מהי פיברומיאלגיה?

הטיפול בפיברומיאלגיה נעשה באמצעות תרופות להפחתת כאב ושיפור השינה. כמו-כן, חשוב לא פחות להקפיד על עשיית כושר גופני-אירובי בכדי להפחית את המתח על השרירים. בנוסף, טכניקות הרפיה של מתח וחרדה, מודעות עצמית לניהול אורח חיים מאוזן, הכולל בין היתר, תזונה בריאה יותר.

חוקרים מאמינים, שמתח מעצים את תסמיני הפיברומיאלגיה. שימוש בטכניקות מרגיעות כגון: שיאצו, רייקי, דמיון מודרך, יוגה, טאי-צי יש בהם בכדי להפחית יפחיתו את רמת הכאב.

היתרונות בטיפול ההוליסטי בשילוב שיאצו

כאשר אנו באים למטפל, אנו מגיעים עם אחד או יותר מהסימפטומים הבאים: מדוכדכים, חרדתיים, מבולבלים וכדומה. במישור הפיזי, אנו כואבים באזורים שונים בגוף: בגפיים, בשכמות, בצוואר וזה יכול להיות מלווה בכאבי ראש ומיגרנות.

יתרה מזאת, הם גורמים לנו לישון פחות - שינה לא רציפה ועמוקה, כמו שאנו מייחלים לעצמנו. מה עוד, שלמחרת בבוקר אנו קמים עם כאבים בגוף וזה מעין מעגל קסמים, כיוון שגם ביום שלמחרת השינה שלנו לא רציפה, מה שמשפיע על התחזקות הכאבים ועל כן גופנו מתקשה להבריא את עצמו. מכאן הדרך קצרה למחסומים נפשיים כגון: חרדה ודיכדוך (60-40% סובלים מדכדוך וחרדה).

אופן הטיפול במישור הפיזי

אנו כמטפלים קודם כל יוצרים מטרות: להיות בריא יותר הן במצב הפיזי והן במצב הנפשי. אנו קובעים בהתאם למצבו של המטופל, אם ראשית נטפל במצב הפיזי או הנפשי. כולנו יודעים שהנפשי והפיזי חיים בכפיפה אחת, לכן ברוב המקרים נתחיל במישור הפיזי שהוא גם הרבה יותר מדיד.

בטיפול בשיאצו (טיפול במגע בעזרת אגודל, כף היד, וכדומה)

ישנם מספר אלמנטים חשובים שהשיאצו מטפלים על מכלול של בעיות (גם פיזיות וגם נפשיות) גם אם הן לא נראות לעין. המטפל בשיאצו לוחץ על האזור הפגוע, החסום אנרגתית, לא בהכרח באזור הכואב, על-מנת לפתוח ולשחרר חסימות, הפועל על כל לחיצה היוצרת לחץ (לחץ נעים בדרך-כלל). תדמיינו צינור מים עם זרימה חלשה וכאשר נלחץ על אזור מסוים המים יפסיקו לצאת, אך כאשר נשחרר את היד מהאזור הלחוץ בצורה מבוקרת, ישתחררו מים בלחץ, כך גם הגוף שלנו עובד. כאשר אנו לוחצים אנו משחררים לחץ ואנרגיה בגוף והחסימות בגוף נפתחות.

מטפל מקצועי מאבחן את האזורים הפגיעים (יכול להיות בקוטר של 1 ס"מ ומעלה) ויודע את רמת הלחץ הדרושה, אופן הזרימה של האנרגיה ופתיחת החסימה בדרך הקצרה והנעימה ביותר למטופל.

בזמן הטיפול ולאחריו המטופל ירגיש שרמת החיות בגופו עלתה ורמת הכאב פחתה. בנוסף, תרגילי סו-טאי, פיזיוטרפיה יפנית, טאי צי וציקונג, הן טכניקות הרפיה להפחתת מתח השרירים ויכולים לעזור באופן החלמת הטיפול.

אופן הטיפול במישור הנפשי

לאחר שרמת החיות של המטופל והאנרגיה שלו לעשות דברים עלתה, אנו נלמד את המטופל כיצד להוריד לחץ וחרדה באמצעות תרגילים מדיטטביים, כגון: תרגילי נשימות לפני השינה וכן בזמן הטיפול נשלב דמיון מודרך להרגעת המתח ולהעלאת המוטיבציה וכך ניצור בעזרתו כלים למטרות על אשר הן בין היתר, להיות בריא יותר הן במישור הנפשי והן במישור הפיזי.

התרגילים המוצעים למטופל הם בכדי להוריד מתח, סטרס, וחרדה הן במישור הפיזי והנפשי. האימון אורך כ-10 דקות ביום, ויכול להתבצע במהלך היום בכל מקום, בעבודה, בסופר השכונתי ואפילו ברחוב, בלי שאף אחד יבחין שאנו מבצעים תרגילים.

מספר המפגשים הנחוצים להורדת המכאובים בפיברומיאלגיה הוא בין 12-8 מפגשים, תלוי ברמת הכאב ובזמן המחלה. מחקרים הראו, שרמת הכאב הפיזי בטיפול בשיאצו ירדה באופן משמעותי לאחר מספר מפגשים.