיים אלא מבוססים על חומרים טבעיים בלבד ממקור צמחי.