|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מניעת מחלות חורף בראי הרפואה המשלימה
|
מומלץ ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר ולאכול מזונות חמים ומחממים ● העניקו וקבלו תמיכה ואהבה מהסובבים אתכם
|
|
לשתות משקאות חמים [צילום: האגודה למלחמה בסרטן]
|
|
|
|
|
נדמה שמחלות החורף השונות הן חלק בלתי נפרד מחוויית העונה הסגרירית, אבל מתברר שבעזרת הרפואה המשלימה אפשר לצמצם ולמזער את הנזקים הבריאותיים שגורם החורף לנו ולילדינו. הקפדה על מספר כללי התנהגות בסיסיים, תסייע לחסן את הגוף כנגד מחלות החורף ופגעי הקור.
תזונה נכונה להתאמת הגוף לחורף
הצעד הראשון להתאמת הגוף למזג האוויר הוא הקפדה על תזונה עשירה בירקות כתומים וירקות שורש באופן כללי. על המזון להיות חם כדי שיעניק חום לגוף ולא ידלל את מאגר האנרגיה (ובעיקר הצ'י) שלנו.
חימום נוסף אפשר להפיק משימוש בתבלינים מחממים כמו קינמון, ג'ינג'ר וחריף באופן כללי. פעילות גופנית סדירה אשר תמריץ את מחזור הדם חיונית לשמירה על הבריאות בכל ימות השנה ועוד יותר במהלך החורף. כמובן, אין היגיון לצאת לצעידה בחוץ בעיצומה של סופת גשם עזה, אבל הקור לבדו אינו סיבה להימנע מפעילות אירובית מתונה ובאופן קבוע.
ויטמין C מונע מחלות חורף או לא?
ישנו ויכוח עד כמה ויטמין C מועיל למניעת מחלות החורף, אך אין ויכוח על התועלת שבו לבריאות באופן כללי. מעבר לצריכה שוטפת של מזונות העשירים בויטמין C, כמו פלפלים, ברוקולי פירות הדר ופירות טרופיים, כדאי לשקול שימוש בתוסף תזונה מתאים. עודף ויטמין C, מפריע למאזן החומצי בסיסי של הכליות ולא רצוי להפריז בצריכתו. כדי להתאים את המנה לצורכי הגוף, רצוי להיוועץ בנטורופת/ית.
|
|
דרכים לחיזוק מערכת החיסון
|
|
פרט לתכשירים של הומאופתיה, אפשר לחזק את מערכת החיסון כנגד וירוסים באופן כללי על-ידי שימוש בטבליות אבץ למציצה. האבץ מחזק את מערכת החיסון ובעל פעילות אנטי-ויראלית ישירה.
מרבית מחלות החורף, כולל השפעת וההתקררות, מועברות על-ידי שאיפה של חלקיק וירוסים הנישאים באוויר. לקיחת האבץ בטבליות מציצה בצורה מסודרת, מבטיחה הגנה מפני הידבקות בנגיפים. האבץ הוא יון מתכתי ובעל שורה של השפעות על חילוף החומרים ועל תהליכים הורמונליים בגוף. לכן, יש להתאים את המינון המדויק של האבץ לכל אחד רק בפגישה מסודרת עם רופא המתמחה בנושאי הרפואה המשלימה.
תחום הרפואה הסינית למשל לבדו כולל את הטיפול באמצעות דיקור בנקודות אנרגיה מרכזיות, צמחי מרפא סיניים, תזונה לפי הרפואה הסינית וטיפולי מגע ייחודיים. תחום הרפלקסולוגיה מאפשר לטפל במגוון רחב של בעיות בריאות בו-זמנית באמצעות עבודה על מרכזים עצביים בכפות הרגליים. על-ידי התאמה אישית של תוכנית טיפולים, ניתן להפיק את מירב התועלת מן הרפואה המשלימה גם כאמצעי למניעת מחלות החורף השונות והטיפול בהן.
|
|
טיפים שיכולים לסייע במניעת שפעת והתקררויות ומחלות נוספות האופייניות לחורף
|
| ▪ ▪ ▪ |
1. בחורף אנרגיית החיים נכנסת לשנת חורף. עולם החי והצומח נכנס לתקופת המתנה לקראת האביב וכך גם על האדם לנהוג. לכן מומלץ ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר, לשמור על חום הגוף ולהימנע מפעילות גופנית מופרזת;
2. מומלץ לאכול יותר ולהקפיד על מזון עשיר ומזין במטרה לבנות ולאגור אנרגיה לקראת האביב;
3. הקור והגשם השולטים במזג האוויר, מתבטאים במחלות חורף אופייניות הנובעות מעודפי קור ונוזלים במערכת הנשימה ובמערכת העיכול. מערכת החיסון מגיבה לקור ולנוזלים על-ידי יצירת דלקת וכך מתפתחות מחלות, כגון: דלקת ריאות, סינוסיטיס ושלשולים. הקפדה על לבוש חם ועל גוף יבש עשויה לסייע במניעת מחלות אלו. בנוסף, מומלץ לאכול מזונות חמים ומחממים, כגון: בשר, מרקים עם בשר, עוף או קטניות, ירקות שורש, ודגנים עשירים כגון: חיטה, כוסמת ושיבולת שועל;
4. מומלץ מאוד להמשיך ולבצע פעילות ותנועה, בעיקר באוויר הפתוח;
5. חשוב להימנע מחימום יתר ולהקפיד לאוורר את החללים בהם שוהים לזמן ממושך;
6. העניקו וקבלו תמיכה ואהבה מהסובבים אתכם. למתח נפשי, כעס או תסכול השפעה מאוד חזקה על מערכת החיסון.
|
|
להתחסן או לא מפני שפעת רגילה?
|
|
אחת הדילמות העיקריות שעומדות בפנינו בתחילת החורף היא נושא החיסון כנגד מחלת השפעת. השפעת עלולה לפגוע בצורה קשה ולגרום לסיבוכי בריאות באנשים עם מחלות כרוניות, בסובלים מבעיות במערכת הנשימה ובילדים קטנים.
