מצב רוח רע? לא רע בכלל

סובלים ממצב רוח רע? - אל דאגה. מחקר חדש מראה כי המצב יכול דווקא להועיל לכם.

מומחה אוסטרלי לפסיכולוגיה שעסק בחקר הרגשות גילה כי רגזנות דווקא עוזרת לנו לחשוב בצורה ברורה יותר. לעומת כל אותם טיפוסים שמחים ו'מרגיזים'... דווקא האנשים ה'אומללים' טובים יותר בקבלת החלטות וקשה יותר להוליך אותם שולל. כך הראו ניסויים שערך.

ולמרות שעליזות מעודדת יצירתיות, הרי שמצב רוח קודר מעודד תשומת לב וחשיבה זהירה. כך כתב פרופ' ג'ו פורגאס ב"Australian Science Magazine".

ימים קודרים

לדברי החוקר, מאוניברסיטת ניו סאות' וולס, אדם רגזן וכעוס יכול להתמודד עם מצבים תובעניים טוב יותר מאדם שמח בגלל הדרך בה המוח "יוזם אסטרטגיות לעיבוד מידע".

במסגרת מחקר שערך, הוא ביקש ממתנדבים לצפות בסרטים שונים ולהתעכב על אירועים שליליים או חיוביים בחייהם, ניסוי שתוכנן לגרום להם למצב רוח טוב או רע. לאחר מכן הם לקחו חלק בסדרת מטלות, בהן התבקשו לחוות דעה על אגדות אורבניות ולשמש עדי-ראייה באירועים שונים.

אלו שהיו במצב רוח רע ביצעו את המטלות טוב יותר מאלו שהיו עליזים - הם עשו מספר קטן יותר של טעויות ותיקשרו גם טוב יותר.

לדברי פרופ' פורגאס, לעומת מצב הרוח החיובי שעודד יצירתיות, גמישות, שיתוף פעולה וביטחון בקיצורי דרך מנטליים, הרי שמצב רוח שלילי עורר תשומת לב רבה יותר, חשיבה זהירה ותשומת לב גדולה יותר לעולם החיצון.

המחקר גילה גם כי אנשים עצובים הצליחו טוב יותר לתאר מקרה מסוים בעזרת טיעונים כתובים, מה שמראה לדברי פרופ' פורגאס כי "מצב רוח שלילי מתון מעודד למעשה סגנון תקשורת קונקרטי, הסתגלותי ובסופו של דבר מוצלח יותר".

עבודה קודמת שלו הראתה כי למזג האוויר יש השפעה דומה - ימים רטובים וקודרים מחדדים את הזיכרון, בעוד שימים בהירים וחמימים דווקא גורמים לשכחנות.