בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
שינה ללא הפרעות גם בחופשת הקיץ
|
לעיתים לאחר החופשה ישנו קושי לחזור להרגלי השינה הישנים ● כשבוע לפני תום החופשה, רצוי ליצור את מסגרת הזמנים לה ידרש הילד עם פתיחת שנת הלימודים
|
יש לישון עם הילד באותו חדר [פלאש 90]
|
|
|
|
|
כאשר הנסיעה או הטיסה היא משפחתית, עם הילדים, חשוב לקחת לילדנו חפצים, ספרים, דיסקים ומשחקים מוכרים. שינה טובה מאוד חיונית ומארגנת עבור הילד במיוחד בזמן שינויים כמו אלה הקיימים בחופשות. רצוי להיצמד לטקסי השינה המוכרים מהבית כגון: מקלחת לפני שינה, הקראת סיפור, שיר וכיו"ב, גם כאשר שוהים מחוץ לבית. בחופשה, מאוד מומלץ לישון באותו חדר ולא בחדרים סמוכים ובוודאי לא להשאיר את הילד ישן עם בייביסיטרית, מקצועית ככל שתהיה אך זרה לילד, מבלי שידע על כך לפני שהוא הולך לישון. זאת, כדי שחלילה לא יתעורר ובנוסף להיותו במקום זר ימצא עצמו בנוכחות אדם זר בהפתעה. גם כאשר הוא מיודע על כך מראש, יש להבטיח לו זמינות מלאה טלפונית אם יחפוץ בכך כשיתעורר. אם ילדכם מורגלים בשנת צהריים, נסו לשמור על הרגל זה ולנסות ליהנות מחוויה משותפת. הפעילות הרבה בחופש לעיתים גורמת לילדים לישון מוקדם יותר. כדאי לאפשר זאת ולא לנסות ולמשוך זמן באופן שיוביל את הילד לנקודת אל חזור, בה הוא כבר הפוך מעייפות ומתקשה להירדם ברוגע ונרדם תוך כדי תסכול ובכי. נסו לאפשר שינה דומה ככל האפשר לזו הנהוגה בבית, מבחינת מיקום המיטה. לדוגמה, כיוון השינה כאשר הראש קרוב לקיר או אחד הצדדים של המיטה צמוד לקיר. כמו-כן, סדין מהבית, כר, או שמיכה מוכרת גם הם יגרמו לילד תחושה נוחה ונעימה יותר לקראת השינה. כמו-כן, חשוב להצטייד בכמות חיתולים מתאימה שתאפשר שינה שקטה ללא הפרעות. לעיתים לאחר חופשת הקיץ ישנו קושי לחזור להרגלי השינה הישנים. כשבוע לפני תום החופשה רצוי ליצור את מסגרת הזמנים לה ידרש הילד עם פתיחת שנת הלימודים. עם זאת, חשוב מאוד גם בתקופת החופשה לשמור על הרגלי האכילה והשינה, אך באופן גמיש יותר.
|
|
מחבר המאמר הינו פסיכולוג קליני בכיר, מטעם מותג החיתולים פמפרס
|
|
תאריך:
|
09/08/2009
|
|
|
עודכן:
|
09/08/2009
|
|
ד"ר רן נבון
|
שינה ללא הפרעות גם בחופשת הקיץ
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
מיקי122
|
10/08/09 17:48
|
|
חמש שנים חלפו מאז הלך יאסר ערפאת לעולמו והפלשתינים עדיין מתקשים לעכל את דבר מותו הפתאומי. בהתאם ל"תיאוריית הקונספירציה" שמאוד אהובה על הפלשתינים, קיבלה הוועידה השישית של הפתח בבית לחם, שהתכנסה בדיוק ביום ההולדת השמונים של יאסר ערפאת, החלטה פה אחד כי ישראל היא שהתנקשה בחייו של יאסר ערפאת. הוועידה החליטה גם להקים ועדת חקירה פלשתינית בראשותו של אחיינו של יאסר ערפאת - הד"ר נאסר אל-קידווה - מי שהיה שר החוץ הפלשתיני ונציג אשף באו"ם.
|
|
|
בעיות בעמוד השדרה משפיעות, מסתבר, על מכלול שלם של תפקודי הגוף, החל מנשימה, בעיה במיתרי הקול, בעיות הורמונליות, מצבי רוח, לחץ דם, דופק ועוד. היפוקרטס, אבי הרפואה ציין, כי בעמוד השדרה נמצא השורש לכל המחלות.
|
|
|
יש גישה בהתייחסות לקרקע לפיה למקרקעין אין תחליף. ככל שגישה זו, אשר האוחזים בה הם במיעוט, הינה בת תוקף - אין כל ערך לשמאות.
|
|
|
"מזלו" של עמוס קינן "זצ"ל", שבחודש האחרון זכיתי ואני קורא בספרה של רעייתו נורית גרץ, אני באמצע, בפרק הנקרא בית המשפט העליון. ואני חש רצון לכתוב עליו משפטים אחדים כי האיש הוא בראש ובראשונה הקורבן של "חולשותיו", עולה לחולשותינו...
|
|
|
בביקורו בכפר רג'ר, אמר שר החוץ ליברמן, כי יש להקים חומה בין שני חלקי הכפר רג'ר, זה שנמצא בשטח ישראל וזה שבשטח לבנון. הוא הוסיף כי השיקול הביטחוני הוא השיקול המוביל. בטרם נבחן את הכדאיות של מהלך כזה, מן הראוי להבין כיצד הגענו למצב בו אנשים הרואים עצמם סורים ועם זאת נושאים תעודות זהות ישראליות ייאלצו לגור בלבנון.
|
|
|
|