בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
כיצד להיערך לצום יום כיפור?
|
רצוי לאכול בסעודה המפסקת מזון קל כגון מרק ירקות שהוא גם מזין וגם מכיל נוזלים ● מומלץ לאכול במהלך היום ארוחות קטנות ● רצוי להימנע ממוצרים המכילים קפאין וממזון מלוח מדי
|
איכלו מרק ירקות [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
יום כיפור, הוא יום של חשבון נפש אישי וקולקטיבי. ההתנזרות ממזון ושתייה והינתקות מכל עשייה יומיומית שגרתית, מהווה רקע מתאים ויוצרת מכנה משותף בין כל הצמים והמתפללים. יום כיפור חל בשלהי הקיץ, בימים שעדיין יכול להיות חם מאוד, ולכן חשוב לדעת כיצד להיערך לצום. העצות מתחלקות לשתי קבוצות, האחת - מה כדאי לעשות, והשנייה - ממה כדאי להימנע. אם יודעים כיצד להיערך לצום יום כיפור, הוא יעבור בצורה טובה, נכונה ומועילה. כיצד להיערך לצום יום כיפור ומה חשוב לעשות? - מומלץ להרבות בשתיית מים במהלך היום, מעל 10 כוסות, במרווחי זמן סבירים ולא להעמיס ברגע אחרון;
- רצוי לאכול בסעודה המפסקת מזון קל כגון מרק ירקות שהוא גם מזין וגם מכיל נוזלים, תוספת של פחמימה מורכבת המספקת אנרגיה לגוף לאורך זמן, וירקות חיים ומבושלים המספקים ויטמינים, מינרלים וכמובן נוזלים;
- מומלץ לאכול במהלך היום ארוחות קטנות ולא להגיע מאוד רעבים לסעודה המפסקת ואז לאכול הרבה מדי;
- כדאי לטפטף שמן אתרי לבנדר, לימון, או מנטה על ממחטה ולשמור בשקית סגורה, ולהריח כדי להתרענן;
- כדאי להצטייד במניפה כאשר הולכים לבית-הכנסת כדי למנוע הזעת יתר;
- בסיום הצום, כדאי לשתות תחילה שתי כוסות מים, לאחר-מכן תה צמחים ורק אז לאכול ארוחה במידה.
וממה כדאי להימנע? - מומלץ שלא לאכול סעודה מפסקת גדולה וכבדה. זה מקשה על הצום ומעודד הזעת יתר בהליכה;
- הסעודה המפסקת צריכה להיות הגיונית כדי למנוע הפרעות בשינה;
- רצוי להימנע ממוצרים המכילים קפאין הנחשבים למשתנים ומגבירי תחושת צמאון;
- כדאי להימנע ממזון מלוח מדי לפני הצום, כדי שלא לגרום לבריחה מוגברת של נוזלים מהגוף;
- לא מומלץ לאכול בסעודה המפסקת פחמימות ריקות (לחם לבן, פסטה וכדומה) שהשפעתן קצרת טווח;
- אוכל מטוגן יוצר הרגשה של צמאון ועלול ליצור הרגשת כבדות בגוף, לכן כדאי להימנע מאכילתו לפני הצום.
|
|
הכותב הוא מנהל המרכז לרפואה טבעית
|
|
תאריך:
|
19/09/2012
|
|
|
עודכן:
|
19/09/2012
|
|
ד"ר ראול רודריגז
|
כיצד להיערך לצום יום כיפור?
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
לולומן
|
19/09/12 12:54
|
|
|
|
דודבבגגבגב
|
20/09/12 09:43
|
|
2
|
|
לצמים
|
20/09/12 12:18
|
|
"לפני שנעמוד בפני יום-הדין הכלכלי שלנו, החלטנו לבנות דגם חדש - שילוב של דפוס ואונליין, שיעניק לנו סיכוי להשיג מודל כלכלי ותוכני בר-קיימא", כך כתב לתושבי ניו-אורלינס ביוני האחרון נשיא קבוצת התקשורת האמריקנית NOLA, ריקי מתיוס. המשפט הזה לקוח מטקסט יחצני שנוסח בקפידה, כחלק ממאמץ להרגיע רבים מתושבי העיר למודת ההוריקנים לנוכח הכוונה לצמצם את מהדורות הדפוס של העיתון "טיימס פיקאיון".
|
|
|
"זאת הישיבה האחרונה שלנו בתשע"ב וזאת הפעם הרביעית שהממשלה מציינת את תחילתה של שנה חדשה. זה כשלעצמו אירוע לא שגרתי בעשרות השנים האחרונות", פתח ביום א' ראש הממשלה את הישיבה השבועית עם שריו ומנה פעולה עיקרית אחת בכל חודש מחודשי השנה.
|
|
|
נושא התחבורה הציבורית בשבת טעון. טעון מדי עד כדי שהדרישה לדיווח אובייקטיבי בנושא מעיתונאים האמונים על כך סיקור התחום נשמעת להם מוגזמת. בשנים האחרונות התגייסו עיתונאים, איש-איש כפי השקפתו ודעותיו, לקדם תחבורה ציבורית בשבת או לסכלה. המשותף לכולם: ידיעות ונתונים שעמדו בסתירה לדעותיהם כלל לא הגיעו לידיעת הקוראים, ולעיתים הגיעו רק לאחר מסננות שצבעו את העובדות בצבעים אחרים.
|
|
|
המחזה מבוסס על סיפור חייה האמיתי של פלורנס פוסטר ג'נקינס (1868-1944), אישה עתירת ממון שסברה, כי יש לה קול פעמונים והיא זמרת משובחת . למעשה היה לה קול עורב צווחני, לא היה לה מושג בזמרה ובמוזיקה , אך היא התעקשה לערוך קונצרטים . למרבה האירוניה, חרף חוסר הידע המוזיקלי שלה והשירה מחרישת האוזניים והשזורה בזיופים נוראים , הקהל נהר להופעות וראה בהן מופע בידור. המונים צבאו על קופות הכרטיסים וגרמו לפלורנס להפוך לאגדה בחייה. הצופים נהנו לשמוע את הזיופים והשירה הצורמת ולא היו יכולים לכבוש את דמעות הצחוק ופרצי הגיחוך שבקעו מגרונם.
|
|
|
תביעת ענק וטענות הדדיות חמורות נדונות, בתקופה האחרונה, בהליך של בוררות בפני השופט (בדימ.) אורי גורן. הצדדים הניצים: דן גרטלר וחברות שבבעלותו, מזה; ומשה גרטנר ומנדי גרטנר וחברות שבשליטתם מזה.
|
|
|
|