אם החלטתם להימנע מנטילת החיסון, ניתן לחזק את הגוף נגד נגיף השפעת בעזרת התכשירים ההומאופתיים המשמשים לטיפול בשפעת כמו OSCILLO או INFLUHEEL. תכשירים אלה יעילים גם כטיפול מונע, כלומר כחיסון. המינון המקובל של תכשירים אלה הוא כדור או מנה אחת לשעה בזמן מחלה חריפה. אם לוקחים את התכשיר במנה נמוכה יותר, בדרך-כלל במינון של כדור אחד ליום במשך שבוע ואחר-כך כדור אחד פעם אחת בשבוע במשך חודשי החורף, התכשירים מקנים הגנה הדומה לזו שנותנים החיסונים. במקרה של הופעת סימני מחלה חריפה תוך כדי הטיפול, מעלים את המינון בחזרה למנה האקוטית של כדור אחד כל שעה.
|
|
|
מחבר המאמר הינו המנהל הרפואי האזורי של מרפאות ש.ל.ה - כללית רפואה משלימה
|
|
| תאריך:
|
24/01/2010
|
|
|
עודכן:
|
24/01/2010
|
|
ד"ר זיו בר
|
|
מניעת מחלות חורף בראי הרפואה המשלימה
|
|
|
העסק רשום על שמו של בנימין נתניהו. המציאות שונה.
|
|
|
|
|
יצחק מאיר, שומר החותם של המפד"ל ההיסטורית, בטרם המוטציה הלאומנית-חרדית של המתנחלים האדוקים, פרסם מאמר ביקורת על פורעי הגבעות ועל המנהיגות של גוש אמונים המגמגמת כלפיהם. אלא שלא העיז לחרוג בהוקעתם מגבול ההתאפקות. דברי שלהלן הם תשובה קצרה לאיש מהמפד"ל של פעם.
|
|
|
|
|
המדען הקוגניטיבי ג'ורג' לייקוף, כשהוא יושב על כתפי רבים וטובים, מסביר בספרו The political mind שבני-אדם מבינים את המציאות באמצעות נראטיבים עמוקים ויסודיים, מעין סיפורי אב-טיפוס שיש להם אין-ספור גרסאות עכשיוויות.
|
|
|
|
|
במדינת ישראל כמות שהיא יש קולות הרבה. מדינת ישראל היא מעין מקהלה מעורבת מרתקת בה שרים אנשים, נשים, ילדים, זקנים, יורשי מסורות כל תפוצה שהעולם ידע להכיל, צברים נינים לאנשי בילו ונכדים לחלוצי טירת צבי - השרה בצוותא גדולה כל שיר העולה על הדעת וכל השירים כולם נעשים לשיר אחד סוחף וייחודי שאין כמוהו בעולמנו. יש בו געגועים בשיר לתמול, ותקווה למחר, וביטוי לכמיהה, וזיכרון לגבורה, וכבוד למה שהיה ותוחלת למה שיהיה. מדינת ישראל היא מדינה של שיר המעלות של צוותא מגוונת הקושרת גשרים של צלילים על סדקים ולפעמים גם על תהומות ואנו חוצים אותם חרף כל היכולות הנדירות שלנו להתפצל ולהתבדל, יחד.
|
|
|
|
|
מהי המערכת שעומדת מאחורי יכולתנו לשקול שיקולים הגיוניים? מה הקשר בין רגשות ומחשבות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תומר קורנפלד
חברת קרדן נדל"ן בנתה בשנים האחרונות צבר ענק של פרויקטים הכולל הקמה של למעלה מ-17,900 יחידות דיור. הנה הניתוח המלא
|
|
|
|
|
איתמר לוין
ע"פ 347/88, איוון דמיאניוק נגד מדינת ישראל. השופטים מאיר שמגר, מנחם אלון, אהרן ברק, אליעזר גולדברג, יעקב מלץ. 29 ביולי 1993
|
|
|
|
|
חיים רמון
נאום שנשא הרמטכ"ל לשעבר אביב כוכבי בכנס בארה"ב כולל בדיות ומעשיות  כוכבי הוא אחד הבכירים שהפיץ שחמאס מורתע - "חמאס לא מגיב לתקיפות שלנו ואפילו לא שוקל להגיב" בתקופת כהונתו של נפ...
|
|
|
|
|
דוד טונין
ההתפתחויות בלבנון מאז מלחמת לבנון הראשונה ועד היום הוכיחו במדויק את צדקתו של יובל נאמן לגבי הצורך בשליטת צה"ל בדרום לבנון לזמן בלתי מוגבל כתנאי היחיד לביטחון ישראל בגבול הצפון
|
|
|
|
|
איתן קלינסקי
אחרי שבעה חודשי מלחמה, בה נהרגו, למרבה הכאב, מעל 600 חיילי צבא הגנה לישראל ו-133 חטופים נמקים בגיא ההריגה החאמסי, מן הנכון לבחון בחינה מחודשת את המהלכים שהביאו אותנו למציאות הקפקאי...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
