|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מחקרים הוכיחו שלעיסת מסטיק ללא סוכר מסייעת בשמירה על המשקל ● בעיקר בתקופה זו של החגים והארוחות הרבות, כמה טיפים איך מסטיק יכול לסייע בשמירה על המשקל
|
|
מסטיק מרזה [צילום אילוסטרציה: AP]
|
|
|
|
|
כולנו רוצים לשמור על משקל בריא ורוב הזמן רובנו עסוקים בבדיקת ובספירת קלוריות הנחשבת קריטית עבור אנשים שמנסים לשמור על משקל בריא. הבעיה היא, שרובנו לא מצליחים להתגבר על החשק "לנשנש" בין הארוחות. זה תופס אותנו כאשר אנחנו עובדים, לומדים או סתם יושבים מול הטלוויזיה. בעיקר עכשיו בתקופת החגים, אנו נוטים להרבות באכילה לא מבוקרת.
מסתבר, כי לעיסת מסטיק ללא סוכר עשויה לסייע. מחקרים מוכיחים, כי ללעיסת גומי לעיסה יש תפקיד בפיקוח על התיאבון וניהול המשקל ומסטיק ללא סוכר הפך ל"חטיף" המועדף בקרב קהל גילאי 54-18.
היום, כבר רבים מודעים לתועלות הרפואיות - הדנטליות שבלעיסת מסטיק ללא סוכר ובכלל זה גם רופאי השיניים, שממליצים על לעיסת מסטיק ללא סוכר, במיוחד לאחר הארוחות.
|
|
- לאחר סיום הארוחה, לעסו מסטיק ללא סוכר, ובכך תסמנו את סיום הארוחה ותמנעו מנשנושים מיותרים אחרי האוכל.
- לחץ גורם לכם לרצות לאכול? תנסו ללעוס מסטיק. הלעיסה תסייע בהפחתת הלחץ ותמנע אכילה מופרזת ללא הבחנה.
- לעסו מסטיק בזמן בישולים והכנת הארוחות, במטרה להימנע מ"לחטוף" אוכל תוך כדי ההכנה.
- כשאתם יוצאים לאכול בחוץ, לעסו מסטיק ללא סוכר בזמן ההמתנה למנה העיקרית במקום לנשנש לחם או מתאבנים אחרים.
- קחו איתכם מסטיק ללא סוכר לכל מקום. המסטיק הוא אמצעי נגיש, טעים, זול ופשוט והכי חשוב ללא נקודות/קלוריות.
|
|
כיצד מסטיק יכול לסייע גם בשמירה על המשקל?
|
|
- מסטיק ללא סוכר, המכיל כ-10-5 קלוריות בלבד, עשוי להיות תחליף בריא יותר לנשנוש בין הארוחות, במקום חטיף עתיר קלוריות. רשות המזון והתרופות האמריקנית (ה-FDA), אישרה כי לעיסת מסטיק ללא סוכר עשויה לסייע בשמירה על המשקל וכי השמנת יתר מגדילה את הסיכוי לפתח מחלות שונות כגון: סוכרת, מחלות לב וסוגים מסויימים של סרטן.
- במחקר שפורסם במגזין Appetite האמריקני, מגזין העוסק במחקרי התנהגות הקשורים בתזונה, נמצא שלעיסת מסטיק סייעה להפחתת הרעב אחרי הארוחה ובעיקר לצמצום התאווה והחשק לממתקים.
- פעולת הלעיסה עצמה, שורפת כ-11 קלוריות לשעה, בדומה לשעה של עמידה. אומנם לא המון, אך גם הפחתה של קלוריות מעטות עשויה להיות בעלת השפעה לטווח הארוך, כך שאם אתם מול הטלוויזיה או המחשב - עדיף שתלעסו מסטיק.
- מסטיק ללא סוכר, חופשי מנקודות שומרי משקל ולכן הוא פותר לנו המרזים את הצורך בנישנוש בין הארוחות.
|
|
|
מחברי המאמר הינם ענבל קרקו, הדיאטנית הראשית של שומרי משקל וחברת ריגלי יצרנית מסטיק אורביט
|
|
| תאריך:
|
04/10/2009
|
|
|
עודכן:
|
04/10/2009
|
|
ענבל קרקו
|
|
|
כולנו מכירים את השיר החביב "שלומית בונה סוכה, מוארת וירוקה", הבוקע ממקלטי הרדיו, ומתנגן על שפתינו, בערב חג הסוכות. אולם ברור שמהות החג היא מעֵבר לאופי העממי המשתקף בשיר.
|
|
|
|
|
הפרק הנוכחי של פסטיבל גלעד שליט עומד להסתיים כפי שהסתיימו הפרקים שקדמו לו: בקול ענות חלושה. כמעט כולם יצאו "מרוצים": החמאס על מרכיבי הנהגתו, הפוליטיקאים הערבים, הפוליטיקאים הישראלים, המתווכים לסוגיהם, התקשורת על כל גווניה, המשפחה, הפעילים המתנדבים, דעת הקהל כאן, דעת הקהל שם... כולם מרגישים שהם עושים ומנקים את מצפונם מהרבב שדבק. נראה, שלשליט הכלוא, יש ערך מוסף גבוה מאוד, הרבה יותר מלשליט משוחרר.
|
|
|
|
|
המסר המרכזי של נאום הנשיא אובמה היה נסיונו להבטיח את קבלת אמריקה על-ידי האו"ם על-ידי התנצלות עבור כל טרוניה שיש לאו"ם נגדנו. בציינו כי "נכנסתי למשרתי בעת שבה רבים ברחבי העולם הגיעו לראות את אמריקה באופן ספקני וחסר אמון", והוא ענה, "לאלו השואלים אודות האופי והמטרה של משימתי, אני מבקש מכם להביט אל הצעדים הממשיים שבהם נקטנו במהלך תשעה חודשים בלבד."
|
|
|
|
|
הקיצוץ הרוחבי בתקציב המשרדים אושר בממשלה לאחר סבב קצר של ברברת. שר הביטחון השיג את שלו. הוא מקבל תוספת של מיליארד וחצי שקלים לתקציב משרד הביטחון ל"צרכים חשובים" שאי-אפשר לפרטם, אפילו לא באוזני שרי הממשלה. ודאי ידע מבעוד מועד שתהיינה התנגדויות של שרים, אבל ממרום כיסאו והכרת מעמדו לא ייחס לכך חשיבות רבה מדי. הוא היה בטוח שגם אם תהיינה התנגדויות, חזקה על שר האוצר ואגף התקציבים שיעשו את העבודה בהשגחת ראש הממשלה שצריך אותו, מרוצה, בפנים. חוץ מזה, מי משרי הממשלה ירצה עכשיו לערער את יציבותה נוכח "המשימות הלאומיות" ו"המבחנים הגורליים" בפניהם ניצבת ישראל.
|
|
|
|
|
הוקעתו בישראל של דוח גולדסטון והאשמת העומד בראשו כבדאי, כמוּטֶה, כאדם בעל אג'נדה פוליטית (ואו-טו-טו אנטישמי...) אינה הליך חדש במקומותינו. האינסטינקט המיידי שלנו הוא להגיב על ביקורת - מבחוץ או מבפנים - אם בדחייתה בזעם קדוש ואם בהעלאתן על נס של צדקתנו ומוסריותנו המיוחדות במינן מול פני החורשים רעתנו (העולם כולו).
|
|
|
|
|
בשביל לשמוע הדהוד של תוכניות המטכ"ל ושל...
