עצות לשיקום נזקי שמש

ישראל התברכה בעונה חמה הנמשכת על פני רוב חודשי השנה ועם ההתחממות הגלובלית עונה זו צפויה להמשיך להתארך. חשיפה מוגזמת לשמש היא האויב המר ביותר של העור שלנו, בעיקר עור הפנים החשוף יותר לשמש. היא עושה לנו נמשים, כתמי עור, כוויות, מאיצה תהליכי הזדקנות והופעת קמטים ועוד.

חשיפה מוגזמת לשמש היא הגורם המוביל להזדקנות מוקדמת של העור.

כיצד זה קורה? למעשה עצם השיזוף מעיד על כך שנגרם נזק לעורנו מקרני השמש. קרני השמש חודרות לשכבת תאי העור המתחלקים ופוגעת בדנ"א, הנזק המצטבר מוביל במשך הזמן לשינויים הניכרים לעין - הזדקנות מוקדמת של העור, ייצור מוגבר של מלנין (פיגמנט) המוביל להופעת כתמי עור, התייבשות וסדיקת העור, ריבוי קמטים ונימי דם מורחבים. השמש מדכאת את פעילות המערכת החיסונית בעור. היא יכולה לעכב את תהליכי הריפוי שלו ולגרום להתפרקות הקולגן.

קיים מיתוס על-פיו חשיפה פחותה מדי לשמש עלולה להוביל לחסר בוויטמין D. ובכן, אומנם קרני השמש בהחלט מסייעות לגופנו לייצר ויטמין D3, אך לשם כך נדרשת חשיפה קטנה לשמש, אותה נוכל להשיג באמצעות הליכה ברגל מספר דקות ביום (מה שיתרום גם לשיפור כושרנו הגופני). בנוסף, ויטמין D3 שמקורו במזון ובתוספי תזונה זהה באיכותו לוויטמין שנוצר בעור. בהשוואה לחשיפה לקרני השמש המזיקות אין ספק שזוהי דרך בטוחה ויעילה יותר להשלים חוסרים בוויטמין D. הנזק שיגרם לעור כתוצאה מחשיפה מוגזמת לשמש גדול בהרבה מהסכנות האפשריות הנובעות מחסר בוויטמין D.

ההשפעה המצטברת של חשיפה לשמש במשך השנים מגבירה את הסיכוי ללקות בסרטן העור, על סוגיו הרבים. סרטן העור הינו הסרטן הנפוץ ביותר, כאשר ישנם שלושה סוגים שכיחים במיוחד אשר קשורים באופן ישיר לחשיפה ממושכת לשמש: סרטן תאי בסיס-בזליומה, סרטן תאי קשקש ומלנומה ממאירה.

כיצד ניתן להגן על עצמנו מפני נזקי שמש?

• צמצמו ככל האפשר את החשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16.00 בהן השמש יוקדת. הקרניים המסוכנות ביותר של השמש הן קרני UVB הפעילות בעיקר בשעות אלו.

• הרכיבו משקפי שמש מסנני קרניים על-סגולות UVA ו-UVB - לא זו בלבד שמשקפי שמש מספקים הגנה לעיניים, הם גם מרחיקים את השמש מהעור העדין שסביבן, ומעבר ליתרון הבריאותי בהגנה על עור עדין זה הם גם מונעים את התפתחותם של קמטי ההבעה באזור זה.

• עשו שימוש קבוע בתכשירי הגנה. העדיפו תכשירי הגנה המכילים אבץ וטיטניום דיוקסיד שכן אלו מסנני הקרינה החזקים ביותר. יש להקפיד למרוח תכשירי הגנה כל שעתיים.

• בחרו תכשיר הגנה בהתאם לצבע עורכם - ככל שצבע עורכם בהיר יותר עליכם להשתמש בתכשיר בעל מקדם הגנה גבוה יותר.

• שיזוף ללא שמש - לשמחתנו, כיום ניתן למצוא תכשירים רבים לשיזוף ללא שמש בצורת תרסיסים, מגבונים, ג'לים, תחליבים וקרמים, אותם ניתן למרוח ללא חשש על העור. מוצרים אלו מכילים את המרכיב הפעיל DHA בתוספת מגוון חומרים כגון חומרי צבע, חמאת שיאה, נוגדי חמצון ועוד, בכדי לשפר את מראה ומרקם העור.

