בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מומלץ לאכול ארוחה רגילה ולא כבדה מדי, כדי למנוע אי נוחות ותחושת כבדות במערכת העיכול ● הריחו תמיסת אמוניה במידה ויש תחושה של עילפון וחולשה
|
לשים לב במהלך הצום לסחרחורות [צילום: AP]
|
|
|
|
|
בימים שלפני הצום מומלץ להפחית בהדרגה את המשקאות והמוצרים הממכרים, כמו קפה, תה חזק, קולה, קקאו / שוקו, אלכוהול, שוקולד (המכילים קפאין) וגם סיגריות - שצורכים בקביעות, כדי למנוע תופעות גמילה כמו כאבי ראש ועצבנות - שיקשו על הצום. יש להרבות בשתייה: כשני ליטר ביום ולתת עדיפות למים. בארוחה המפסקת: - מומלץ לאכול ארוחה רגילה ולא כבדה מדי, כדי למנוע אי נוחות ותחושת כבדות במערכת העיכול;
- מומלץ לאכול בארוחה פחמימות מלאות מורכבות - כמו אורז מלא, כוסמת, קטניות (שעועית ועדשים) וכן ירקות שורש (סלק אדום, גזר, כרפס, כרישה ועוד) הן משום שהם גורמים לתחושת שובע, בשל הסיבים התזונתיים שבהם והן בגלל שהם מסייעים לאיזון רמות הסוכר בדם;
- יש להימנע משתייה מוגזת ועוגות שמרים (הגורמים לתסיסה), דברי מתיקה וכמו-כן אוכל מתובל ומלוח - הגורם לצמא. מומלץ גם להימנע מאוכל שמן, הקשה לעיכול וגורם לתחושת כבדות ועייפות. מומלץ לשתות תה צמחים כמו קמומיל, נענע או זנגביל.
במהלך הצום: - תרופת סבתא: הרחת תמיסת אמוניה - במידה ויש תחושה של עילפון וחולשה;
- להקלת הצום, ניתן לקחת ביום הצום תכשיר בשם קלי צום - תכשיר 100% טבעי המוצע בכמוסות, אשר מכיל צמחים (זנגביל, חרדל, ג'ינסנג קוריאני, קלציום, זעתר, ציפורן ועוד), המסייעים לתחושת השובע והנוחות במערכת העיכול.
לאחר הצום: - רצוי להזין את הגוף, בהדרגה, בנוזלים. מומלץ לשתות בגמר הצום משקה ממותק כמו תה ירוק או מים חמים ולשלב גם אנרגיה זמינה כמו ביסקוויט, קרקר או פרוסת לחם עם מעט ממרח. לאחר כחצי שעה ניתן לאכול ארוחה מלאה. זהירות - יש נטייה בתום הצום "להסתער" על האוכל ואחרי שעתיים לסבול מכאבי בטן עזים.
סימנים להתרעות: - לשים לב במהלך הצום לסחרחורות, בחילות, הקאות או כאבי ראש. אם סובלים ממחלות רקע (סוכרת, לחץ דם) יש לבדוק מיידית סוכר, דופק ולחץ דם ובמקרה הצורך להתקשר למוקד / לפנות למיון;
- לחולי סוכרת לא מומלץ לצום, בשל חשש להיכנס ל"היפוגליקמיה". למי שלא בטוח מה מצבו ואם מותר לו לצום - מומלץ להתייעץ מראש עם הרופא המטפל.
|
|
הכותב הוא רוקח בכיר ברשת בתי המרקחת ש.ר.מ. פארם
|
|
תאריך:
|
08/09/2013
|
|
|
עודכן:
|
08/09/2013
|
|
שלמה בן-חור
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
חשדנית
|
9/09/13 09:27
|
|
2
|
|
אושינקה
|
9/09/13 18:43
|
|
חברת "שורש" SOURCE, המתמחה בפיתוח וייצור ציוד מקצועי למטיילים, מציעה מגוון של מוצרים ופתרונות לשתייה בחיק הטבע, בטיולים, ברכיבה על אופניים ובפעילות ספורט - במהלך חול המועד סוכות ובשאר ימות השנה.
|
|
|
רשת "ארבל באולינג" - רשת הבאולינג הגדולה בישראל ורשת GAME ZONE (גיים-זון) - רשת מתחמי הבילוי המשפחתי, יוצאת לכבוד לחגים במבצע משותף לאטרקציות בשני המתחמים הצמודים בסניף נתניה (בקניון עיר ימים) – משחק באולינג ומכוניות מתנגשות ב-41 ש"ח בלבד במקום ב-56 ש"ח. (במהלך כל ספטמבר).
|
|
|
טולסטוי פותח את ספרו "אנה קרנינה " במשפט הידוע: כל המשפחות המאושרות דומות זו לזו באותה מידה אך המשפחות האומללות - אומללות כל אחת על-פי דרכה.
|
|
|
במשנה, במסכת ראש השנה, פרק א' אנחנו קוראים "בראש השנה כל באי עולם עוברים לפניו (הקדוש ברוך הוא), שנאמר: היוצר יקר לבם המבין את כל מעשיהם". בתוספתא מודגש שכל ברואי עולם "נידונין בראש השנה וגזר דינם מתחתם (נחתם) ביום הכיפורים".
|
|
|
שירת האזינו מתקשרת באופן מופלא לכתוב בסוף פרשת וילך "כיתבו לכם את השירה הזאת", שבו התורה עולה מדרגה פיוטית ונקראת שירה. מדוע נקשרו לתורה כתרים של שירה? אומנם הטקסט המקראי הוא בהחלט טקסט ספרותי ממדרגה ראשונה, המשמש מקור השראה לסופרים ולמשוררים, אך ברור שלא זאת מטרת התורה, המהווה בראש ובראשונה טקסט אלוקי מקודש. לא בגלל הלשון והאמצעים הספרותיים מכוּנה התורה שירה. הסיבות הן מהותיות, הקשורות למהות התורה.
|
|
|
|
|
|
רון בריימן
התקשורת הישראלית, ואפילו זו הרואה את עצמה כ"ממלכתית", חוטאת ב"עכשיוויזם" מסוכן ובעידוד הפיכת עסקת החטופים לכניעה ללא תנאי
|
|
|
יוסי אחימאיר
כשבקפלן מתחדשות ההפגנות הסוערות להפלת הממשלה, כחזרה לימי טרום השבעה באוקטובר, מתברר כי ההפגנות למען החטופים מתמזגות איתן, מזדהות עם אותה מטרה ויושב לו ראש הנחש במינהרה אי-שם ברפי...
|
|
|
יוסף אליעז
אין מנוס מלשמור על ערנות, איסוף מודיעין ומלאי מספיק של חימוש, לרבות מטוסים, טילים ותחמושת אחרת כמו גם אמצעים לגיוס מהיר של כוחות מילואים, רפואה וכל שחיוני להגנה
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|