כיצד ניתן לשקם את העור?

לשיקום עור הפגוע מנזקי שמש נדרשת תשומת לב מיוחדת. אם בעבר הסתפקנו במריחת קרמים לצורך הסרת כתמי עור, היום ידוע כי יעילותם מוגבלת שכן הם אינם מסוגלים לחדור לשכבות העור העמוקות. על-מנת שנוכל לעצור את הזמן ולשקם את מראה העור ללא התערבות כירורגית פותחו לאחרונה שיטות שונות להצערת העור:

• טיפול בהבזקי אור - פוטורג'ובינישן (Photo-rejuvenation) הוא הטיפול העדכני והיעיל ביותר לכתמי שמש ונימי דם שבורים. בטיפול זה משתמשים באנרגיית האור ובהשפעת הצבעים, לצורך הסרת כתמי עור וטיפול בנימי דם וקמטוטים. הטיפול מתבצע באמצעות טכנולוגיית IPL - intense pulsed light המחדירה קרני אור לתוך שכבת העור הפנימית. לאורך הגל, שאנו רואים כצבע מסוים, יש השפעה על תהליכים פנימיים בתאי העור: הגברת חילוף החומרים, יצירת קולגן ואלסטין האחראים על החוזק והאלסטיות של העור והפחתת כמות המלנין בעור. כך ניתן להסיר כתמי עור ולהביא לחידוש אלסטיות העור, אפילו עד כדי מצב של היעלמות קמטוטים, כל זאת ללא קילוף.

פוטורג'ובינישן נחשב לטיפול בעל שיעורי הצלחה גבוהים (עד 90%), כיוון שבניגוד לקרמים הפועלים על פני שטח העור, טיפול פוטורג'ובינישן הוא יסודי יותר ופועל בעומק העור מבלי לפגוע בשכבות העליונות של העור או ברקמות הסמוכות. טיפול פוטורג'ובינישן אינו כואב, אך ישנה תחושה של חום, עקצוץ ומתיחה במהלך הטיפול.

יש לציין כי חלק מהכתמים ניתנים להסרה רק על-ידי מכשיר ה-IPL ואילו כתמים אחרים ניתן להסיר רק באמצעות מכשיר לייזר.

• אולטרא סאונד קוסמטי - טכנולוגיה חדשנית להחדרת חומרים פעילים, ויטמינים ומינרלים ולחות לשכבות העמוקות ביותר של העור. טכנולוגיה זו יונקת פסולת לימפטית אל מחוץ לעור (בדומה לניקוז לימפטי) ובו בזמן מחדירה חומרים פעילים, בינם חומצה הילארונית וויטמינים וחומרים המזרזים ייצור קולגן ואלסטין, לעומק העור. גלי האולטרא סאונד יוצרים בועיות מיקרוסקופיות העוטפות את החומרים הפעילים המאפשרות החדרת חומר פעיל בעל מבנה מולקולרי מורכב למטרת עיכוב תהליכי הזדקנות העור. ניתן להשתמש באולטרה-סאונד לטיפול באזורים עדינים ורגישים כגון הצוואר, המחשוף והפנים ללא חשש וללא צורך באלחוש.

הטיפול באולטרא סאונד מביא להמרצת מחזור הדם, עידוד ייצור רקמות וחיזוק (מוצקות) העור, יצור מהיר של קולגן, החזרת איזון מצב הלחות בעור ויוצר אפקט מיידי ודרמטי במרקם ובמראה העור.

על-מנת להגיע לתוצאות האפקטיביות ביותר רצוי כי הטיפולים יתבצעו על-ידי רופא מומחה ברפואה אסטטית ודרמטולוגיה קוסמטית, מכמה טעמים. ישנן טכנולוגיות שונות לטיפול באולטרא סאונד ומכשרים בעלי עוצמות שונות. הטכנולוגיות המתקדמות ביותר בתחום, הקיימות במספר מצומצם מאד של מרכזים רפואיים בארץ, מתופעלות בלעדית על-ידי רופא. כמו-כן, רופא יכול להתאים אישית לכל מטופל את הרכב החומרים המוחדרים ואחוזי החומרים הפעילים בהם, בהתאם למצב עורו ולבעיה בה רוצים לטפל, ולהגביר את אפקטיביות הטיפול.